广场舞锻炼对身体自尊和自我效能感的影响

张志聪 熊 莉

广场舞锻炼对身体自尊和自我效能感的影响

张志聪1熊 莉2

（1.福建师范大学心理学院，福建 福州 350117；2.湖北中医药大学人文学院，湖北 武汉 430065）

为了解广场舞群体身体自尊和自我效能感的现状，以及广场舞对这二者的影响，采用《身体自尊量表》（PSPP）、《一般自我效能感量表》（GSES）对306名35岁以上的广场舞锻炼者进行问卷调查。结果显示：广场舞群体的身体自尊和自我效能感都处于较高水平；广场舞群体的身体自尊与自我效能感显著相关，并且身体自尊能显著预测自我效能感。

广场舞；身体自尊；自我效能感

自20世纪90年代《全民健身计划纲要》颁布以来，全民健身运动的理念就深入人心。广场舞作为一项比较新兴流行的全民性的体育锻炼活动，具有独特的运动形式和广泛的群众基础，受到广大群众的喜爱。广场舞与其他舞蹈相比不需要专业舞蹈知识，入门门槛低，相较于其他运动来讲具有其不可替代的优势，且不受年龄、性别、地域的限制，兼具运动功能和社交功能，故受到广泛的追捧，已经成为许多人日常锻炼的首要选择。目前，广场舞的概念还没有形成一个比较统一的界定。但总的来说，广场舞是一种群众自发的，带有娱乐性和健身性的，在公共场所跳的一种集体舞。近年来，广场舞运动在我国发展得如火如荼，从小孩到老人都有参与其中，已经逐渐成为一种受到广泛关注的特有的文化现象，这与我国物质文明快速增长、人民精神文化生活较快发展有关，已成为我国精神文明建设不可或缺的一部分。

身体自尊（physical self-esteem）是指个体对自我身体的不同方面的评价。作为整体自尊的当中一个十分重要组成部分，身体自尊能影响人们的情感和心理状况，它包括身体自我价值感和身体各方面的满意感，涉及个体的认知过程、情感过程和评价过程[1]。身体自尊的概念在本质上说明了身体是自尊的一个重要来源。班杜拉对自我效能感（Self-efficacy）的定义为“人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度”[2]。自我效能感与身体自尊都属于自我概念的一部分，在一定程度上二者存在着相关关系。目前，二者关系的研究主要集中在体育锻炼对大学生身体自尊和自我效能感的影响，在大学生群体中体育锻炼能显著提高身体自尊和自我效能感，身体自尊与自我效能感具有显著的相关关系[3-4]。陆晶研究发现，武术训练对女大学生身体自尊和自我效能感都有提升[5]。

广场舞作为一项我国特色流行的运动锻炼方式，也逐渐地走入研究者的视野。目前，对于广场舞的研究主要集中于广场舞对于心理健康的影响，涉及身心健康、自尊、幸福感等方面，但主要研究对象集中于中老年妇女。李佳妍研究发现，广场舞可以提高中年女性的身体素质[6]。李世琦研究发现，广场舞锻炼对老年人身体自尊具有显著的促进作用[7]。但随着广场舞广泛传播，使这个群体不仅仅局限于中老年女性，越来越多的人都参与其中，其中包括一些青年女性，还有一部分男性。可见，关于广场舞的研究不能局限于中老年女性群体。因此，本研究将扩展研究的对象范围，加入青年女性和男性群体，并引入自我效能感这个变量，来探究广场舞群体身体自尊和自我效能感的现状，以及广场舞对二者的影响。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

参与广场舞锻炼3个月以上的群体

1.2 研究工具

身体自尊测量采用徐霞等人于2001年修订的《身体自尊量表》（PSPP）[8]。该量表一共30个题目，采用4点计分，包含1个主量表和4个分量表，整体身体价值感为主量表，4个分量表分别为运动技能、身体状况、身体吸引力、身体素质。得分越高表示身体自尊越高。该量表目前在国内得到广泛使用，α系数在0.85-0.88之间，具有较高的信度。

《一般自我效能感量表》（GSES）是由RalfSchwarzer和同事编制的，中文版由王才康等人于2001年翻译修订[9]。该量表共10个题目，采用4点计分。评分越高表示自我效能感越高。α系数为0.949，重测信度为0.83，分半信度为0.82。本研究α系数为0.76，分半信度为0.823。

