凯格尔
- 凯格尔球运动结合盆底肌肉电刺激对顺产妇盆底肌早期康复的效果研究
2]。本文探究凯格尔球运动结合盆底肌肉电刺激对顺产妇盆底肌早期康复的效果。1 资料与方法1.1一般资料 选取我院2022年1月至2022年6月收治的接受产后盆底肌康复治疗的顺产产妇200例,根据患者接受的不同治疗方案分为观察组和对照组,各100例。对照组中年龄22～33岁,平均年龄(28.84±4.32)岁;观察组中年龄22～35岁,平均年龄(39.12±4.25)岁。纳入标准:妊娠期孕妇均为单胎妊娠,经超声检查显示孕周相符;孕妇均为顺产;均无产科合并症、
贵州医药 2023年12期2024-01-01
- 电刺激生物反馈仪联合凯格尔训练在产后压力性尿失禁患者中的应用效果
大[1-2]。凯格尔训练是常用于PSUI 患者的干预手段，但具有方法难以掌握，干预周期长，干预效果不理想等缺点[3-4]。电刺激生物反馈仪是一种将电刺激和生物反馈技术相结合的理疗仪器，能刺激盆底肌肉和神经，促进盆底肌收缩，以增强控尿能力[5-6]。基于此，本研究探讨电刺激生物反馈仪联合凯格尔训练在PSUI 患者中的应用效果，现报道如下。1 资料与方法1.1 一般资料选取2021 年7 月至2022 年10 月于我院就诊的74 例PSUI 患者作为研究对象，
医疗装备 2023年14期2023-08-05
- 凯格尔运动及按摩子宫促进盆底肌恢复效果
盆底肌肉张力。凯格尔运动为当前比较新颖的肌肉锻炼方法,能唤醒部分因受压而功能暂停的神经细胞,高盆底肌肉收缩能力,也有利于盆底功能康复[2]。本文主要探讨了凯格尔运动及按摩子宫促进盆底肌恢复效果。1 资料与方法1.1一般资料 选取2018年8月至2021年7月选择在我院妇产科诊治的盆底功能障碍性疾病患者80例,根据1∶1随机分配方法把上述患者分为凯格尔组与对照组各40例,凯格尔组患者年龄(28.76±1.34)岁、病程(3.45±0.32)月、体重指数(22
贵州医药 2023年7期2023-08-03
- 凯格尔功能运动治疗女性轻中度压力性尿失禁对产后性功能的影响分析
果欠佳[2]。凯格尔功能运动属于一种盆底康复锻炼方法,在改善盆底功能、促进性功能恢复方面具有独特优势[3]。本文主要探讨凯格尔功能运动治疗女性轻中度压力性尿失禁对产后性功能的影响。1 资料与方法1.1一般资料 选取2019年1月至2022年1月产科收治的女性轻中度压力性尿失禁患者78例,以1:1的模式进行随机分为对照组和研究组各39例,对照组患者年龄(30.25±3.46)岁;体重(62.37±3.25)kg;轻度20例,重度19例;文化程度:高中及以下1
贵州医药 2023年7期2023-08-03
- 磁刺激盆底联合凯格尔运动对初产妇产后中度压力性尿失禁的疗效分析
者的治疗方法以凯格尔主动运动训练为主,受到患者个体因素的影响,单纯的运动训练临床疗效并不稳定[2]。近年来,磁刺激盆底促进盆底肌肌力恢复在尿失禁患者的治疗中逐渐受到青睐。本方案采用磁刺激盆底对初产妇产后中度压力性尿失禁患者进行治疗,观察其对患者盆底肌肌力及尿失禁主观症状评分的影响,现报告如下。1 资料与方法1.1一般资料 选取2018年2月至2021年1月我院收治的产后中度压力性尿失禁初产妇130例,按照入组顺序编号,单号纳入对照组,双号纳入观察组,各65
贵州医药 2023年5期2023-07-12
- @男同胞，今天你“凯格尔”了吗
毛鹏鸣凯格尔运动是由一名叫阿诺德·凯格尔的妇科医生于1948年提出的一种非手术治疗生殖器松弛的方法，并由此得名。这种方法可以锻炼盆底肌。而盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，这一肌肉群犹如一张“吊网”支撑着尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器，维持着这些脏器的正常位置以便行使功能。因此凯格尔运动可以改善女性尿失禁、脏器脱垂等问题，被广泛用于女性的产后康复。听起来，凯格尔运动优点很多，男性可以做吗？当然！保持盆底肌的功能良好对于男性同样至关重要。盆底肌还有一个耳熟能
大众健康 2023年5期2023-05-16
- 个体化凯格尔运动对宫颈癌术后导尿管留置时间的影响
者提出了个体化凯格尔运动，将该项干预方案应用于接受腹腔手术治疗的患者，发现其在改善患者腹腔内部肌肉力量方面具有较佳的临床效果[6]。凯格尔运动是一项针对个体会阴部收缩能力的运动策略，该项运动方案能有效促进盆腔功能恢复[7]。然而，临床上在应用凯格尔运动开展护理时，并未注重不同患者在生理层面的个体化差异，从而在实践过程中只落实一体化护理干预，导致无法实现有效的膀胱功能恢复，延长了导尿管留置时间，增加了不良事件的发生概率[8]。本研究旨在借助随机、对照的科研视
