高三学生心理弹性与学习倦怠的关系研究

孔令全（安徽省阜阳市颖上县第一中学）

高三学生心理弹性与学习倦怠的关系研究

孔令全
（安徽省阜阳市颖上县第一中学）

高中是基础教育的最后阶段，在这个时期，学生学业压力大、思想包袱重，从心理学角度来看，高三学生是爆发心理问题几率最高的群体，并且近些年来还有持续上升的趋势。心理问题会直接导致学生出现学习倦怠心理，并且还可能会引发他们身体中很多潜在的疾病。针对高三学生心理弹性与学习倦怠关系进行几方面的研究。

高三学生；心理弹性；学习倦怠

从多年来我国高中学生学习与心理问题之间关系的研究来看，高三学生出现焦虑情绪的情况非常多，尤其是在面对考试压力的时候，很多学生甚至还会出现呕吐、厌食等状况，这些都是由于学生心理压力过大造成的，使学生的人际关系、未来发展都受到影响。虽然现阶段我国并没有从系统化的角度对学生压力与倦怠之间的联系提出理论，但是教师对激发学生的学习兴趣，克服心理问题起着巨大的作用。作为高中教师必须要关注学生的心理变化，并通过各种手段帮助他们建立自信心，恢复青春活力。

一、高三学生心理弹性与学习倦怠的关系分析

我国在高三学生倦怠心理方面的研究不多，但是通过现有的资料分析，总结如下几个结论：

首先，学习压力与学习倦怠关系中，学习压力大，学生心理弹性降低，学生学习倦怠感就会增加。也就是说学习压力与学习疲倦感、学习疏远感呈正相关。

其次，教师和家长对学生提供心理支持，对学生心理激励效果十分明显，学生心态放松，心理弹性随之增加。也就是说教师支持感受与学习疲倦感之间呈负相关，而与学习效能呈正相关。

最后，教师和家长对学生的鼓励，可以调节学生的学习压力，增加心理弹性。在教师加大对学生支持的情况下，学生的学习压力与倦怠感会有所缓解，并且对减轻学生压力非常明显。

二、增加高三学生心理弹性，缓解学习倦怠心理的途径

1.营造良好的家庭育人环境

家长对学生的关怀非常重要，和谐的家庭环境是学生建立学习自信，克服压力的基础。所以在帮助学生缓解学习压力的工作中，家长必须要认清自己的责任。家长不要一味地提出高标准高要求，不要一直强调“名牌大学、重点本科”等。家长要多给予学生鼓励和赞同。首先要经常与学生进行沟通和思想交流，稳定学生的不安心理。和学生一同研究，绘制出最适合他们的发展“蓝图”，父母双方要极力给予孩子支持，减少子女的思想负担。同时，父母与孩子相处要和谐，要给予他们更多的理解和帮助，让孩子可以在一个健康、和谐、安定的环境中成长。

2.营造健康的评价舆论

社会对人才的要求是“复合型、应用型”，学生的发展也是智力因素与非智力因素相互融合的过程，所以在高三阶段，教师和学校必须要摒弃传统“金榜题名”的观念，不要给学生灌输“考不上大学，就没有未来”的思想，要让学生知道发挥自己的特长，也是非常重要的。同时学校要扩大学生的评价范围，遵循国家教育部门所提倡的素质教育要求，评价更加侧重学生的综合素质，这样能够为学生打下良好的心理基础，减轻心理压力，学生的心理压力变小，学习倦怠感自然会减轻。学生会用更多的时间思考自己的未来，为自己定位，进而找到最适合自己的学习目标。

3.营造轻松和谐的师生关系

在应试教育的大背景下，要想彻底摆脱分数对教育的制约，是不可能的。但是体育教师一定要正确处理高三学生的心理问题，缓解他们的学习倦怠心理，通过构建轻松、和谐的师生关系，多与学生交流，尽量减少学生的心理压力，从学生的角度，为他们制订合理的体育教学内容和学习方法，体育教师应该多与学校领导沟通，定期开展一些集体活动，比如春季运动会、秋季运动会、篮球联赛等，不能够因为要高考，而占用这些体育活动的时间。学生长期在压抑、紧张的环境中学习，心理问题会越来越严重，学习倦怠感也会越来越强。所以说劳逸结合、和谐环境很重要。

4.教会高三学生进行自我调节

内因是事物发展的根本原因。体育教学中，教师可以合理引入各种励志小故事，以疏导学生心理，帮助学生正确调整心态，将体育课变成学生释放心理压力、提升学习信心的平台，并鼓励学生在日常生活中多多锻炼，有意识地强化自己的意志；在与同学的交往中，要树立多元成才观，相信“条条大路通罗马”。体育教师要帮助学生正确面对青春期心理方面的变化，帮助他们正确看待青春期问题，进而适当地减少不必要的心理压力。

本文是从高三学生心理弹性与学习倦怠心理之间的关系开始论述，从中可以看到教师、家长是影响学生心理弹性的主要因素，教师和家长的支持，对于学生来说非常重要，轻松、和谐的环境必然会缓解学生的心理压力，以促进学生心理弹性的增加，使其解决问题、克服问题的能力逐渐增强，最终主动投入学习中，为自己争取更好的未来。

［1］姜珊，张凯，赵文玉，等.大学生学习倦怠现状与人格特征的关系研究［J］.中国健康心理学，2012（9）.

［2］阮薇.心理弹性对中学生学习倦怠的积极影响［J］.中国科教创新导刊，2012（15）.

·编辑 薛直艳