杨智慧
深秋时节,人容易产生口干舌燥的感觉,此季保养的重点主要是补水防燥。饮食要以清淡为主,大鱼大肉等容易生火的食物尽量少吃,可推行“早饭喝碗粥、晚饭喝碗汤”的饮食结构,还要多吃水果和蔬菜;水果可選橙子、柠檬和乌梅等。进补要以调理脾胃为主,奶制品、豆类等宜多吃,药食兼优的菱角、板栗等是调理脾胃的佳品。endprint
家庭科学·新健康2017年10期
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2《家庭医学》2024年2期
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4《创新创业理论研究与实践》2024年5期
5《江苏农业科学》2024年7期
6《电气技术与经济》2024年3期
7《吉林医学》2024年3期
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9《影像研究与医学应用》2024年5期
10《安徽教育科研》2024年13期