首都食品与医药 2023年5期2023-03-06
- 凯格尔运动联合会阴按摩对顺产产妇会阴裂伤及会阴侧切率的影响
的重点[2]。凯格尔运动是由美国学者范渊达提出，主要是针对耻骨—尾骨肌群开展自主性收缩锻炼，能够提高盆底功能[3]。会阴按摩是应用较为广泛的一种方法，能够增加肌肉的弹性和柔韧度，在一定程度上预防会阴损伤[4]。因此，本研究旨在探讨凯格尔运动联合会阴按摩对顺产产妇会阴裂伤及会阴侧切率的影响，现报道如下。1 临床资料1.1 一般资料选取2020年6月～2021年8月于我院分娩的94例产妇为研究对象，按随机数字表法分为对照组与观察组，各47例。对照组中，年龄21
中医外治杂志 2022年5期2022-12-09
- 女性盆底功能障碍患者凯格尔运动依从性及其影响因素的Meta分析
活质量[4]。凯格尔运动（Kegel exercise）是指患者有意识地对以耻骨-尾骨肌和耻骨直肠肌肉群为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼[5]，具体方法是收缩盆底肌肉5秒左右，然后放松5秒左右，重复20～30分钟，每日3次，连续锻炼10～12周，可根据患者具体情况制定不同强度、频率、周期的锻炼方案[6]。长期实践表明，凯格尔运动能有效改善患者盆底功能障碍症状，是FPFD的一线治疗方法[7]，但疗效取决于患者的依从性[8-9]。国外研究报告FPFD患者凯格
中国护理管理 2022年3期2022-11-17
- 呼吸与骨盆外肌群收缩对凯格尔运动效果的影响
断攀升[3]。凯格尔运动是压力性尿失禁保守治疗的重要方法，通过盆底肌训练，提高尿道闭合压。传统凯格尔运动强调在盆底肌收缩训练时，避免腹部、臀部、内收肌群等骨盆外肌群收缩。这源于凯格尔博士早期的一项研究：如果凯格尔运动在合理时间内没有达到令人满意的结果，患者可能正在锻炼腹部肌肉或其他外部肌肉[4]。因此，盆底肌分离，特别是消除腹部肌肉收缩，是许多盆底肌训练指南所要求的。但盆底肌功能受多种因素影响[5]，如呼吸方式、呼吸时相、腹肌协同、髋周肌群收缩等。一些学者
中国康复理论与实践 2022年8期2022-08-27
- 凯格尔运动与如厕情境模拟体验联用模式在宫颈癌术后尿潴留患者中的应用
进程因此受阻。凯格尔运动可借助于对女性盆底肌肉的自主性收缩锻炼而实现控尿能力的提升，如厕情境模拟体验指借助于对人类排尿方式与习惯等情境加以模拟体验的方式，协助尿管留置者步入正常排尿通道的护理手法。本研究尝试采用凯格尔运动与如厕情境模拟体验联用模式对宫颈癌术后患者施加干预，效果较好，现报告如下。1 材料与方法1.1 材料选择2018年7月至2020年6月于本院行根治术的宫颈癌病例100例为研究样本。纳入标准:满足宫颈癌确诊标准，无严重心肾肝功能障碍，无癌症病
保健文汇 2022年6期2022-08-27
- 凯格尔训练联合优质护理模式在宫颈癌术后留置尿管患者中的应用观察
化护理[2]。凯格尔训练是以医生阿诺德·凯格尔名字命名的一种会阴收缩运动，在我国妇产科中得到广泛应用，以促进患者盆底功能恢复，但有专家发现，凯格尔训练对膀胱功能也有积极影响，用于留置尿管患者的护理中可改善尿潴留症状[3-4]。本文将凯格尔训练与优质护理模式联合应用于我院宫颈癌术后留置尿管患者中，旨在观察护理效果。现报道如下。1 资料与方法1.1 一般资料 回顾性收集我院2019年12月—2020年12月宫颈癌术后留置尿管患者99例，按照患者意愿及不同护理方
医学理论与实践 2022年16期2022-08-25
- 产后快速恢复身材，抓住3个关键
第1或2周开始凯格尔运动。做凯格尔运动的前提是：做的正确！因为有一半的姐妹在做凯格尔运动时用错了肌群。顺产后恢复到孕前常规体力活动水平的时间没有标准答案，这个时间取决于很多因素，包括会阴伤口恢复情况、失血量、怀孕期间有没有内科/外科并发症，以及个人意愿。阴道分娩之后，建议按照自己的节奏慢慢恢复到正常的体力活动，可以与医生协商，慢慢最终恢复到1天30分钟以上的运动，每周能做5～7天。剖宫产的妈妈应在医学上安全的前提下，尽早离床并恢复正常的孕前体力活动和日常锻
江苏卫生保健 2022年8期2022-08-25
- 助产士门诊孕妇体质量管理联合凯格尔训练对分娩结局的影响
体质量。另外，凯格尔训练能够提升盆底肌功能，具有预防盆底肌功能障碍的作用，也可用于产前干预[4]。本研究通过对我院2020年12月至2021年12月期间收治的150例孕妇采取体质量管理联合凯格尔训练，探究其应用价值。现报道如下：1 资料与方法1.1 一般资料选取我院2020年12月至2021年12月期间收治的孕妇300例，随机分为研究组和对照组，每组150例，研究组年龄22～34岁，平均（28.54±4.29）岁。对照组年龄21～34岁，平均（28.46±
