花样跳绳在初中体育教学中的实践探究

摘要：跳绳运动是我国传统的体育项目之一，而且由于它运动器材简单，动作花样繁多，也不受场地、人数的限制，因此得到师生的喜爱，同时，随着素质教学理念的不断发展，花样跳绳作为提高学生身体素质、渗透道德教育的重要体育项目，近年来也越来越受到重视。因此，教师要不断地提高自身专业素养，给学生教授正确的训练动作和技巧，并积极地采取多种策略，引导学生参与跳绳锻炼，从而让学生在花样跳绳运动中树立团结意识，增强学生的身体素质，提高学生的道德素养。

关键词：花样跳绳；体育教学；实践探究

初中是提高学生身体素质、促进学生身心健康发展的重要时期，在此期间，体育教师要积极地将花样跳绳引进校园，引导学生学习花样跳绳这个运动项目。这也就要求，在进行花样跳绳教学的过程中，教师要充分了解学生的身体素质，并结合具体的教学内容，因材施教的给学生讲解花样跳绳中的每一个项目，激发学生的学习兴趣，让学生掌握技巧和要领，积极地进行训练，从而真正喜欢上这项运动。因此，教师要创新教学方式，结合游戏教学，增强体育课堂趣味，也要通过开展竞技活动，加强跳绳运动锻炼，同时要注重在训练中渗透德育，从而培养学生的道德素养，提高学生的综合素质。

一、 结合游戏教学，增强课堂趣味

结合游戏进行教学是激发学生学习兴趣，活跃课堂气氛，增强学生参与度的有效途径，而且游戏教学近年来也越来越受到追捧。所以，在进行体育教学的过程中，教师要结合具体的教学内容，设计体育游戏，增强体育课堂趣味，真正实现寓教于乐。也就是说，教师要以游戏的形式来教授花样跳绳中的具体内容，使原本单纯的训练项目变为带有强烈趣味性、有意思的活动，从而引导学生在轻松愉悦的环境下进行跳绳锻炼，培养学生学习花样跳绳的兴趣，使学生真正体会到这项运动的乐趣。

例如，在教学“挽花带人跳”这个项目时，为了使课堂充满趣味性，使学生积极地参与进来，笔者精心地设计了游戏活动。首先，给学生讲解了基础的知识并进行了动作演示，让学生进行简单的练习；其次，将学生分成几个小组，组内成员进行挽花带人跳训练，同时，教师细心关注学生的训练情况，并及时给予针对性的指导，然后让学生排成一排进行挽花带人跳游戏活动，先选出带跳较好的学生，自由搭档进行跳绳训练，带跳的人要带三个人跳完才算完成任务。最后，在进行游戏的过程中，教师要观察学生存在的问题，并及时地给予指导和纠正，减少安全隐患。可见，结合游戏进行跳绳教学不仅可以使学生感受到体育课堂的乐趣，也可以使花样跳绳落实到学生的体育锻炼中。

二、 开展竞技活动，加强跳绳锻炼

体育教学最终要回归到学生进行体育锻炼的实践活动中去，因此，在体育教学过程中要注重培养学生的实践能力，而开展体育竞技活动是加强学生花样跳绳锻炼、提高学生实践能力最重要的方式。所以，在竞技活动中，学生可以深刻地体会到花样跳绳体育项目的魅力，从而使学生将花样跳绳融入自己平时的生活中，并在日常的体育锻炼中进行跳绳这个项目。同时，在花样跳绳教学中开展竞技活动可以检验学生的学习情况，提高学生的竞争意识，促使学生积极学习相关的运动项目，锻炼技能，激发学生的上进心，培养学生的综合素质。

例如，在讲解了“花样跳绳”的基础知识，并让学生进行训练之后，笔者积极地开展了“花样跳绳比赛活动”。具体的落实过程是，先根据学生不同的掌握情况进行分组，分成五组之后，让小组成员以组为单位自己选择和编制跳绳的花样进行比赛。比赛的规则是，每一组的跳绳花样不能重复，然后在规定的时间内看哪一组跳的最多，并最终选出“花样优美，配合默契”的一组作为获胜组。在实际比赛过程中，学生热情高涨，并选择了双摇带人跳、挽花带人跳、双人一绳背向跳等多种花样，使学生充分进行了跳绳锻炼，从而真正掌握了花样跳绳这个体育项目。

三、 训练渗透德育，培养综合素质

花样跳绳运动具有鲜明的德育功能，在体育教学中积极地开展花样跳绳活动，能有效地调动学生进行身体锻炼的积极性，从而让学生在刻苦训练、勤奋进取的过程中逐渐养成坚持不懈的意志。同时，花样跳绳作为一种搭档合作、集体协作的运动，需要学生的共同努力，可以有效地培养学生团结合作的意识，使学生养成互相帮助，共同进步的良好品质，以此来真正实现在训练中渗透德育、培养学生综合素质的目标。

例如，在带领学生进行“花样跳绳”训练的时候，由于跳绳是体力消耗较大的运动项目，学生在训练的过程中很容易感到疲惫、劳累，很多同学会很难坚持下去，因此，为了让学生克服负面情绪，避免半途而废，筆者会给学生讲述运动员刻苦训练的事迹，如登上亚洲女单世界排名最高选手的“李娜”，她那刻苦训练、坚忍不拔的意志是非常值得学生学习的。同时，选取班级里意志较为顽强的学生，将他们分布到各个小组，从而在跳绳训练时发挥模范带头作用。如此一来，可以让学生在坚持不懈、努力进取的氛围中进行跳绳训练，帮助学生养成优秀的品质，提高学生的综合素质。

总之，花样跳绳是初中体育教学中非常重要的内容，在增强学生的身体素质，培养学生良好品质方面发挥着不可替代的作用。因此，教师要积极地采取多种策略，使跳绳运动真正融入学生的日常锻炼中，激发学生的兴趣，促进学生身心健康发展，培养学生的综合素质。

参考文献：

[1]刘向荣.新课程改革下的初中体育教学分析[J].当代体育科技，2018，8（02）：5-6.

[2]许淑萍.浅谈初中体育教学现状及对策分析[J].当代体育科技，2017，7（06）：161，163.

作者简介：

王国龙，甘肃省庆阳市，甘肃省庆阳市华池县柔远初中。