浅谈中学生健康心理的培养策略

郭怀得

【摘要】随着素质教育的不断深入，心理健康教育问题已经成为学生全面素质提高与发展的重要内容之一，作为老师，应当在心理健康教育方面提高关注。下面，本文就针对中学生健康心理的培养进行简单分析，以供参考。

【关键词】中学生 健康心理 培养

【中图分类号】G444 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）21-0225-02

中学生正处在身心蓬勃发展、急剧变化的重要时期，他们精力充沛、思想活跃、富于想象，这是很可贵的精神气质。但是，在成长过程中，也承受着理想与现实、激情与理智、自由与纪律、内化与外塑等矛盾的撞击，容易产生各种各样的心理困惑问题。而消除中学生心理困惑，保持心理健康，对于他们的健康成长是大有裨益的。笔者在近十年的教育教学实践中，对如何培养中学生的健康心理做了一些浅显的探讨，并获得了些许教育心得。

一、目前中学生心理健康教育問题

1.教育部门的重视度不高

尽管中学生心理健康教育已经是学生素质教育的重要组成部分，但是目前为止，并没有专门、系统的心理健康教育教材，只有思想品德课程中会涉及到部分心理健康教育问题，老师所谓的心理教育只是将相关知识进行讲解，或者是当有问题发生时，才会进行相应的教育与对策。而且很多学校都没有专业的心理教育老师，大部分心理教育工作都是由品德老师或者班主任来完成的，学生得不到专业系统的心理健康教育。另一方面，应试教育的压力依然存在，学校与家长还是比较侧重于学生的文化考试成绩，对于学生的心理健康状态还是不够关注，学校在课程分配上还是以文化学科为主，所以心理健康教育在整个教学过程中所占比例较小学，生无法得到准确及时的心理健康辅导与帮助[1]。

2.学校未能做到因材施教

中学生的心理健康不仅受到自身因素影响，还受到多方面的外界影响，主要包括以下几个方面：（1）家庭因素。现在大部分的中学生来自于独生子女家庭，在家长期受到重视和宠爱，在学校的地位变化，往往会让学生产生心理失衡，加之进入青春期后，学生渴望独立自由，却又对父母存在依赖心理，也往往会让学生产生心理矛盾。（2）社会网络媒体的影响。当下互联网的普及是一把双刃剑，为学生接触多方面知识提供了帮助，同时也让孩子的成长环境更为复杂，中学生通过互联网接触到很多信息，其中有好有坏；但是中学生处于人生观、价值观的养成阶段，对于事物的正确把握能力还很缺乏，往往会受到不良媒体的影响，从而养成不好的性格、习惯。

二、中学生健康心理的培养策略

1.树立正确的世界观和人生观

当前大的社会环境是好的，积极向上的，但也应该看到社会上一些不良社会风气给中学生成长造成的影响，尤其是网络文化的盛行，一些垃圾文化给辩证思维欠缺、辨别能力弱的中学生带来很大的冲击，不同程度地影响了他们的身心健康。由此，学校和家庭有关方面要积极引导，加强教育，使中学生树立正确的世界观和人生观。因为正确的世界观和人生观能使中学生正确对待一些不良社会影响和抵制不良社会文化的侵蚀，从而珍惜和热爱自己的学习生活，积极投入到有乐趣的生活中，遵守社会公德，维护国家利益，勇于承担社会义务，为社会服务；也能使中学生心理活动和行为方式处于协调统一之中，保证心理反映的适度，防止异常[2]。如果一个人的需要、观念、理想、行为违背了社会准则，自然会到处碰壁，遭受挫折，陷入无穷无尽的烦恼与痛苦中，导致心理的不健康。可见，正确的世界观和人生观是保证中学生心理健康的思想基础和防止中学生心理异常的根本条件。

2.构建和谐的心理健康发展环境

老师应该与社会各界共同为青少年构建和谐的心理健康发展环境，首先，构建和谐的校园心理健康教育环境，在校园中注重宣传心理健康知识，设立专门的心理咨询室，配备专业的老师，可以让中学生有问题的时候，有地方去倾诉和减压，定期为学生进行心理测试，多与学生进行多方面的了解沟通，实时掌握学生的心理状态；其次，加强与家长关于心理健康教育的沟通，让家长多陪伴孩子，就学生的心理状态与家长进行交流沟通，组织家长活动日，让家长参与到学生的心理健康教育活动；最后，我们还应该与社会相关组织交流合作，比如说敬老院、慈善机构、动物保护组织、攀岩组织等，组织学生一起去参加活动，锻炼学生的意志力，培养学生的爱心、孝心，让学生养成良好的性格，为将来人生提供正确方向。

3.提高学生的人际交往能力

罗曼·罗兰曾说：“有了朋友，生命才显示出它全部的价值。智慧、友谊就是照亮我们黑暗的唯一亮光。”可见友谊在人生中的分量。大部分中学生都有获得友谊的愿望，希望扩大交往圈子、广交朋友，在交往中相互学习、相互帮助，因此他们很在意自己是否被人喜欢，是否被朋友接纳[3]。友谊是通过交往获得的，因此中学生要学会与他人交往。中学生学会人际交往，就是要处理好与父母、老师、同学、朋友、异性的关系，其中尤以处理好朋友关系最为重要。当他们产生苦恼时，可以找好朋友倾诉。的确如此，良好的人际关系和正常的人际交往能消除人的孤独感，缓解心理压力，振奋精神；又能培养自尊心和自信心，提高社会价值感，增进社会适应能力，形成乐观豁达的人生观念，实现个性的全面健康发展。可见，良好的人际关系是心理健康的条件，又是心理健康的表现。

4.要从小节开始，持之以恒

在提倡素质教育的今天，学生养成良好的学习习惯，必须从细节开始，在教学中，有许多的“细节”，诸如坐的姿势，读书的姿势，回答问题的声音要响亮等等，教师在教学中要注重把这些细节养成好的习惯。另外学生除了学校外，停留最多的就是家庭了，因此，教师在教学工作中，除了在学校处处培养学生的良好学习习惯外，还要与家长密切联系，请求家长配合老师的工作，教师与家长不断地沟通，互相配合，把学生养成坏习惯的机会减到最少。

三、结语

总而言之，学校及社会各界都应该重视学生的心理健康教育，意识到心理健康教育不仅关系到学生的学习状况，也关系到学生未来成长与发展，关系到社会和谐与稳定，各界应该尽力为学生创设良好的心理健康发展环境，学校注重引导学生，健全心理健康教育机制，确保学生心理健康教育有效进行。

参考文献：

[1]陈晓岚. 浅述中学生如何以健康心理凝聚正能量[J]. 中华少年，2016，34：2-3.

[2]郝成名，柏玉才，刘振东. 农村中学生心理健康教育中的问题与应对策略分析[J]. 中华少年，2016，36：27-28.

[3]何永康. 浅谈中学生心理健康问题及解决途径[J]. 中国校外教育，2016，32：3-4.