世界最新医学信息文摘 2022年11期2022-07-28
- 凯格尔运动联合迎香穴按摩在产后便秘中的应用
肌力至关重要。凯格尔运动是锻炼盆底肌的常用方法[4]。目前，临床上采用凯格尔运动结合中医穴位按摩的方法来干预产后便秘的相关报道较少，本研究旨在观察凯格尔运动联合按摩迎香穴干预产后便秘的临床疗效，旨在为干预产后便秘提供一种有效的干预方案。1 临床资料1.1 一般资料 选取2018年8月至2020年8月在广东省妇幼保健院行剖宫产手术的产后便秘患者104例，采用随机数字表法分为对照组和观察组，每组52例。对照组年龄21～36岁，平均(28.5±3.1)岁，平均孕
中国民间疗法 2022年11期2022-06-30
- 女性拥有“性”福的妙招
“性福”。坚持凯格尔运动 凯格尔运动简单易行而且好处很多，比如缓解尿失禁、紧致阴道、改善性功能。具体做法：站坐均可，收缩臀部肌肉提肛，保持5秒钟然后放松，连续做100次。坐一坐瑜伽球 每天在瑜伽球上坐15分钟，可以迫使盆底肌收缩，对保持盆底肌的紧致很有效。保持性活跃 如果女性长时间缺少性生活，私处肌肉会渐渐发生改变。随着年龄的增长，阴道润滑效果会自然减弱，而血流對润滑和高潮至关重要。如果你们无须避孕，可以不戴安全套。男性精子中含有激素、脂肪酸和抗炎化合物，
保健与生活 2022年8期2022-04-08
- 格林健康教育联合凯格尔盆底康复训练对产妇产后盆底功能及预后的影响
手术治疗为主，凯格尔盆底康复训练是主要的盆底肌训练法。重症病人可将凯格尔盆底肌康复训练作为辅助疗法及术后康复手段。随着生活水平的提高及产后康复理念的推广，盆底肌康复训练逐渐被应用于临床早期康复，且研究显示，其可有效强化产妇产后盆底肌肉力量、提高性生活满意度及控尿能力[3]。虽然凯格尔盆底康复训练疗效确切，但由于缺乏专业指导、疾病认知不足等，病人依从性及积极性难以保证。格林健康教育模式是一种多学科视角、有针对性的健康教育与健康干预模式[4]。本研究将格林健康
护理研究 2022年6期2022-03-24
- 生物反馈电刺激盆底肌联合凯格尔运动对产后压力性尿失禁的疗效观察
刺激盆底肌联合凯格尔运动对在其中的作用效果。如下。1 资料与方法1.1 一般资料研究时间2020 年1 月至2021 年8 月，，以随机抽样法针对120 例SUI 患者分对照组以生物反馈电刺激治疗，研究组在上述基础上添加凯格尔运动，各60 例，对照组年龄20～40 岁，平均（30.25±1.04）岁，研究组20～40 岁，平均（30.22±1.10）岁，纳入两组SUI 患者一般资料对比无差异（P＞0.05）。1.2 方法对照组利用法国PHENI USB 4
今日健康 2022年3期2022-03-22
- 电刺激及生物反馈配合凯格尔运动治疗轻中度盆腔脏器脱垂的效果
果欠佳[2]。凯格尔运动是治疗脏器脱垂的一种康复训练方法，临床操作简单，能够通过科学的运动逐步提升盆底肌力，改善脏器脱垂情况[3-4]。本文观察了常规电刺激及生物反馈治疗联合凯格尔运动干预，对轻中度盆腔脏器脱垂患者预后的影响，报告如下。1 资料与方法1.1 一般资料选择2019年5月—2020年5月接诊的轻中度盆腔脏器脱垂患者100 例，按照随机数字表法分为对照组和观察组，每组50 例。观察组年龄(30.15±5.33) 岁，分娩次数(1.57±0.38)
临床医药实践 2022年2期2022-03-07
- 低频电刺激联合凯格尔运动训练在宫颈癌术后患者中的应用效果
管理至关重要。凯格尔运动源于美国妇产科医生Kegel发明的增强盆底肌肉训练方法，通过有意识地收缩放松阴道、尿道、肛门周围肌肉，能促进膀胱功能恢复[4，5]。低频脉冲电刺激利用仿生物电技术，可诱导肌肉产生节律性收缩，改善肌肉神经及运动功能[6]。本研究分析低频电刺激联合凯格尔运动训练对宫颈癌术后患者盆底肌锻炼自我效能及康复效果的影响，现报道如下。1 资料与方法1.1 一般资料选择2019年3月至2020年10月南通大学第二附属医院收治的宫颈癌术后患者85例，
实用医院临床杂志 2022年1期2022-02-15
- 盆底康复联合凯格尔运动在子宫腺肌症全子宫切除术后病人中的应用
。临床通常予以凯格尔(Kegel)运动干预，通过指导病人进行阴道、肛门收缩运动而强化盆底肌力，但部分病人在训练过程中因收缩方法未达到标准，造成事倍功半的效果，不利于术后盆底功能的改善[2]。盆底康复是将盆底康复治疗仪的电极片置于在阴道内，通过不同程度的电刺激，刺激肌肉本体感受器的康复方法，既往多用于产妇产后康复中[3]。本研究将盆底康复与凯格尔运动联合用于子宫腺肌症全子宫切除术后病人中，效果满意。现报告如下。1 资料与方法1.1 一般资料 经病人及家属同意
