科普乳腺增生的护理知识

文丨李亚林（营山县人民医院）

导读乳腺增生是女性常见疾病之一，很多女性都会受到乳腺增生的困扰。乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。女性要能够知晓乳腺增生的相关知识和内容，做好日常护理工作，避免病情的加重，促进良好恢复身体健康。

乳腺增生的基本情况

作为女性乳房疾病的主要类型，女性应该保持着足够的重视。乳腺增生的发病率占据乳腺疾病的首位，发病率更是逐年上升，女性患病年龄也呈现出越来越低龄化的特征，多见于25-45岁女性。从乳腺增生疾病调查情况来看，70%-80%的女性都存在着不同程度的乳腺增生问题。女性在青春期或者青年时期，月经来前会出现乳房胀痛的情况，疼痛加剧时会影响到肩部和背部，在经期过后会自行缓解乳房的胀痛感，只能够在触碰下感受到乳腺存在着增厚的情况，不存在明显的结节问题，这种情况属于生理性改变，不是疾病症状，因而也无需治疗。而对于乳腺增生疾病来说，则是正常性乳腺小叶生理性增生和复旧不够良好情况，正常的乳腺结构发生紊乱情况，这种现象则属于病理性增生。乳腺增生疾病是不属于炎症也不属于肿瘤的类型。

乳腺增生的护理手段和注意事项

（1）保持平和心态，正确看待乳腺增生。女性在面对乳腺增生问题的时候，要能够秉持着正确的认识和态度，一方面不能够无所谓，以为乳腺增生不会给生活和工作带来不良影响，就不予理会，另一方面也要避免过分紧张的情况，在担心乳腺增生癌变的心态中长时期保持着紧张和不安感。乳腺增生女性在长时间的紧张状态中，会损害身体健康，还有可能会加重病情。

（2）补充微量元素。女性在缺乏维生素C、B族维生素，或者缺乏钙矿物质元素或者镁矿物质元素，从而影响到前列腺素E的合成效果。在这样的背景下，身体内部其他激素的存在，会给乳腺的生长发育产生不良影响，导致乳腺增生的出现或者加重。因而，在日常生活中，女性要注重维持良好的饮食习惯，定期补充微量元素，增强身体健康程度。同时，在日常饮食活动中还要能够减少食用一些生冷、辛辣以及油腻的食物。

（3）保持充足的睡眠。只有睡眠充足，人们身体内部的内分泌才会保持着高度的协调性，还能够便于均衡发挥体内的各项激素，促进各项激素更为服务于身体健康。女性保持着充足的睡眠，可以促进体内各激素维持着良好运转状态，增强身体机能，避免乳腺增生的产生，同时还能够有效抵抗乳腺增生问题。

（4）合理调控生活节奏。健康稳定的生活节奏，持续不断的运动节奏，能够促进女性保持着较为强健的体魄。女性在日常生活中要避免熬夜，遵循良好的生活规律和活动规律，始终维持着平和的心态，能够正确看待乳腺增生，能够在发病的较短时期内发现乳腺增生病症，从而积极予以护理和治疗。女性要能够注重减轻生活和工作中的各项压力，同时还要能够保持着正确的饮食规律，需要保持着不吸烟、不喝酒的良好习惯，在日常饮食中要保持着低脂效果。同时还要注重加强日常锻炼，并防止乳房部位受到外伤影响。

（5）增强孕激素的分泌。在有效应对乳腺增生的过程中，妊娠和哺乳能够起到良好的效果，女性在妊娠和哺乳后的孕激素会明显增加，从而促进乳腺得到良好保护和修复。女性在哺乳的时候能够促进乳腺得到充分发育，使得乳腺维持着正常发育状态下，而且在断奶之后女性的乳腺还能够正常退化，这样将有效减少增生问题的发生。同时，和谐的性生活也能够促进内分泌得到良好的协调，使得分泌更多的孕激素，这样就可以达到保护乳腺和修复乳腺的目的。

（6）保持月经正常。很多乳腺增生的患者都是表现为月经周期较为紊乱的情况，月经周期混乱会导致女性身体内分泌不够协调，并衍生出较多疾病。为此，在开展乳腺增生治疗和护理工作的过程中，女性要能够高度重视月经调理工作，使得月经周期保持着合理的状态。

（7）接受合理治疗。当乳腺增生患者发现自身患有相应病症的时候，要能够及时就医，听从医生的嘱托和建议，相信医生的诊疗手段，坚持积极接受治疗活动，避免频繁更换医生的情况发生，这样会影响到乳腺增生的正常治疗效果。实际治疗乳腺增生，需要经历一个较为长期的阶段，仅仅服用几天药是无法治愈的。乳腺增生患者要保持着坚定平和的心态，遵守医嘱，按照要求完成规定疗程，避免因为短时间没有见效，中途放弃原有的治疗方法，这样会重新受到乳腺增生的影响。