高中教师心理压力与调试研究

张志军

【摘要】该研究通过自编的《高中教师工作压力量表》，对6所高中179名老师进行了调查。研究发现高中教师心理压力大存在主客观因素，其主观方面主要是：教师年龄与教龄、人格特征、个体教学能力、对待压力的看法等因素在起作用；客观方面则主要是：新课程改革、社会期望过高、收入低、社会地位低等因素。并且从影响的主客观因素入手缓解高中教师心理压力。

【关键词】高中教师；心理压力；缓解策略

中图分类号：G64 文献标识码A： 文章编号：1006-0278（2014）05-185-02

一、研究目的及意义

教育是推动社会进步的重要手段，而新课程改革又是提高教育质量的重要措施。新课程改革提出，教师应当要不断汲取知识和提升先进文化科学水平，时刻保持充足的知识，还要使用多媒体教学手段，以及教师铁饭碗的丢失，说明教师要应对繁杂的各项评比、检查；社会和家长的呼声也越来越高，都要求教师能让子女成绩提高，教师心理压力越来越大，已经到了可燎原的地步了。我们通过找到高中教师的心理压力来源，进而找到缓解教师心理压力的良法，促进教师的身心健康，提高教学水平，从而也积极影响到学生的成长和发展。

二、国内外相关研究

我国学者近年来一些对教师工作压力的调查也表明，当前中学教师工作压力不仅普遍存在，而且过大、过重。例如徐长江对黑龙江省三所中学的教师的调查表明，有52.1%的教师认为自己的压力很大或极大；邵光华等对我国青年教师压力情况的调查表明，有93%的教师认为教师职业是有压力的。

高峰等以SCL-90为工具，抽取上海市97所小学的3055名教师，检出率为48%，躯体化、强迫症、忧郁、焦虑、敌对、恐怖六个因子的均分显著高于国内常模。而贾林祥等的调查认为中小学教师的心理健康水平比国内普通人群高。

三、研究方法以及结果

1.心理压力：压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。而教师的心理压力就是在教育情境下的特定压力，一切都是与教师职业有关的压力因素导致的。

2.研究方法。1.研究工具是自编高中教师工作压力量表。初步编制了含有20个项目的量表。被试采用分层随机取样方法，样本来自四川省金堂县等部分6所高中。面向调查对象，共发放问卷179份，回收158份，剔除不合格问卷5份，最后得有效问卷153份。

四、研究结果

（一）从主观因素上看高中教师心理压力

年龄因素分布于教龄成一样的趋势。教龄3年以下（年龄30以下）的教师占27%刚进入高中教学环境，还没有适应及教学环境和氛围，所有感觉到的压力也小；而教龄3-5年（年龄30-40）的教师占53%是已经组建家庭，大部分有了孩子，一部分精力比较分散，而且事情也比较繁琐，再加上对经济的要求高，所以压力是最大的；而5年（年龄40）以上的占 20%，不是职称高，就是事业已经稳定，也有些不再追求事业上的高升，所以压力偏小；

从对待压力事件的看法上来分析，12%教师认为压力是一件不起眼的事情，主要还是在30岁以下教龄短的教师中出现，他们觉得压力对自己无任何影响。而多达76.5%的高中教师则认为压力常常让他觉得喘不过气，生活工作和很吃力，已经严重影响到了生活和工作。11.5%的高中教师认为自己能够很轻松完成教学任务和目标，这一部分教师大多数是刚从各大高校毕业。54.5%的高中教师则认为自己觉得吃力，感觉现有的能力跟不上新课改变化，对一些新知识和新的多媒体教学手段感到很头疼。

（二）从客观因素上分析高中教师心理压力

学校：有30%的高中教师平时上一个年级的课，而长达57%的教师则是要上两个年级的课，余下的则要上3个以上，甚至有可能横跨了初中和高中，教师自己也比较溶蚀疲倦和混淆。另外，再调查各个教师每周上多少节课时，MAX=30/ MIN=15，且不说花多少时间备课和批改作业，就是讲课的时间也超过负荷，更不要说老师还要休息，还要有自己的生活时间，还要管理学生，还要适时家访。