全科护理 2021年36期2022-01-06
- 温热电灸综合治疗仪联合个体化凯格尔锻炼在子宫切除术后患者盆底康复中的应用
活质量[1]。凯格尔锻炼能帮助患者增强盆底肌肌力，改善患者子宫切除术后尿失禁、脏器脱垂现象，提高患者生活质量[2]。温热电灸是艾灸的一种，通过电子加热和磁化作用，充分利用艾的有机成分，将药物通过相应穴位渗透至经络，达到温通经络、补中益气、温和补虚、行气活血和祛寒除湿、调节神经功能的作用[3]。温热电灸应用于子宫切除术后盆底康复治疗的研究较少，且子宫切除术后的盆底功能障碍越来越受临床关注。因此，本研究探讨温热电灸综合治疗仪联合个体化凯格尔锻炼对子宫切除术后盆
齐鲁护理杂志 2021年20期2021-10-30
- 不同培训方式在新入职护士凯格尔运动护理教学中的应用效果
成为一大难题。凯格尔运动是治疗女性阴道脱垂和防止子宫脱垂的良好方式，同时对男性前列腺疼痛、前列腺炎以及良性前列腺增生也有一定治疗效果，能协助治疗男女性尿失禁，增进性满足，减少早发性射精，当前已被广泛用于临床[2]。以往培训期间形式过于单一，多为老师演示护理操作方法，后学员自主练习，培训效果往往不佳[3]。因此，积极探索出更为有效、合理的培训方式有着重要意义。本文就不同培训方式在新入职护士凯格尔运动护理教学中的应用效果开展分析，具体内容如下：1 资料和方法1
今日健康 2021年10期2021-10-22
- 盆底肌蓝牙控制康复训练仪设计
盆底肌训练也叫凯格尔训练法[3]，开始只是发明出来用于准妈妈或者产妇在围产期训练，以便顺利生产和产后康复。后来用途大大扩展了，发现这种训练方式对整个盆底脏器功能障碍相关的疾病都非常有用：包括尿失禁、排便功能障碍、以及和女性盆腔器官相关的各种功能障碍。起初的凯格尔训练只是使用普通的物理运动动作进行训练，后来在此基础上辅以电刺激仪等康复设备，来提高盆底康复治疗的效果。所谓电刺激仪是利用低中频脉冲波形对病变神经及其支配的肌肉进行电刺激可以引起肌肉节律性收缩，达到
电子技术与软件工程 2021年12期2021-09-23
- 凯格尔球运动结合盆底肌肉电刺激及生物反馈在产后盆底康复治疗中的应用效果
。而对患者实施凯格尔球运动、盆底肌肉电刺激及生物反馈，则能够通过规范的训练与刺激提高盆底功能训练的规范性与有效性。该研究选取2020年1—12月在该院分娩后并发盆底功能障碍的患者80例为对象，通过随机对照，探讨凯格尔球运动联合盆底肌肉电刺激的应用价值，报道如下。1 资料与方法1.1 一般资料选择于该院分娩并出现产后盆底功能障碍的患者80例为研究对象。纳入标准：（1）顺产初产妇，足月单胎；（2）满足盆底功能障碍诊断标准；（3）神志清晰，能正常表达；（4）对研
反射疗法与康复医学 2021年6期2021-09-06
- 凯格尔运动联合盆底肌电刺激对产后盆底功能障碍性疾病患者盆腔脏器脱垂程度及性功能的影响
相关临床症状。凯格尔运动是当前临床较为常见的盆底功能康复训练方法， 可在一定程度上改善盆底肌肉功能，但康复效果仍不甚理想[3]。 近年来，随着电刺激疗法的不断发展与完善，其已在临床中得到较为广泛的应用。盆底肌电刺激是利用盆底康复治疗仪通过电流刺激促进肌群收缩， 从而达到减轻患者盆底肌损伤、改善盆底功能的目的[4]。 基于此，该研究选取该院2019年3 月—2020 年12 月收治的88 例产后盆底功能障碍性疾病患者为研究对象，通过分组对照，探讨凯格尔运动联
反射疗法与康复医学 2021年12期2021-08-11
- 胸膝卧位联合凯格尔训练及盆底肌生物反馈电刺激在产后盆底功能障碍性疾病患者中的应用
讨胸膝卧位联合凯格尔训练及盆底肌生物反馈电刺激的应用价值。详情如下。1 资料与方法1.1 一般资料 本研究回顾性分析2017年8月～2019年9月我院75例产后盆底功能障碍性疾病患者，将2017年8月～2018年5月的36例患者作为对照组，将2018年6月～2019年9月的39例患者作为研究组。对照组：年龄25～41岁，平均年龄（33.15±3.87） 岁。研究组：年龄25～42岁，平均年龄（32.63±3.50） 岁。两组基线资料均衡可比（P＞0.05）
首都食品与医药 2020年19期2020-11-10
- 你被漏尿困扰了吗？
弛，可以经常做凯格尔运动，能够很好地改善漏尿的情况。凯格尔运动的做法是：首先用力收缩臀部、提肛，然后用力收缩尿道和肛门，再慢慢放松，多次重复。经常做凯格尔运动能够锻炼盆底肌，改善漏尿和盆底肌肌肉松弛的现象。除了凯格尔运动，平常多做做下提肛运动，也是有帮助的。保持舒缓的情绪女性如果出现漏尿的情况，不必过于紧张，尽量保持舒缓的情绪，以免频繁漏尿。保持舒缓的情绪能够帮助女性稳定内分泌，对于缓解和改善漏尿的情况是有帮助的。适量补充雌性激素如果女性到了40岁因为雌性
