高中体育课内外一体化教学实践

侯淑峰，刘江涛

（上海市继光高级中学，上海 200086）

近期，国家出台的 《关于组织责任督学进行“五项管理”督导的通知》 《关于开展“五项管理”实地督查工作的通知》等文件，大力倡导学生进行阳光体育。体育教学的深化改革，尤其是素养教育重要性的凸显，使高中体育专项化必须进行育人方式的变革，而课内外一体化教学实践无疑是种积极的探索。

现代教育的进步和发展使全新教学模式逐渐形成，“课内外一体化”教学模式就是其中之一，该模式已被运用到体育教育领域中，且在实践中发挥了显著效果。“课内外一体化”教学的优势包含以下方面：强调充分释放传统的课堂空间，但课内教学内容是固定的，需整合课外丰富的教育资源，开发课堂教学空间和时间，以此来开阔学生视野、革新教学模式；整合可利用的教学资源，为学生身心健康成长提供保障，教师在教学实践中运用信息及课件等多种形式，满足学生个性化的学习需要；作为一种全新的教学模式，为教师提供了新的教学思路，教师不再局限于传统的课堂设置，而是可以将课堂延伸到课外的体育教学场景[1]。可见，“课内外一体化”教学模式优势明显，值得推广应用。本文以上海市继光高级中学为例，对体育专项化课内课外一体化的教学模式作一探讨。

1 课内外一体化教学实践

1.1 体育课与自主阳光锻炼相结合

体育课落实体育学科核心素养，即学生的运动能力、健康行为和体育品德。在体育课程标准和新课标指引下，对课程目标、课程内容、课程评价进行梳理，制订适合校情的课堂教学模式。

统计显示，上海市继光高级中学教师在课上巡视指导及时有效，根据学生情况因材施教，对每位学生的技术动作及时进行纠正。线上教学内容是根据学生的学习特点进行5 项录课，其中有4 个专项练习（专项技术与专项素质）和1 个一般体能练习。通过微信公众号和晓黑板进行线上教学。混合式教学更有利于学生学会一项技能并在课内、课外进行自主练习，使学生的运动技能和体能得到更好发展。

在每一个教学模块，教师针对不同学生的问题制定相适应的学习情境，学生根据自己的情况（运动水平、体能状态、身体先天条件等）决定学习起点与分层递进， 使有差异的学生拥有同样的学习机会，让他们体会到学习的自信、乐趣及成功的喜悦。

在自主阳光锻炼中让学生体会体育学习的自由感，转被动为主动，从要我学转变为我要学（图1）。统计发现，体育课与自主阳光锻炼相结合后，学生专项技能掌握更熟练者占90.7%，自主学习能力提高者占87.6%，与老师同学的关系更融洽者占92.3%，社会适应能力提高者占90.1%。由此可见，体育专项化教学改革是教育发展的趋势，是学生提高综合素质的有效途径，能够帮助其养成终身锻炼的习惯，且能有效地落实高中专项化改革并取得显著的教学效果。

1.2 体育课与体育社团、大活动相结合

在课内，教师通过多元化教学方式给学生提供各方面的教学知识与学习方法，激发学生学习的兴趣[2]。采用自选、小组合作、任务驱动、运动队训练等形式，使学生的自主学习能力不断增强。同时，为学生提供自由和谐的锻炼环境， 增进其集体意识和规则意识，提升其自我学练水平与专项实战能力。

上海市继光高级中学制定课程目标，课程改革实施，运动队管理等一系列的体育工作实施方案。通过课程改革使“体育课—专项课程—自主阳光锻炼—体育社团—大活动—运动队—比赛—评价”有机整合,促进形成学校体育工作和学生自主锻炼的新局面。

1.3 体育课与校园体育比赛相结合

如图2 所见，课上教师通过传授专项化理论知识与技能、体育规则等，教会学生如何运用所学知识与技能组织规划各类赛事。以“云端运动会”为例，云端运动会增设了专项技能和体能比赛，希望以赛促教、以教带学、以学验赛等推动落实“教会、勤练、常赛”的教学变革目标。这个活动分为“赛→教→学→练→赛”的3 个阶段（图2）。第一阶段，以体验赛为主，让师生了解教与学的起点。第二阶段是“教→学→练”的小循环推进，通过先教后学再练，找到阶段学习过程中的不足，再推动新一轮的循环，层层递进，螺旋上升，不断提升教与学的质量。到了第三阶段，以强化赛的方式给学生提供展示的舞台，这既是一种学习的检验，也是一个成长的记录。同时，教师的主导作用慢慢淡化，学生的自主学习能力不断得到提升。

综上，高中体育课内外一体化教学实践是高中体育专项化改革的重要举措，通过体育专项化课堂教学与自主阳光锻炼相结合，体育社团、体育大活动及校园体育比赛相结合等来推动与落实课内外一体化专项教学形成独具特色的“3+3”专项化课内课外一体化教学模式（图3）。

图3 上海市继光高级中学“3+3”体育专项化课程体系

第1 个“3”聚焦的是时间维度。分别是学前、学中、学后，这是学生在专项化课程体系中学习的3 个过程。第2 个“3”聚焦的是空间维度，分别是校内课内、校内课外、校外课外，代表专项化课程体系学习的3 个路径。

