四种体质更易患高血压

李川

体质指的是在个体生命中，其从先天禀赋、后天中获取的，在心理状态、生理功能、形态结构上的一种稳定、综合的固有特质，具有遗传性、个体差异性及动态可变性。

我们中国人的体质，总共包括九种，分别是气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、平和质、血瘀质、湿热质、气郁质、特禀质。其中平和质是最理想的体质，其他几种体质类型，都表示机体某一方面存在不足或亚健康的风险。

哪些体质容易患高血压？高血压患者中，只有很少一部分是平和质，90%以上的患者存在体质偏颇，其中气虚质、阴虚质、痰湿质、阳虚质这四种体质，在高血压患者中最是常见。高血压患者可以按照下面的表现，来判断一下自己的体质情况。

气虚质：气短懒言、面色苍白、体偏胖或消瘦、说话声音低。

阴虚质：口干咽燥、手足心热、心烦易怒、盗汗、两颧潮红。

痰湿质：体型肥胖、腹部肥满，身重不爽，容易困倦，胸闷痰多，喜食肥甘醇酒。

阳虚质：肌肉松软，有肢体浮肿，全身无力，面色苍白，手足不温，畏寒怕冷，小便清长，大便溏薄。

不同体质的高血压患者该如何调理？

气虚质的患者，可以用黄芪泡水饮，在饮食中多吃一些补气的食物，如黑米、莲子、鲫鱼、乌鸡、糙米、葡萄、鸽子肉等，注意尽量不吃生冷、辛辣食物，也别吃杏子等导致气血损耗的食物。

陰虚质的患者，可多吃生津止渴的食物，如苦瓜、冬瓜、百合、银耳等，不要吃辛辣食物，同时尽量保持心情舒畅，避免情绪大起大落。

痰湿质患者可以在医师指导下用参苓白术散（切不可自行用药），饮食上可吃冬瓜、莲子、薏米、红小豆等食物，忌油腻生冷食物，同时要多锻炼身体，提高免疫力。

阳虚质患者可以遵医嘱用一些补阳药（切不可自行用药），可进食温补肾阳的食物，如羊肉、狗肉等，忌冷饮、凉性食物。

当然，不管是哪种体质的高血压患者，在生活中，都需要规律作息，避免熬夜，戒烟戒酒，而且要科学运动。要特别提醒的是，患者切不可随意用药，一定要在医师指导下，选择合适的药物，调理体质，提升降压效果。