婚姻与家庭·婚姻情感版 2020年9期2020-09-07
- 进行凯格尔运动 可以帮助女性产后康复
·澜小渟什么是凯格尔运动凯格尔运动又称会阴收缩运动，可以通过锻炼的方式来恢复私处肌肉弹性，防治阴道松弛、阴道壁膨出等。盆腹是一体的。盆底肌肉不是独自工作的，它们与深层腹部肌肉腹横肌、深部脊柱肌肉多裂肌和膈肌紧密联系。强壮的盆底可以帮助骨盆保持稳定性，骨盆稳定了，下背部出现腰背痛的概率随之降低。体验凯格尔运动运动前提正确找到自己的盆底肌在哪。还可以使用镜子寻找，将手镜放在你的阴道口和肛门之间的皮肤覆盖的区域、会阴的下方，收缩和放松练习你所认为的你的凯格尔肌肉
自我保健 2020年7期2020-09-04
- 凯格尔运动在预防产后便秘中的应用效果
生［4-5]。凯格尔运动即会阴收缩运动，主要为重复缩放支持子宫、膀胱、直肠和小肠的盆底肌肉，是一种促进盆底功能恢复的非手术治疗方法［6]，已被广泛应用于产后盆底肌的康复， 但其关于预防产后便秘的相关报道较少。因此，本研究拟探讨凯格尔运动在预防产后便秘中的应用效果。 现报道如下。1 对象与方法1.1 对象选取2018年4月—2019年4月于上海市宝山区中西医结合医院分娩的产妇500 例为研究对象。纳入标准：①初产妇；②年龄20～40岁；③无骨盆畸形和其他妊娠
上海护理 2020年8期2020-08-18
- 盆底康复治疗对轻度压力性尿失禁的治疗效果分析
复治疗组和常规凯格尔运动方法组,每组35例。盆底康复治疗组年龄24～40岁,平均年龄(32.21±2.74)岁。常规凯格尔运动方法组年龄22～38岁,平均年龄(32.41±3.48)岁。两组一般资料比较,差异均无统计学意义(P＞0.05),具有可比性。纳入标准：所有患者无本研究治疗方法禁忌(凯格尔运动、生物反馈电刺激),无盆底康复禁忌,无盆腔急性炎症疾病、无心脏病,阴道无活动性出血,无恶性肿瘤,1年内无盆腔手术史等情况,均知情同意本次研究,可配合本次研究,
中国现代药物应用 2020年10期2020-06-18
- 产后盆底康复：西方女性怎么做？
盆底肌康复训练凯格尔运动是最常用的盆底肌训练方法，是六十多年前德国妇产科医生凯格尔（Kegel）发明的。凯格尔运动锻炼的目标肌群是耻尾肌，这组肌肉能够帮助我们主动控制尿道括约肌。做凯格尔运动的时候需快慢练习交替。快速练习要求尽可能快地反复收缩和放松括约肌，而慢速练习则要求收缩后保持住几秒然后再放松。刚开始训练的时候会感到很难掌握，而且也把握不住锻炼的速度和频率，但是没有必要担心，康复治疗师都会在旁边一对一详细指导练习。除了凯格尔动之外，康复治疗师通常还会指
婚育与健康 2020年3期2020-06-01
- 盆底肌康复有妙招，化解宝妈尴尬
周以上。2.凯格尔运动通过有节奏的收放来锻炼盆底肌，目的是增加盆底肌肉的肌力。每次盆底肌肉持续收缩3～5秒，然后放松3～5 秒，时间安排15～30 分钟为1组训练，每日进行2～3 组锻炼。运动小贴士进行凯格尔运动时，尽量减少大腿臀部和腹部肌肉力量的参与，保持正常呼吸，每次凯格尔运动前排空大小便，以保证锻炼的正常进行。最后，一定要养成科学预防疾病的观念，在产后42 天至6 个月的康复黄金期内进行盆底筛查，早发现，早治疗。希望每一名新手妈妈都能关爱自己，做好
人人健康 2020年23期2020-04-10
- 生物反馈电刺激联合凯格尔运动治疗女性压力性尿失禁
反馈电刺激联合凯格尔运动治疗的临床效果。现报道如下：1 资料与方法1.1 一般资料 采用随机数字表法将2017 年11月～2018 年10 月我院收治的104 例女性SUI 患者分为对照组和研究组各52 例。对照组年龄23～61岁，平均年龄（42.96±4.51）岁；产次1～4 次，平均产次（2.18±0.59）次；Ingelman-Sundberg 主观分度：轻度28 例，中度24 例。研究组年龄22～60 岁，平均年龄（42.79±4.47）岁；产次1
实用中西医结合临床 2019年9期2019-10-11
- 助产士门诊孕妇体质量管理联合凯格尔训练对分娩结局的影响
量管理联合孕期凯格尔对分娩结局的影响。方法：选取2017年1月-2018年12月在我院产科门诊产检并在我院分娩的孕妇共600例。2017年1-8月选取250例为对照组，2017年9月-2018年12月350例为观察组。比较两组产妇孕期BMI值、新生儿出生体重、盆底肌力测定、分娩方式、会阴裂伤、第二产程时间。结果：观察组产妇孕期BMI值、新生儿出生体重、盆底肌力测定、分娩方式、会阴裂伤、第二产程时间均优于对照组，差异有统计学意义（P[关键词]助产士门诊;体质
