少数民族广场舞蹈的健身与娱乐意义分析

亚森江·阿布都外力，牙库甫江·阿不都力

(1.新疆师范大学体育学院，新疆 乌鲁木齐 830054;2.和田地区于田县第一高级中学，新疆 和田 848400)

少数民族广场舞蹈的健身与娱乐意义分析

亚森江·阿布都外力1，牙库甫江·阿不都力2

(1.新疆师范大学体育学院，新疆 乌鲁木齐 830054;2.和田地区于田县第一高级中学，新疆 和田 848400)

采用文献资料、问卷调查、观察、访谈、数理统计法等方法，对随机抽取的1 500名以民族广场舞蹈为锻炼生活方式的乌鲁木齐、和田、喀什、阿克苏市民进行研究，分析市民的锻炼现状，并从生理学、社会学等方面对民族广场舞蹈的健身价值进行了分析，指出民族广场舞蹈具有增强体质、塑造形体、改善人际关系、调节心理平衡、陶冶情操、提高艺术修养等健身与审美娱乐价值。

民族舞蹈；全民健身；广场舞

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

本文以随机抽取的新疆乌鲁木齐市、和田地区、喀什市、阿克苏市等地区近1 500名以民族广场舞蹈为锻炼方式的市民为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

根据本文的研究目的和研究内容查阅国内有关的相关资料，通过计算机检索阅读了近年来发表的有关广场体育活动发展现状等方面的文章，从中得到启发和借鉴，做了相应的文摘，为本研究提供了理论依据。

1.2.2 问卷调查法

根据本文的研究目的和内容设计了问卷调查表，并发放了1 500份问卷回收1 467份，问卷回收率97.8%，有效问卷1 438份，有效率为95.8%。

表1 新疆少数民族舞蹈广场舞的健身与娱乐意义调查问卷发放与回收情况统计表

1.2.3 观察法

利用假期和节假日时间观察乌鲁木齐、和田、喀什、阿克苏人民广场锻炼的市民广场舞体育活动的参加情况、方式方法和态度等方面，进一步了解基本情况。

1.2.4 访谈法

以面谈和问卷的形式走访各地区人民广场参与跳民族舞蹈来锻炼的市民，对广场舞体育活动的发展现状和所面临的问题进行座谈和咨询，为本文研究的开展提供可靠依据。

1.2.5 数理统计法

运用excel对所获得的有效数据进行统计，并对结果进行分析。

2 结果与分析

2.1 参与活动时间分析

表2 参与活动时间基本情况表(n=1 438人)

从表2可以看出，市民参与广场舞的年限为一年的男性占总人数的29.33%，女性57.29%，充分体现了当地市民大部分有较强的健康意识的锻炼习惯，并具有活动过程中积极主动、精神饱满的态度。半年的男性占总人数的27.78%、女性26.82%，表示新参与业余体育活动的人数量逐步增加。其他市民因为身体状况和工作较繁忙而没时间偶尔来锻炼，目的为了调节精神压力，提高社交关系。这就需要正确的引导，强调健康的重要性，增强他们的锻炼兴趣。参与人数在逐年递增，说明广场舞在新疆越来越被人们接受、所喜爱。

2.2 锻炼的目的分析

舞蹈是一项才艺，可以给人增加气质和魅力，这一点毫无疑问。其次舞蹈对于形体塑造也有很大的帮助。舞蹈对肌肉的刺激是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高心肺功能的同时，达到减肥的目的。

表3 锻炼的基本目的(n=1 438人)

从表3可以得知：共1 097人次，占总人数的76.29%市民认为广场形式发展的民族舞蹈很有娱乐健身意义，这表示群众对跳民族广场舞蹈来锻炼身体很感兴趣。7.79%市民参与广场舞的目的为了个人爱好，有时间就来跳舞锻炼。从民族舞蹈的价值和作用来看，在全民健身的基础上应大力宣传和广泛开展体育舞蹈，为全民健身做出贡献。因为长期从事体育舞蹈锻炼，对心血管系统产生很大的影响。新疆民族舞蹈活动的特点是参与性强、人数较多、场面比较热闹，参与者的身心得到最大的愉悦感。

2.3 广场舞参与项目分析

表4 市民对民族舞蹈的项目选择(n=1 438人)

