高校公共体育课引入户外拓展训练的可行性探讨

辛欣

（咸阳职业技术学院 体育学院,陕西咸阳 712000）

体育户外拓展训练强调的是团队协作，要求参加者在运动过程中必须要灵活应用自己的智力，勇敢迎接面对的挑战，并能够充分展示出自身的人格魅力，是当前体育界比较流行的一种新兴体育运动。有效的开展户外拓展训练，能够帮助参与者强化心理锻炼、体能锻炼、人格锻炼、管理锻炼等等，有助于开发参与者的非智力水平因素，充分挖掘其内在潜能，并在此基础上让参与者达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团体”的目的。最近几年以来，户外拓展训练在各阶段的体育课堂教学中都得到了广泛应用[1]，因此将其引入到高校公共体育课程教学中，不仅能够助力素质教育的落实，同时也能有效提升大学生的综合素质，对于学生的全面发展具有重要的引导性作用。所以高校体育教学工作者必须要予以高度重视，立足于相关理论依据基础上积极引入拓展训练活动，利用学校得天独厚的场地条件和现有的教学资源，组织多样化的拓展训练项目，从多方面、多角度做好学生的引导和培训。

一、拓展训练的概述

1.拓展训练的概念

拓展训练运动简单来说就是在精心设计的特殊环境下，让参与者以户外运动的形式参与各种项目活动[2]，并从中获得相应的体验和感悟，掌握更多的知识，了解更多的道理，慢慢改变、调整自己的认知和行为，并在此基础上实现可趋向性目标的一种教育模式。在我国，教育者们习惯性将拓展训练看作是一种体验式的学习模式，关注参与者在拓展训练过程中所获得的个人体验和感悟，并予以适当的指导培训，引导参与者进行团队交流、分享个人体验，提升自我认知，实现全面发展。然后在培训师的指导下，团队成员共同交流，分享个人体验。提升自我认识。

2.拓展训练的发展

拓展训练最初起源于二战时期的英国。二战期间，太平洋上很多船只由于受到敌方攻击导致沉没，由于远离大陆，而且海水非常冰冷，导致很多年轻船员葬身海底只，只有一少部分海洋活了下来。但是人们惊奇的发现，这些生存者们并没有多么齐全的装备，让他们却有着很强的求生欲望。对此，德国人汉恩提出[3]，让这些年轻的海员在人工创造的环境下参加一些心理挑战类项目，以此来提升他们的心理素质，这也是最初的拓展训练。这种独特的训练方法在西方国家得到了大面积推广，于1995年被引入到中国市场中。

二、我国高校公共体育课教学现状

从当前的实际情况来看，在高等院校公共体育课程教学中存在的问题，具体主要可以表现在以下几个方面。

1.缺乏对体育教学的关注

当前高等院校教学中，大多数教学工作者和管理层都习惯关注专业课知识的教学，忽视了学生的体育教育。虽然基本上所有高校都开设了专门的室外教学课程，但整体上课时安少之又少，无法满足学生的实际需求，不仅影响了学生的学习与发展，也限制了学校体育教育事业的进步。

2.教学模式过于陈旧

由于受到多方面因素的影响和限制，以及学校对于教学缺乏重视。导致很多体育教师在日常教学过程中仍然应用传统的教学模式，教学方法单一枯燥，教学内容机械无趣。很多时候学生都是在被动的接受教师所讲解的知识，无法充分调动自己的学习积极性，也就不能积极主动的参与到课堂学习中，影响了学生的学习效果和体育水平的提升。

3.忽视素质教育的落实

目前我国高校体育课程的教学存在一定的局限性，多数教师都关注体能训练，忽视了学生的素质教育，没有对其精神层面的引导予以高度重视，导致学生的心理素质，社会适应能力都受到了一定的影响。除此之外，也关注一些个人竞技项目的教学，没有适当开展一些团队性活动，影响了学生团队协作精神与合作意识的养成，这也在一定程度上限制了学生综合素质的提升，不利于学生的全面发展。

4.缺乏专业的师资团队

目前，很多高等院校对于体育教学的重视程度都在不断提升，但是在体育教学方面的资金投入并不是很多，导致学校在打造师资队伍的时候受到了影响和阻碍，缺乏专业的教师团队，体育教师的整体水平和能力较差，这样一来，也就不能满足学生的实际学习需求。

三、高校公共体育教学引入拓展训练的理论依据

拓展训练是一种以体育活动为主的训练模式[4]，强调的是根据参与者的实际情况有计划、有目的、有组织的安排项目和课程，相较于体育教学来说本质上并无太大的不同，但是更具社会性功能。对此，户外拓展训练回归体育教学也是新时期环境下高校体育课堂教学一种必然的发展趋势。下面从不同的方面分析一下高校公共体育教学引入拓展训练的理论依据：