医学食疗与健康 2019年12期2019-09-10
- 凯格尔运动锻炼盆底肌
后的生活质量。凯格尔运动不仅被用于治疗女性产后尿失禁、盆底松弛等疾病，普通女性也能通过这种训练来增强性能力，提高性生活质量。对男性，凯格尔运动也能起到治疗早泄、控制射精的作用。如何找到自己的骨盆底肌肉？排尿时，故意中断尿流，此时你所调动的肌肉，就是骨盆底肌肉。当你确定这些肌肉的具体位置后，就可以开始练习。要注意的是，不要将中断小便的动作（小便时突然憋住）作为你日常生活中常规的凯格尔运动。事实上，在小便的过程中进行凯格尔运动会有相反的效果，使你的肌肉变弱，而
保健与生活 2019年7期2019-07-31
- 盆底康复治疗在压力性尿失禁中的应用
。让患者运用“凯格尔球”引导病患学习自主的盆腔底部肌肉训练（凯格尔运动）。凯格尔球的使用方法：将凯格尔运动按摩球轻柔的推入阴道内，球体内置的轻盈滚珠可在球体内滚动，微妙地传递着兴奋的信号，给身心带来触电般的快感。无论是单球还是双球，靠近体外的球体最外端到阴道口至少要保持2个厘米以上的距离，否则凯格尔运动按摩球会滑出。靠近体外的硅胶绳应该留在体外，以便将凯格尔运动按摩球拉出。初次使用，可以根据自己的情况和身体承受能力选择适合的球体，如果球体过重造成不适，立即
实用妇科内分泌杂志(电子版) 2019年27期2019-02-17
- 让凯格尔运动成为习惯
底肌的运动——凯格尔运动，它能够改善盆底功能，治疗压力性尿失禁、轻度的子宫脱垂和阴道壁膨出。那么如何做凯格尔运动呢？开始前将尿液排空，选择一个舒服的姿势，站着、坐着或是躺着都可以。将手放在肚皮上，放松大腿，放松腹部，让全身都处于放松状态，将注意力集中到骨盆，收紧肛门，这时肛门在慢慢向上移动，会阴部的肌肉也在慢慢向上移动，达到顶点后请维持3秒钟，一、二、三！然后缓慢放松肛门，这时您感觉到肛门在慢慢向下移动，慢慢向下移动，到达自然状态后，休息3秒钟，一套完整的
中国计划生育学杂志 2019年1期2019-01-16
- 基于凯格尔运动的三种方法治疗产后压力性尿失禁的临床疗效观察
产后SUI采用凯格尔运动疗法、凯格尔运动联合盆底肌电刺激生物反馈疗法、凯格尔运动联合电针疗法，观察3种方法的疗效，现报道如下。1 资料与方法1.1 一般资料 选取浙江中医药大学附属温州中西医结合医院产后检查诊断为尿失禁的产妇92例，诊断标准参照文献[2]。所有患者均配合检查及治疗，在接受治疗前通过手法肌力检测和盆底表面肌电评估（Glazer评估），结合病史诊断为SUI，并签署知情同意书。纳入标准：产后6～8周女性患者，均经阴道自然分娩，恶露干净，初产，单胎
现代实用医学 2018年11期2018-12-20
- 孕期凯格尔训练对初产妇围产期尿失禁及产程的影响
34%[1]。凯格尔训练即盆底肌训练，应用于产后盆底功能的修复，能有效提高肌肉张力，防治压力性尿失禁、盆腔器官脱垂等盆底功能障碍性疾病，对于提高产妇产后的健康和生活质量具有重要的意义[2]。孕期凯格尔训练对于降低围产期尿失禁发病率及缩短产程的报道较少，本研究探讨孕期凯格尔训练的临床应用价值及意义。1 资料与方法1.1 病例资料选取2017年1月至2018年1月于中山大学附属第八医院(深圳福田)进行产检并分娩的200例初产妇为研究对象，均为阴道分娩，全部产妇
实用临床医学 2018年9期2018-12-04
- 补中益气汤加减联合凯格尔运动法治疗老年女性压力性尿失禁的效果研究
生活质量。进行凯格尔运动训练是临床上治疗压力性尿失禁的主要手段。相关的文献指出，用补中益气汤加减联合凯格尔运动法治疗老年女性压力性尿失禁可取得较好的效果。为了进一步研究用补中益气汤加减联合凯格尔运动法治疗老年女性压力性尿失禁的临床效果，笔者对延边朝医医院收治的150例老年女性压力性尿失禁患者进行了以下研究。1 资料与方法1.1 一般资料从2016年1月至2017年12月期间延边朝医医院收治的老年女性压力性尿失禁患者中选取150例患者纳入本研究。这些患者的纳
当代医药论丛 2018年11期2018-08-01
- 凯格尔运动预防尿失禁
陶诗秀“凯格尔运动”或称为“凯格尔提肛运动”，是美国医生阿诺·凯格尔在1948年发明的，以其姓氏命名之。“凯格尔运动”学名是“骨盆底肌肉运动”，目的是针对产后尿失禁的物理性治疗功能。在美国哈佛医学院教授李依敏医师（I-Min Lee，音译）推荐的五种最佳运动中，凯格尔运动也包含在内。凯格尔提肛运动是用来训练骨盆腔底的肌肉群，运用肌肉收缩动作，以达到强化该肌肉群之功效。骨盆底肌肉群（提肛肌肉群）包括膀胱、阴道、子宫等骨盆腔器官。训练此肌肉群，理论上可以预防该