从表4可知，目前大多数参与者会跟随音乐节奏的不同来跳不同的舞蹈，这与广场舞的形式多样性特征相一致，不同的民族有不同的风土人情，所以在选择舞蹈的时候也就有所不同，但总体来说跳麦西来甫舞、刀郎舞的还是占大多数，合计为81.51%。

2.4 锻炼的活动时间安排

表5 市民平均活动时间安排统计表(n=1 438人)

表5的结果表明：市民平均活动时间为两个小时内共930人次，占总人数的64.67%。各市、地区人民广场基本在市中心，面积较大，健身器材及公共设施齐全，安全措施到位。

3 民族舞蹈丰富了广场体育文化

民族舞蹈是中国艺术宝库中重要财富，它拥有着自己独特的魅力，体现了少数民族人民的生活和历史文化特征。广场舞兴起到新疆的两三年以来，有民族特色也有锻炼价值的民族舞蹈已在新疆各地普及。

表6 民族舞蹈是否丰富广场体育文化的统计表(n=1 438人)

从表6可以看出：新疆部分地区(尤其南疆)人民广场舞普及还不到两三年，民族广场舞在少数民族老百姓居住的城市、县城很受欢迎。调查结果来看共1 337人次，占总人数的92.97%市民认为民族舞蹈丰富了人民广场体育文化，促进各民族之间的团结友爱、和谐发展等。

4 民族舞蹈对健康的影响效果

表7 民族广场舞蹈对市民健康的影响效果分析表(n=1438人)

表7的结果显示：大部分市民认为广场形式的民族舞蹈对他们生活带来了好多影响和效果，参与者中36.00%男性、50.20%女性认为在人民广场跳民族舞蹈除了提高生活乐趣外患病次数越来越减少，25.78%男性、16.90%女性表示正常参与广场舞能够增强自身体质，其余市民认为正常参与民族广场舞丰富业余生活、提高社交能力、减轻工作与生活压力等。实际调查过程中市民的反映得知没有专业的指导人员，所以大部分舞蹈动作的学习来源于热情的同胞或观看视频边学边跳。

5 结语

5.1 民族广场舞蹈具有增强体质、塑造形体、改善人际关系、调节心理平衡、陶冶情操、提高艺术修养等健身与审美价值。因此，应大力宣传和广泛开展在人民广场民族舞蹈，为全民健身做出贡献。

5.2 广场是公共场所，但有些设施不全，对市民的锻炼生活带来不便，满足不了锻炼需求。有关领导应提高重视，增加人民广场的健身设备的种类，同时有关部门要安排社会体育指导员对市民进行科学指导，保证市民安全愉快地锻炼。

[1]王红玉.广场舞蹈作用力之初探[J].黄河之声,2009(24).

[2]陈爱宝.广场舞蹈活动中的群众性与现代性[J].剧作家,2006(2).

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[7]亢滨.广场与城市一体化设计研究[D].北京:北京工业大学,2002.

Analysis on the fitness and recreation significance of minority dances to square dance

(1.Dept.ofP.E.,XinjiangNormalUniversity,Urumqi830054,Xinjiang; 2.No. 1SeniorMiddleSchoolofKeriyaCounty,Hetian848400,Xinjiang,China)

People's health has a close relationship with happiness of life, and is an important symbol of comprehensive national strength and social civilization, also an important part of building a moderately prosperous society in an all-round way. Square dance is an important project for the further development of the national fitness programs and carrying out the national fitness movement. This article uses the literature material law, questionnaire survey method, observation method, interview method, mathematical statistics method, selecting a random sample of 1500 square dancers from Urumqi, Hotan, Kashi and Aksu, analyzing the modern training, minority dance exercise and entertainment value. From the aspects of physiology and sociology, the minority dance fitness value is analyzed, and it points out that the minority dance has fitness and aesthetic entertainment values, including physical improvement and body shaping, interpersonal relationship improvement, adjusted the psychological adjustment, sentiment and artistic culture edifying.

minority dance; fitness forall; square dance

2017-01-25

新疆维吾尔自治区普通高等学校人文社会科学重点研究课题，新疆民族体育文化研究中心课题(XJEDU040614A01)。

亚森江·阿布都外力(1976- )，男，维吾尔族，新疆和田人，硕士，讲师，主要从事少数民族传统体育研究。

G812.47

A

1009-9840(2017)03-0092-03