初中体育教学如何锻炼学生的心理素质

◎黄剑华

一、初中体育教学的重要性

新课标要求学生“德、智、体、美、劳”全面发展，而体育对于培养学生良好的身体素质和心理抗压能力有着独特的作用。在日常的体育课中可以锻炼学生的坚韧的品格、坚持与勇敢的素质。初中阶段是学生三观形成与身体发展的关键阶段，在这个时期如果学生能有一个健康的体魄和良好的心理素质，会为以后的生活和学习打下良好的基础。初中体育教学承担着的不仅仅是提高学生身体素质的重任，对学生的心理素质也是有着一定的责任，因此，我们应高度重视体育教学在锻炼学生心理素质方面的促进作用。

二、当今初中体育教学现状

随着普及教育的发展，初中生的人数也不断增长，面对升学率，面对高强度的学习，学校往往会把侧重点放在“智育”的发展上，而忽视了“体育”的教学。这样的不平衡发展往往导致学生抗压能力很差，近几年的学生一些不理智行为就足以证明，片面强调智育会有很多的遗留问题。而初中生正处于青春期，各方面情绪都很不稳定，学习压力大加上一些同学交往的问题，经常会使学生感到无所适从。因此，改变这种现状要从抓学生心理素质开始，而体育教学作为一种安全而有效地方法应受到提倡。

三、通过体育教学锻炼学生心理素质措施

1.落实体育课教学，增强学生的身体素质 身体是革命的本钱，多病与体弱往往会使学生学习跟不上而影响心情。而一旦学生习惯了对自己的体弱多病的定位，会不敢去尝试一些运动和新鲜的事物，从而形成胆小怕事的性格，遇到挫折往往会选择退缩。因此，要加强平时体育课的锻炼，不能让文化课来代替体育课。例如在日常的体育课中，体育教师要负起责任，作好详细而科学的教学设计，从田径、球类等各种活动中来锻炼学生建议的品格。如果班级有同学无法坚持一些项目或者不敢尝试，教师要在确定学生安全的情况下给予鼓励，营造一种和谐而有趣的体育课堂氛围。体育课要坚持室内与室外结合，既要讲一些基础体育理论与卫生知识，还要让学生去操场上真实的去锻炼，只有这样理论与实际相结合才能是学生身心得到放松。

体育课被重视起来后，益处良多。学生走出教室，走向操场，加深了和同学之间的交流联系，人际交往能力也随之提高。不仅锻炼了身体，还收获了友谊；学生学会了一些体育项目，可以开发学生的多种潜能，比如一些不太自信的学生，因为擅长一些体育项目而得到老师与同学的认可，就会逐渐变得自信起来。又如一些学生可能平时做事没有恒心，对其进行一些耐力跑等的项目训练，学生会逐渐培养出坚持就是胜利的品格。因此，一定要落实体育课，并配备专业的老师进行课堂指导。

2.组织多样体育竞赛，培养学生拼搏的品格 如何让体育教学来锻炼学生心理素质是学校和教师应十分重视的问题，而组织各种体育竞赛就是一个行之有效的方法。因为比赛就会有竞争，学生会在竞争中学会坚持、勇敢的精神，也会变得更加有自信。例如可以举行一些大型的运动会，如春季运动会，贯彻一年之计在于春的理念，正好可以活动一下学生的筋骨。不同的竞赛项目任由学生选择，学生在自己擅长的领域一展身手，会变得越来越有自信，为班级争了光也会变得有集体荣誉感和责任感。

还可以在班级之间组织一些拔河比赛、跳绳比赛、篮球比赛等。这些班级的集体活动不仅可以锻炼身体，更能培养学生的集体观念，让班级更加团结，明白每个人都是班级的一份子，都是不可或缺的。这样的精神品格在学生以后的学习和工作中都会起到好的导向作用。因此，好的竞赛氛围在体育教学中十分重要，这对学生的心理素质也是极大的锻炼，在竞争中收获自信心、收获责任感。收获友谊。

3.开展挫折教育，提升学生的受挫能力 挫折教育在学生的成长中十分重要，因为初中阶段的孩子，各方面能力都在迅速发展的状态中，身边的诱惑也与来越多，学习压力家庭压力也越来越大，如何在强大的压力下保持好一个平静的态度，就是学校和教师要共同努力的了。学校和教师应积极采取相应的解决措施，积极开展挫折教育，使学生在体育锻炼与活动教学中学会如何面对困难与挫折。

例如可以开展一系列的体育理论与心理素质相结合的师生交流会，以学生为中心来讲述心理素质与身体素质的重要性。可以采用苏格拉底的助产术，通过对学生的一系列相关提问来引导学生积极面对困难，让学生自己去发现去寻找解决困难的方法并与大家分享。从而逐步培养学生的受挫能力，为学生今后的体育学习奠定良好的基础。

结语：心理素质对初中生的学习和生活都十分重要，本文开篇讲述了体育教学在锻炼学生心理素质方面的重要性与课堂现状，从落实体育课、开展多彩体育竞赛、开展挫折教育三个方面来说明如何通过体育教学来培养学生的心理素质。旨在与广大师者分享经验，进行交流，力求为提高学生心理素养提供一些可行性建议。

［1］林铭华.初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径［J］.时代教育，2017（24）：118+124.

［2］王学武.浅谈初中体育教学中有关加强学生心理素质锻炼的途径［J］.考试周刊，2017（A5）：141.

［3］张永生.初中体育教学中培养学生心理素质的策略探究［J］.好家长，2017（68）：13.