健康人生 2018年3期2018-05-14
- 盆底肌电刺激生物反馈技术联合凯格尔运动在产后盆底功能重建中的应用
生物反馈疗法、凯格尔运动，其均可提升产后盆底肌力，改善盆底功能，现临床上对其疗效报道不一。本资料中通过盆底肌电刺激与生物反馈技术联合凯格尔运动治疗产后FPFD患者150例，取得显著疗效，现总结如下。1 临床资料1.1 一般资料 选取2015年1月至2016年6月产后42d在浙江省中医院门诊复诊确诊为产后FPFD患者250例，根据患者意愿知情同意后，按治疗方案的不同分为观察组（n=150）与对照组（n=100），对照组采用凯格尔运动，观察组在对照组的基础上联
浙江临床医学 2018年2期2018-04-20
- 妊娠晚期会阴按摩联合凯格尔运动在初产妇自然分娩中的应用效果
期会阴按摩联合凯格尔运动在初产妇自然分娩中的应用效果王敏，张海宏[目的]探讨妊娠晚期会阴按摩联合凯格尔运动在初产妇自然分娩中的应用价值。[方法]将200例自然分娩的初产妇随机分为对照组和观察组各100例。对照组按照常规护理产检接生,观察组妊娠34周后在常规产检的基础上指导会阴按摩和凯格尔运动。比较两组产妇自然分娩中产程时间、产后出血量、会阴切开率、会阴裂伤率、新生儿Apgar评分及会阴疼痛情况。[结果]观察组产程时间均明显低于对照组(P初产妇；自然分娩；会
护理研究 2017年33期2017-11-24
- 你认识骨盆底肌吗
界公认最有效的凯格尔运动。“无论什么年龄，我都建议开始练习做凯格尔运动。不要感到害羞、别扭，持之以恒地做就可以看到效果。”不过杨佩珊也指出，骨盆底肌从外表看不到，人们很难理解怎么用力，导致很容易做错，比如误用到臂部、腹部的肌群，或是应该向内夹，却变成往外推。人们可以到医院使用生理回馈仪，由专业人员指导如何用对肌肉、用对力，但不少人会因为害羞而抗拒去医院。现在市面上已经有专门为个人开发的凯格尔运动追踪记录器，通过压力感测，即时回馈肌肉力度与施力方式到手机Ap
爱你 2017年29期2017-11-24
- 孕中晚期凯格尔操锻炼对女性产后盆底功能的影响
著・孕中晚期凯格尔操锻炼对女性产后盆底功能的影响孟 珊，冯春雨，陈继明，王 丹，常 青*（第三军医大学第一附属医院妇产科，重庆 400038）目的 探讨孕中晚期进行凯格尔操盆底锻炼对女性产后盆底功能的影响。方法 选取在我院产科门诊建档并愿意进行全程产检且在我院住院分娩的孕妇80例，随机分成实验组及对照组，每组40名孕妇。实验组孕妇从孕24周开始到产后6个月采用凯格尔操锻炼盆底肌肉，对照组仅在产后6个月之内做凯格尔操进行盆底肌肉锻炼。在产后42天、100天
实用妇科内分泌杂志(电子版) 2017年9期2017-08-30
- 产后，如何让盆底肌恢复如初
egel锻炼或凯格尔运动，是一套加强骨盆底耻骨尾骨肌锻炼以加强盆底肌支撑力，预防盆底功能障碍的练习。通过有意识地对以肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩，从而加强控制尿能力及盆底肌肉力量。这种方法不仅可以帮助恢复骨盆肌肉的紧张力，而且可以刺激生殖器区，增加生殖器区的血流量，从而改善性功能。其次有阴道哑铃。再次是膀胱训练。患者在医生的指导下写排尿日记，有控制地排尿，逐渐延长排尿时间，达到2小时～3小时排尿一次。另外，还有电刺激、生物反馈、场景生物反馈等方式加强
大众健康 2017年5期2017-05-20
- 凯格尔运动健康教育书面材料的制作及效果评价
刘芹 孙静凯格尔运动由美国妇科医生Arnold Kegel于1948年首次提出，即有意识地对以肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩，以加强盆底肌肉力量，从而提高盆底肌肉力量和对尿液的控制能力，改善女性盆腔脏器脱垂和尿失禁[1]。正确的凯格尔运动健康教育是保证该运动疗效的关键。目前，对于凯格尔运动的研究主要集中于运动疗效[2-3]，缺乏针对凯格尔运动的人群健康教育研究，同时医院和社区也缺乏凯格尔运动健康教育书面材料。健康教育书面材料适用性评价工具(Suitab
中国生育健康杂志 2017年4期2017-03-30
- 个体化凯格尔运动对老年病人下肢手术后膀胱功能的影响
杨京春个体化凯格尔运动对老年病人下肢手术后膀胱功能的影响赵楠 杨京春目的 分析个体化凯格尔运动对老年病人下肢手术后膀胱功能的影响。 方法 将87例进行下肢手术的病人按随机数字表法分为观察组(43例)和对照组(44例),观察组接受个体化凯格尔运动护理,而对照组使用传统护理方式，比较2组残余尿量、术后尿失禁率及病人满意度等差异。 结果 观察组术后有8例残余尿量>100ml,对照组为21例;观察组病人满意度为90.9%,显著高于对照组的58.1%;观察组病人的