1.拓展训练和体育教育目标一致

开展户外拓展训练的主要目的是让参与者们提高自身的综合素质，并在运动过程中不断超越自我，熔炼团队。体育教学的目的是在帮助学生学习体育知识的同时使其达到强身健体的目的，并有效提高自身心理素质。但是从某种角度上来讲，拓展训练和体育教育有着相同的目标，也都关注学生社会适应能力以及综合素质的培养，因此二者有着一致的追求和目标。

2.拓展训练和体育教育教学方法相同

拓展训练强调将多样化的内容引入到参与者的行为体验中，让学生在不断挑战困难的同时开发内在的潜能，实现思维与技能的双重提升，并通过针对性的培训和指导，促进学生实现观念的转变，形成良好的道德品质。对此体育教学也具有一定的相同点，过程中通过组织学生不断重复一些练习行为，帮助其强化体育技能，学会相关动作知识，并在这一过程中养成良好的行为品质，最终实现全面发展。

四、高校公共体育教学引入拓展训练的可行性分析

结合高校公共题课堂教学实际情况，可以发现在体育课堂教学中引入课外拓展训练，具有如下可行性。

1.拓展训练对于场地、器材要求不高

从当前的实际情况来看，我国大多数教育机构所组织的拓展训练通常主要分为三种方式，包括操场训练、水上训练、野外训练。培训场地主要以学校操场、公园和广场居多，水上项目则可以利用一些天然的河流或学校的游泳池等等；而对于野外培训来说，则可以选择距离学校较近的公园、山峰等，并利用节假日时间组织学生参加野外培训活动，因此整体上来看拓展训练项目在设施建设和费用维护方面并没有太高的要求，整体上投入较低。

2.拓展训练项目有完善的安全保障设施

在进行拓展训练过程中安全是第一原则，每个项目的开展都必须要做好对于细节的优化和处理，保证参与者的绝对安全。对于各项活动的实施，都需要准备好足够的保护装备，过程中使用一流的专业器材，然后由经验丰富的教练来指导和监控整个训练过程。因此在高校公共体育课程教学中引入拓展训练，并不会对学生的生命安全造成威胁，由于其具备完善的安全保障机制，所以在实施的时候，只要能够随机应变，并根据实际情况制定安全预案，要求全体学生严格按照相关规定操作，就能保证户外拓展训练顺利的实施，充分发挥出其应有的积极作用。

3.拓展训练有助于大学生的全面发展

拓展训练和高校体育教学都能在一定程度上促进学生的全面发展，有助于强化大学生的境适应能力和社会适应能力。通常情况下，学生在毕业走出校门之后，都会在社会上扮演不同的角色，在不同的岗位上进行不同的工作。面对这种环境的变化以及社会的迅速发展，自然而然对学生的心理素质、抗压能力和工作能力都提出了很高的要求。因此在高校体育课堂教学中引入户外拓展训练，可以进一步引导学生树立坚定的理想信念，使其拥有独立自主的个性以及丰富的想象力和创造力，能够帮助他们为以后的社会竞争和岗位工作奠定良好基础。

4.拓展训练的活动方式简单多样

相较于高校体育教育单一传统的运动方式来说，户外拓展训练有着更加丰富的训练内容和多样化的运动形式，对于运动场地和运动器材并没有过高的要求，能够在校园中得到顺利推进。任何一块儿相对宽敞平坦的场地都可以用来开展不同类型的拓展训练活动。学生在丰富多样的活动中，能够有效的深入挖掘自身的潜能，根据自己的兴趣爱好和实际能力参加不同的训练项目，在丰富学生运动体验的同时也能促进其综合素质的有效提升。

五、户外拓展训练在高校公共体育教学中应用的对策

1.充分发挥教学优势完善课程体系建设

在高校公共体育课程教学中，要想更好的引入户外拓展训练，教师必须要有课比较实事求是的原则，结合学校现有的教学条件和校园环境，充分发挥出学校的教学优势，从多方面着手，积极完善课程体系建设。

这一过程中可以考虑到学校内外自然环境的特点，比如周围的山地公园以及校内设施情况，考虑到学校内部是否有树林，假山等等，充分利用现有的资源和条件，将拓展训练过程中的教学经费投入控制在最小，在学校经济条件允许的情况下，保证拓展训练活动的合理而高效。除此之外，也要考虑到本校公共体育课程教学内容的设计，要尽可能的结合具体教学内容你的种针对性的拓展训练项目，在完善公共体育课程系的基础上保证拓展训练教学的常态化发展。