2 课内外一体化教学策略

2.1 加强体育文化建设，构建多元体育课程体系

作为校园文化的重要组成部分，学校体育文化不只是为了使学生达到增强体质的目的，更是为了学生的身心能够得到和谐发展，同时也有助于营造良好校风。可见，建设校园体育文化势在必行。首先，学校在开展体育教育活动时，应注重学校体育文化的宣传及营造，利用学校媒体进行全方位多形式的宣传，让学生更加重视体育。其次，校园体育文化大多通过体育活动的方式表现出来，因此须丰富体育活动，让体育活动真正成为校园体育文化的重要宣传途径。此外，学校还可通过线上、线下举行体育比赛与体育知识讲座，组织学生观看体育赛事等提升学生对体育的认知。最后，学校进行校园体育文化建设时要充分结数据反映，体育专项化教学与运动队训练及学生课外体育锻炼等取得了一定成效，学生能够参加1 项或多项比赛。统计可见，认为专项化教学效果比较好的学生高达85.1%，专项化学习过程中认为人际交往、合作行为非常满意者占55.4%。可以看出，上海市继光高级中学专项化教学方法多样，通过自主学练培养了学生的学习能力，通过小组合作培养了学生的人际关系和责任心，通过赛事培养了学生的集体荣誉感等，落实了学科核心素养。合本校实际，形成自己独有的风格。

2.2 丰富课内外一体化教学活动

学校体育教育的思想是“健康第一”，这要求学校进行体育教学时应把健康作为出发点和落脚点，始终将学生的身体健康放在首位[3]。首先，从教学目标来看，体育教学不应仅注重学生技能、体能的提升，还应注重学生的心理状况及适应社会能力的增强。其次，教学内容选择要依照两个方面，一是教学目标的要求，二是学生的爱好，教学内容应当丰富且重、难点明确，根据学生的实际情况选择教学内容，激发学生的学习热情。再次，从教学方法来看，经过实践检验的传统的教学方法不能抛弃，但也要注重对传统教学方法的创新，了解每位学生的特点进而因材施教，采用多样化、科学化的教学方式。最后，教学氛围既要严肃，也要活泼，给学生营造一个自由、开放的学习环境，不断培养学生的规则意识。

2.3 明确课内外一体化教学目标

传统的体育教学目标将提升学生的运动水平和让学生掌握科学的锻炼方法放在首位，教学模式多是老师对教学内容进行讲解和传授[4-5]。《体育与健康课程标准》 使体育教师主动投身到课程设计和教学内容的安排中，成为体育教学活动的安排者和研制者。这对体育教师的素质提出了更高的要求，体育教师不仅要有扎实的知识和技能储备、较强的教学能力，更要不断提升科研意识和创新精神。学校体育教学的目的是通过“教会、勤练、常赛”，让学生不断投身于体育活动中，在提高自主学习能力的同时不断强化其适应社会的能力[6]。通过各种课内外活动促使学生形成健全、健康的心理素质，从而达到身心全面发展。

2.4 完善课内外一体化教学内容

体育教育是学校教育中必不可少的部分， 完善体育教学模式十分重要[7]。首先，“健康第一”的指导思想要贯穿整个教学活动，教师应根据教学任务、学生的身心特点及人体生理机能发展规律等合理安排教学内容，采用适当的教学方式。在完成一个课时任务的基础上，巧妙地转换教学内容，使体育教学结构多元化，从而提升教学质量。其次，对教学目标有清晰的定位，激发学生的学习兴趣，培养学生自主学练的能力。此外，体育教师还应在教学时对个别学生加以关注。以终身体育作为教学目的，教学内容应体现实用性和创新性，注重对学生拓展性思维的提升。

2.5 创建课内外一体化体育教学模式举措

“双新”课程改革不断深化，学校体育不断朝着终身教育的方向发展，体育工作中也前所未有地凸显以人为本的理念。学校体育目标的实现离不开课堂体育教学与课后体育锻炼相融合，因此，“课内外一体化”教学模式应运而生。这种模式是将体育教学活动和课余体育活动看作一个整体，把体育教学、课余体育及健康教育三者有机融合在一起，继而实现学校体育的目的。创建“课内外一体化”体育教学模式的措施有：健全课程选项制度，完善选项课程内容，学生自主选课在高校并不罕见，也是高校改革的必然趋势；体育文化立体化发展，加强网络课程的开发；尝试运用课外体育俱乐部促进体育课内外一体化融合；课余运动训练与运动竞赛相结合，开展阳光体育运动。随着学校体育课程改革的深入，把运动训练和竞赛纳入体育课程势在必行。建立科学的体育大课程考核评价体系应吸纳多种方式，注重定性评价与定量评价、终结性评价与形成性评价、教师评价与学生评价相结合。

3 结束语

通过课内外一体化教学实践，逐步摸索出一条适合我国学校体育专项化发展的改革之路，结合教学效果和反馈制订课内外一体化体育教学策略。课内外一体化教学模式关注阶段学习过程中的不同需求，打通课内外、校内外学习通道，形成学习合力。课内外一体化教学的前期研究为后续学校专项化课程实践奠定了基础。“他山之石，可以攻玉。”除发挥自己学校的特色外还要借鉴、学习优秀学校的特色做法，进一步优化课内外一体化体育教学实践。同时，学校体育工作者只有不断学习，强大自身，才能满足学生的需求， 更好支撑起课内外一体化体育教学改革的创新发展。