实用老年医学 2017年1期2017-02-15
- 抗击尿失禁的骨盆体操
——“凯格尔运动”
盆体操 ——“凯格尔运动”技巧阅读在非手术治疗中有一项是“骨盆底肌肉运动”，它又称凯格尔运动，是藉由锻炼耻尾骨肌肉群，以达到增加尿道阻力的目的。这项康复运动是由美国妇科医生阿诺德·凯格尔博士最初在1948年进行了描述，并且发明了治疗生殖器松弛的非手术疗法。这项运动对改善尿失禁患者的病情有巨大贡献，人们就以她的名字对此项康复运动进行了命名。其实，许多老年人经常做“提肛运动”，这个动作就类似于凯格尔运动，有助于预防盆底问题，如大小便失禁，而且可以改善性生活的质
老干部之家(健康) 2016年5期2016-07-21
- 我把真心献给你
天喵4至6周“凯格尔运动”一个不争的事实是，经产妇的身体比起未孕状态，确实可能出现略有松弛的改变。但是就性生活的质量来讲，达到美满和谐的关键因素，并不是自然状态下的身体变化，而是肌体在性生活时能够收缩产生的强度，这个收缩力是可以在日常生活中通过“凯格尔运动”进行训练和强化的。早在1948年，凯格尔医师第一次描述了支撑子宫、膀胱、直肠的盆底肌肉，也被称为“凯格尔肌肉”，并发明了伟大的“凯格尔运动”。包括梅奥诊所在内的很多产科医生都建议，女性从孕期就开始坚持“
妇女之友 2016年4期2016-05-26
- 为频繁起夜支招
多也有效果。做凯格尔运动可采取卧位、坐位或者站立的姿势。紧闭尿道、阴道及肛门，感觉如同尿急，但是无 法上厕所时的闭尿动作。保持3秒钟，然后再慢慢放松，重复这个动作，一组锻炼做10～15次。一开始每天做3组，慢慢增加到每天10组，你会慢慢看到效果。但需要注意的是，在做凯格尔运动的时候不要收缩腹部和臀部的肌肉，不必屏住呼吸、捏紧拳头或咬紧牙关。（摘自《健康时报》文/王东文）
家庭医药 2016年4期2016-05-04
- 产后在巴黎
底肌肉。这类似凯格尔运动，但不是简单的凯格尔运动，是很多变化的那种。你要尽全力提肛收缩、放松，然后再收缩；要站起来，抬起一条腿然后原地踏步；要躺下做仰卧起坐。从头到尾，这名女治疗师的手指会一直在你的身体里，她会按压不同的小点让肌肉运动。疗程中还有十分钟的时间需要你拿出自己的“电动按摩棒”，那是根据医生的处方笺在药局里购买的个人专用设备。治疗师会插上插头，然后将按摩棒放进你的身体里。在这个东西震动的时候，你要再次做凯格尔运动。你可以在电脑屏幕上看到自己的生理
爱你 2016年18期2016-04-10
- 研究和探讨个体凯格尔化运动在宫颈癌根治术后对膀胱功能的恢复所产生的作用
研究和探讨个体凯格尔化运动在宫颈癌根治术后对膀胱功能的恢复所产生的作用石 玥（东南大学附属中大医院，江苏 南京 210009）据调查显示，宫颈癌是全世界最致命的女性癌症之一，但同时，也是最容易预防的癌症类型。这类肿瘤是生长在女性生殖器官系统里的，是一种特殊的恶性肿瘤，在手术后，病人的心理和生理方面都会受到极大的影响，很多身体功能也需要很长的时间来进行恢复。故对个体凯格尔运动在膀胱功能恢复过程中所能产生的作用进行了研究。宫颈癌；个体化凯格尔运动；膀胱功能的恢
实用妇科内分泌杂志(电子版) 2016年17期2016-04-04
- 个体化凯格尔运动在宫颈癌术后膀胱功能恢复中的应用
100）个体化凯格尔运动在宫颈癌术后膀胱功能恢复中的应用王秀兰 贾丽华 王茵茵 包银花 王斌（温州医科大学附属东阳医院，浙江温州 322100）目的 观察个体化凯格尔运动对宫颈癌术后膀胱功能恢复的效果。方法 选取某院宫颈癌行广泛性子宫切除术加盆腔淋巴结清扫术患者为研究对象，将2011年1月－2012年12月的64例患者设为对照组，2013年1月－2015年5月的70例患者设为观察组。对照组按传统围手术期要求对其进行护理；观察组在常规护理基础上对其进行术前凯
护士进修杂志 2015年24期2015-01-28
- 盆底肌康复治疗合凯格尔锻炼对子宫轻度脱垂100例的临床疗效观察
底肌康复治疗合凯格尔锻炼对子宫轻度脱垂100例的临床疗效观察郭冬招陈霞江西省吉水县妇幼保健院，江西吉水331600目的：探讨盆底肌康复治疗合凯格尔锻炼对子宫轻度脱垂100例的临床疗效。方法：随机选取确诊为子宫轻度脱垂患者200例作为研究对象。所选患者均为经阴道分娩、愿意接受盆底康复治疗的患者。随机分为研究组和对照组各100例。研究组治疗前三天每天治疗30min，以后隔天一次，每个疗程10次，进行2个疗程，每个疗程之间不间断；对照组100例，采用每周治疗两次
中国民族民间医药 2013年22期2013-06-07