2.不断创新拓展训练的形式和内容

学生在参与拓展训练过程中，其参与兴趣和运动需求很多时候都会受到训练内容的影响，因此要想更好的调动学生的拓展训练参与积极性，教师必须要做好拓展训练运动内容的创新和改进，保证训练活动形式新颖，新鲜有趣，充分发挥出拓展训练在培养学生人际沟通能力，社会适应能力等方面上的优势。除此之外，也要创新拓展训练的模式，综合考虑到学生的实际能力和兴趣爱好，尽量选择一些挑战性较强的项目，比如“穿越障碍”“高空飞跃”等项目。这样才能将学生的兴趣和动力充分调动起来。

3.适当加强拓展训练安全管理力度

户外拓展训练在体育界属于一种新兴的训练模式，在开展拓展训练的过程中，其安全性也是一项重要内容。如果无法保证拓展训练的安全性，就会危害到学生的身体健康和生命安全。对于拓展训练的开展来说，其安全隐患不仅源于体育课堂的教学，在课外活动中也有着很多的危险因素。所以教师在组织拓展训练活动的过程中，必须要予以高度重视，结合实际情况，加强对于学生的安全管理，构建完善的安全制度体系，并在具体训练过程中严格执行。同时也要适当为学生普及一些体育健康知识，教会学生自我保护技能。使其能够在日常学习和训练过程中有效降低运动的危险性。尤其是对于天梯、断桥等类型的活动来说，必要时候需要安排专职的教师进行指导和管理，避免学生在参与拓展训练过程中出现任何的安全问题。

4.结合实际创新拓展训练教学方法

在高校公共体育课堂教学中引入拓展训练，必须要创新现有的教育理念和训练思想，充分考虑到学校现有的教学条件和学生的基本情况，既要选择合适的训练项目，也要采取针对性的学方法，严谨出现一位模仿培训机构训练模式的情况，否则便会让拓展训练失去应有的意义。可以在训练过程中适当创设一些场景，并将其融入到体育教学中去，改变以往传统枯燥的教学模式，让课程教学设计更加吸引学生的注意力，充分调动学生的课堂参与积极性。过程中，教师既可以采用情境教学法[5]，也可以采用小组合作教学法，注意兼顾学生的生理特征和心理特征以及学习情况，必要时候也可以鼓励学生选择适合自己的学习方式，只要保证运动效果和运动安全即可。这样的教学极具开放性和创新性，不仅能够培养学生的体育运动兴趣，同时也能有效提高课堂教学的整体效率，进一步落实拓展训练的目标。

5.积极做好体育课堂教学评价

对于高校体育课堂教学来说，除了课上教学以外，教学评价的开展也是十分重要的。从当前的实际情况来看，关于拓展训练运动开展的过程中，学习效果难以得到量化评价是一个很重要的问题。事实上，对于拓展训练的开展，其教学效果评价的实施应该落实到每一个教学项目和每个环节上[6]，也就是说要基于“项目”进行评价。这一过程中，教师要根据拓展训练活动的具体安排，结合实际教学内容和教学目标安排不同的评价活动，既要有基于团队协作的评价，也要有基于个体创新的评价，每次开展教学评价的过程中，都要鼓励学生的积极参与，既要有个人评价，也要有小组评价。然后在每个期末对学生的课堂表现情况进行总结和表彰。让学生通过教学评价端正对于自身的了解和认知，意识到自己的优缺点，并能够在以后的学习中积极改进。与此同时，教师也可以根据教学评价的结果认识到自己在教学中存在的问题，然后不断创新和改变，有效提高课堂教学效果。

6.注重提高体育教师专业素养

对于高校公共体育课程教学的开展，要想更好的融入户外拓展训练活动，对于体育教师也提出了更高的要求。随着当前素质教育的不断推进，教师们在进行拓展训练教学的过程中，要意识到自身所扮演的重要角色，并在平时的教学工作中不断学习、不断努力，利用学校现有的教学条件和社会上的教育资源，丰富自己的知识积累，构建完整的知识体系。除了要掌握有关拓展训练的相关理论知识以外，也要能够具备一些运动技能。因此教师平时还要积极参加拓展培训机构的训练活动，不断加深对于拓展训练的认知和了解，不断强化自身的教学能力，丰富自己的教育经验，在掌握更多教学方法的同时提高拓展训练教学效果。最终为学生带去良好的引导和帮助。

结语

总而言之，对于高校公共体育课程教学来说，拓展训练的引入是一个必然发展趋势，不仅能够丰富体育课堂教学内容，也能为高校公共体育课程注入新鲜血液，有助于促进高校体育教学的改革和创新。所以当下的教师必须要予以高度重视，意识到开展体育拓展训练的重要性和可行性，并能够结合高校体育教学实际情况采取多样化手段，积极落实拓展训练活动，在强化学生体育技能的同时，帮助其形成冷静果断、勇于探索、勇往直前的优良品质，并能够备良好的合作意识和团队精神。这对于学生的学习和发展来说，都有着重要的现实意义。