问卷调查显示12%教师认为自己所在的学校重视教师压力这一块，而大多数还是认为学校根本没有重视，也只是呼号口号，没有落到实际行动上。85%的教师觉得新课程改革是没有意义的，是不考虑教育现状和教师现状的，是一种脱离实际的完美空想，是一种折腾老师的形式。

54%的教师会主动竞争，会同同事之间进行切磋比较，32%则是在特定情境下会竞争，然而剩下的14%的教师责只做好自己的本职工作，不回去竞争。63%教师觉得自己和同事相处得有压力，18%则觉得和同事关系很紧张，可见教师与同事领导的人际关系也深深影响着教师的压力形成。

学生：学生因素在问卷中仅仅涉及了两个问题，其中13%教师觉得自己和学生关系很号，常常交流，并且能够建立良好的课堂教与学。而81%的教师觉得自己和学生的关系不尽人意，交流很少，甚至还有些紧张，常常表现在学生不尊重教师，教师很难安排工作下去，教师与学生经常地冲突还会加剧教师的心身疾病的产生。

社会因素：在社会这组因素上，我们可以看出来竟然高达81%的教师觉得自己的地位低，极少数没感觉，可见提高教师地位是很必然的。从问题20可以看出来，这个百分比竟然高达60%，也就是说明教师都感到很大的压力。

在工资水平上也可以看出，53%的教师工资水平都很低，基本在温饱线上徘徊，每个月的收支很吃力。而40%的教师基本拿到3000左右，也就是一个小白领水平，只有极少一部分教师月收入是4千元以上。教师所付出的劳动远比一般工作要多，巨大的工作负荷，繁杂的事务，以及新课改带来的一系列问题，再加上青春期学生的叛逆行为。使教师感觉浑身乏术，压力山大。

五、高中教师压力的调试

（一）从主观因素上解决

首先，应该关注教师心理健康。教学是一个双边活动，既要关注学生，也应当关注教师本身，不要把目光只看到学生身上。根据各学校具体情况，教育部门和学校应当定期开展心理讲座，心理拓展活动，帮助教师去正确评估压力事件，并且对待，让其轻松上阵，愉快工作。

其次，教师应该积极学习，不断提高自己的职业素养，汲取新知识和新的媒体手段。信息化时代的来临，直接影响就是信息更新和传播更加方便快捷，这既为教师提出了新的要求，同样也为教师发展提供了新的契机。教师作为教学过程中的主导者，应当主动要求自己关注学科新动态，要随时更新自己的知识库，时刻学习，在育人的同时去学习，实现和社会的共同进步。

再次，更应该提升教师对待压力的应对能力，这不仅是认知和情绪的问题，更应该是应对上的一种能力。

（二）客观因素上解决

首先，应该呼吁全社会关爱老师，正确看待学生成绩好坏与教师的关系，提倡尊师重教，提升老师在公众心中的地位和形象。同时也要改善教师生存环境，尤其要针对教师经济收入低下，國家教育部门和学校应该根据各地区具体情况对教师予以补助。以此同时，社会各界和主管部门也必须要营造一种尊师重教良好氛围，提高教师社会地位，让其找到工作归属感，提高工作效率。

其次，应该改善教学这个软范围。它包含两个层次，其一方面改善教学环境，这包括对教育设施的新增和教育氛围的熏染。学校要尽可能为教师提供方便的教学设施和良好的教学环境；另一方面，要制定合理的规章制度，包括教师管理制度、评比制度、薪资制度等。还要进一步减轻教师的教学工作负荷，尽量合理的开展教育评比、教学科研等项目，重要注意力还是应该在教学质量上。

最后，要帮助教师建立良好的人际关系，这种良好的人际关系应该是多方面、综合性的。它既教师是同领导之间，也是和家长、同事，以及学生。当然，我们也应当要重视高中教师的家庭因素起的作用，家庭是教师成长发展的重要环境，家庭的和睦与支持是教师做好教育工作的最大支持。

参考文献：

[1]徐长江.中学教师职业紧张状况及其原因的调查研究[J].浙江师范大学学报（社科版），1998（6）.

[2]邵光华.顾泠沅，关于我国青年教师压力情况的初步研究[J].教育研究，2002（9）.

[3]贾林祥.宋广文.中小学教师心理健康的调查研究[J].上海教育科研，1996（6）.