1.3 问卷调查法

本次调查研究一共发放问卷350份，回收有效问卷306份，有效回收率约为87.43%。其中男性54人，女性252人。问卷无效的原因主要是中老年人在理解题意有偏差、填写问卷内容过于极端、书写问卷方式过于随意等造成的。

1.4 数据处理

采用SPSS 20.0对数据进行处理，具体使用描述性统计、相关分析、检验、方差分析和回归分析等方法。

2 研究结果

2.1 广场舞群体身体自尊和自我效能感总体状况

对306份数据进行描述性统计，得出广场舞群体身体自尊和自我效能感的总体状况，结果见表1。

表1 广场舞群体身体自尊和自我效能感总体状态的描述性统计（=306）

MSD 身体自我价值感16.282.63 运动技能16.022.51 身体状况17.062.77 身体吸引力16.582.51 身体素质16.722.58 身体自尊82.6510.81 自我效能感27.064.47

由表1可知，广场舞群体在身体自尊各分量上的得分都相差不大，身体自尊总体水平较高（M±SD=82.65±10.81）；自我效能感的水平也处于中等偏上水平（M±SD=27.06±4.47）。

表2 广场舞群体身体自尊和自我效能感的性别差异

男性（n=54）女性（n=252）t M±SDM±SD 身体自我价值感15.76±2.3816.39±2.67-1.61 运动技能15.39±2.1116.15±2.56-2.05* 身体状况16.57±2.1817.16±2.87-1.42 身体吸引力16.07±2.3016.68±2.55-1.51 身体素质16.20±2.3416.83±2.62-1.62 身体自尊80.00±8.5083.22±11.18-1.99* 自我效能感26.19±5.0127.25±4.34-1.59

注：*代表＜0.05，**代表＜0.01,***代表＜0.001，下表同。

2.2 广场舞群体身体自尊和自我效能感的人口学变量差异性分析

采用独立样本检验，对身体自尊及其各维度和自我效能感进行差异性分析，结果见表2。

从表2可以看出，女性的得分都高于男性；男女性别只有在身体自尊和运动技能的得分上具有显著性差异（=-1.99，＜0.05；=-2.05，＜0.05），而在其他变量上的差异并不显著。

2.3 广场舞群体身体自尊和自我效能感的年龄方差分析

表3 广场舞群体身体自尊和自我效能感的年龄差异

1（n=69）2(n=140)3(n=76)3(n=21)F事后检验 M±SDM±SDM±SDM±SD 身体自我价值感17.22±2.7916.19±2.2615.92±2.8115.14±2.973.41**1＞2,1＞3,1＞4 运动技能16.74±2.6116.16±2.3715.36±2.0715.14±3.614.42**1＞3,1＞4,2＞3 身体状况17.88±2.6817.30±2.2316.39±2.9815.14±3.995.55**1＞3,1＞4,2＞3,2＞4 身体吸引力17.22±2.6216.76±2.2816.09±2.4715.00±3.003.89**1＞3,1＞4,2＞4 身体素质17.19±2.3016.94±2.3716.26±2.5615.38±4.022.78*1＞3,1＞4,2＞4， 身体自尊86.25±10.9983.34±8.9680.03±10.7475.81±16.075.56***1＞3,1＞4,2＞3,2＞4 自我效能感27.84±5.1627.15±4.5026.32±3.6226.57±4.521.51

注：1代表35-45岁，2代表46-55岁，3代表56-69岁，4代表70岁及以上。

从表3可以看出，广场舞群体在身体自尊及其分量表的得分都具有显著性差异，进一步做事后检验得出，35-45岁的群体在身体自尊及各分量表上的得分都要显著高于年龄56岁以上的群体；46-55岁的群体身体状况和身体自尊的得分显著高于56岁以上的群体，在运动技能上显著高于56-69岁的群体，在身体吸引力和身体素质上显著高于70岁及以上的群体。56岁以上的群体之间的差异则不显著。自我效能感的得分在各年龄段群体间差异不显著。

2.4 广场舞群体身体自尊和自我效能感相关分析

为探究广场舞群体身体自尊与自我效能感的关系，本研究就二者之间的相关关系进行了皮尔逊相关分析，结果见表4。

表4 广场舞锻炼群体身体自尊和自我效能感相关分析

自我效能感身体自尊身体自我价值感运动能力身体状况身体吸引力身体素质 自我效能感1 身体自尊0.51**1 身体自我价值感0.44**0.85**1 运动技能0.41**0.79**0.60**1 身体状况0.39**0.86**0.68**0.56**1 身体吸引力0.43**0.82**0.64**0.58**0.62**1 身体素质0.46**0.83**0.63**0.57**0.69**0.58**1

