浅析高校篮球训练结合拓展训练①

李子聪

(广东环境保护工程职业学院 广东佛山 528216)

拓展训练是一种人们组织的全新的学习方法和训练方式,其通过结合现有的条件和相关要求设计出的活动,其主要目的是为了帮助人们在解决问题和应对挑战中能起到磨练意志、完善人格和团队合作等作用。由于篮球运动是一项注重个人和团队紧密结合的体育运动项目,在高校篮球训练结合拓展练习,有利于学生培养团队合作意识和集体的团队精神,通过日常艰苦的篮球训练,促进受训学员的相互信任和相互配合。因此在高校篮球训练中,科学合理地与拓展训练相结合,不仅能保证达到高校篮球训练的目的,还能培养受训学员的团队合作能力和相互交流沟通能力,有效地提高了高校篮球训练的质量。

1 高校篮球训练结合拓展训练的意义

(1)对于篮球运动是一项将团队和个人紧密结合的体育运动项目,篮球运动需要队员之间的团队的配合和协作。而传统的篮球教学训练方法中,一味以篮球基础训练和一般的篮球游戏,学生往往感到枯燥无味,还不能有效地提高学生的篮球技术和战术配合。在将高校篮球训练和拓展训练相结合后,注重加强篮球受训学员的合作意识和团队精神的培养,促进了受训人员之间的沟通和交流,帮助受训人员之间相互信任、默契和配合的培养,增强了篮球训练团队的凝聚力和执行力,同时在激发了篮球团队的紧密团结、相互鼓励和相互帮助的意识。

(2)在高校篮球训练结合拓展训练的教学中,通过结合篮球受训人员的实际情况,充分激发了受训学员的个人潜力,通过篮球训练不断完善学员的长处和弥补篮球技能的不足,并鼓励学员尽量发挥不同的领导风格和篮球技巧,运用不同的决策方式,来帮助学员找到个人的奋斗方向和个人价值,不断超越自我、挑战极限和融入团队,进一步提高了篮球受训学员的个人素质和领导才能。同时在篮球训练中,通过结合运球、投篮、突破、抢篮板和防守等篮球技巧,运用新颖、独特的篮球训练方法,来设计多样的高强度和高难度的篮球实战拓展训练,通过教师指导,学生独立完成训练任务,这不仅能提高了受训学员的篮球技术,还能进一步强化学员的体能。其中学员的意志品质是后天锻炼才能养成的,在篮球拓展训练中,通过设置难度较大的训练内容,使学生在压力较大的环境下,努力克服一系列客观和主管的困难,不断锻炼学员的顽强的意志品质。

(3)由于传统的篮球训练内容较为单一和局限性较强,主要注重篮球战术和学生的体能训练,极易使篮球训练失去吸引力。而现代的篮球运动理念是以提高学员的社会适应能力等个人素质的全面协调发展为目的,来充分发挥学员的团队合作这一核心精神,将拓展训练和高校篮球训练相结合满足了目前高校篮球教学训练的要求。同时在新的高校体育课程改革的形势下,拓展训练因地制宜,借助现有的篮球场地和器材,将篮球技术和战术配合设计成不同的篮球训练项目,促进学员充分激发个人潜能,使受训学员在篮球训练中得到全面的提高。因此将高校篮球训练和拓展训练相结合,不仅能改变传统的篮球教学训练模式,还能丰富和完善高校篮球训练系统,符合了现代篮球训练的中心理念。基于高校体育教育要求的高校篮球教学训练应不断以提升学生的身体素质和心理健康为目的,在高校体育课程中做好拓展训练与高校篮球训练相结合的内容,有利于完善和改进高校篮球训练,这全面落实高校素质化改革的重要思想,对于我国高校学生整体身体素质和心理素质的提高具有重要的意义。

2 高校篮球训练和拓展训练的结合的效果

(1)对于拓展训练的特点,其在篮球训练中具有一定的突破性和挑战性,很好的将社会和学校紧密的结合,能更好的帮助高校学生适应现代社会,进一步提高了高校学生的综合素质,将单一枯燥的高校篮球训练进行了全面的完善和改进,使学生更能接受新的篮球教学训练。在高校篮球训练中,结合实际情况设计出多种多样的篮球训练项目,引导学生充分发挥自身的情感和意识,在一定程度上丰富和充实了高校的篮球训练。虽然在将拓展训练融入高校篮球训练后增大了训练项目的难度和强度,但在训练中重点强调了对学生心理素质的考验和学生自身能力极限的挑战,进一步提升了学生的体能和意志品质。同时篮球拓展训练还具有一定的合作性,受训学员在篮球训练中通过利用团队的合作和配合来完成每一个训练项目,充分发挥了学生的优点和团体配合能力,促进学生在篮球训练中增强团队合作意识,展现每个学员的个人能力。而且篮球拓展训练还具有自我教育的作用,其主要体现了受训学员的主观能动性和主题地位,在篮球训练中教师只需要起到组织和引导的作用,指引学生对每一项训练项目完成情况进行自我评价,来使学生更加清晰地认识到自身的不足,有利于学生自我完善和进步。

(2)高校篮球训练与拓展训练相结合形成了体验性的教育训练活动,将传统的篮球训练设计成每个训练项目,是受训学生更加清楚的掌握篮球训练项目的规则和内容,还具有一定的趣味性和吸引力,有助于激发学生的参与训练的积极性。同时高校学生具有很强的逻辑思维能力和个性较为独立自主,在常规的篮球训练中往往不满足于掌握简单的篮球技能和知识,而篮球拓展训练注重培养学员创新能力,通过完成各项训练项目和实践活动,来培养学生的创造性思维能力,不断对每个训练项目完成的结果进行自我评价,来提高学生的篮球智商和激发学生的潜能,来充分展现学员的个人能力。同时篮球拓展训练通过对篮球运动的相关理论和问题进行相应的剖析,来帮助学生培养发现问题、分析问题和解决问题的能力,让学生适应在篮球训练中领悟和学习各种篮球技术和战术。

(3)高校篮球训练和拓展训练相结合,不仅继承了传统的篮球训练的可取之处,还符合社会发展要求注重对学员的综合素质的培养,将篮球技术和战术配合等改变成多样的篮球训练项目,帮助学员完成篮球训练项目中培养刻苦训练和作风顽强、团结拼搏精神的意识,突出快速灵活和攻守兼备、内外平衡的能力。同时篮球拓展训练中,通过分组完成训练项目,增进了学员之间的沟通和交流,针对高难度高强度的篮球拓展训练项目过程中,学员之间互相帮助、互相鼓励和互相学习,更能促进学员对篮球技巧的学习,增强了学生每个团队的凝聚力,形成了关系融洽的团队关系。而且篮球拓展训练中的大部分项目强调提高学生的心理素质设计,结合实际情况为学生设置一些困难训练项目,学生通过不断克服心理恐惧和困难,不断战胜自我,挑战极限,使学生在面对困难时能保持平和的心态,充分信任自己,这对于不断激发和挖掘学生的个人潜能有很大的帮助,在一定程度上也增强学生的自信心。

3 结语

在高校篮球训练中结合拓展训练的实际情况中,对于受训学员的团队意识的培养起到了积极的作用。同时在拓展训练与高校篮球训练的结合还应该结合高校篮球训练的相关要求制定具体的训练方法,篮球教学老师应具备过硬的专业知识和篮球技术,结合国内外有效地的篮球训练方法和模式,不断对目前高校篮球训练进行探索和创新,通过结合拓展训练来提高受训学员的篮球训练水平和团队凝聚力,并根据受训学员的实际情况和要求,有针对性的设置篮球训练结合拓展训练的篮球教学项目进行篮球训练,促进高校篮球训练更好的发展。

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