由表4可知，身体自尊及各因子与自我效能感之间都存在着显著的两两相关，相关程度在0.39-0.85之间，其中身体自尊与自我效能感的相关系数r=0.51（＜0.01）。

2.5 广场舞群体身体自尊对自我效能感的回归分析

分析广场舞群体身体自尊与自我效能感的相关关系后，需要更进一步的探究身体自尊对自我效能感可能存在的影响。采用回归分析的方法，以身体自尊得分为自变量，以自我效能感得分为因变量进行回归分析，结果见表5。

表5 广场舞群体身体自尊对自我效能感的回归分析（=306）

因变量自变量RR2调整后的R2B标准化βtF常量 自我效能感身体自尊0.510.2630.2610.2120.5110.42108.99.521

由表5可知，将身体自尊得分代入回归方程，解释了自我效能感26.1%的变异（=101.47，=10.42，＜0.001）。这说明自变量与因变量的线性回归关系是存在的，身体自尊对自我效能感具有显著的正向预测作用（β=0.51）。

3 讨论

3.1 广场舞群体身体自尊和自我效能感的总体现状

经过以上数据分析可知，广场舞群体的身体自尊处于中等以上水平，这与前人的研究一致[7]。汪聚伟研究指出，广场舞锻炼具有增强体质、改善身体灵活度、减少疾病威胁、延缓衰老、改善睡眠、改变身形等功能[10]。周斌、李倩研究得出，广场舞能提高锻炼者的心肺功能[11]。李佳妍2016年的研究得出，广场舞对中年女性身体形态改善有着显著影响[6]。像大众所知的一样，广场舞是一种中低强度的有氧运动，参与广场舞运动可以起到减脂和瘦身的作用，并且适当强度的广场舞运动可以让血液循环加速，促进心肺系统的循环，还可以增强身体新陈代谢[12]。既然身体自尊是个体对于自我身体各个不同方面的不同评价，当个体通过广场舞锻炼，身体状况得到一定的改善，运动能力、身体素质得到提高，就会促进个体对于自身价值感的认同，从而促使身体自尊水平得到提升。当个体拥有较高的身体自尊后，其身体带来的自信感会扩展到其他方面，从而在遇到不同的问题、做不同的事情的时候，其对环境的适应力和解决问题的能力和自信都会相应提高，也就是自我效能感得到了提高。

3.2 广场舞群体身体自尊和自我效能感在性别和年龄上的差异

从分析结果可知，男女性别在运动技能和身体自尊上存在显著差异，女性的得分都要显著高于男性，这与前人研究不太一样。第一种可能与本研究选取的对象有关，被调查的女性人数将近男性的5倍，导致数据有一定的偏差；第二种可能与广场舞锻炼本身的性质有关，广场舞在本质上是一种舞蹈，所以从参与度上来说，男性不如女性高。就总体而言，女性对于这项运动的掌握程度会比男性好一些，所以使得在这个群体中女性的身体自尊水平会显著高于男性。而男女性别在自我效能感上不存在显著差异，这与谢庆伟关于大学生自我效能感研究的结果一致[3]，与王楠等人研究中老年人自我效能的结果一致[13]。

在年龄差异上，35-45岁这个年龄阶段的广场舞群体在身体自尊及其各因子上的水平都要显著地高于56岁以上的群体，这与人们的常识相符，由于年龄的优势，35-45岁这个年龄段的人正值青壮年，身体各个方面通常情况下都会优于年长的人，所以这符合人的常规发展趋势；在身体自我价值感上，35-45岁的群体也要显著高于46-55岁的群体，因为后者正处于一个由盛转衰的阶段，他们会明显感受到自己的身体状况不如年轻人，所以对自己身体的自豪感、满意感和自信心都要显著低于前者；在运动技能、身体状况和身体

自尊上，55岁以下的群体都要显著地高于55岁上的群体，因为55岁正是中年接近老年阶段了，这又是一个跨越，身体机能会产生一定的下降，所以会出现这样的结果。

4 结论

4.1广场舞群体的身体自尊和自我效能感都处于较高水平。

4.2广场舞群体的身体自尊与自我效能感显著相关，并且身体自尊能显著预测自我效能感。

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On the Effect of Square Dancing Exercise on People’s Physical Self-esteem and Self-efficacy

ZHANG Zhicong, etal.

(Fujian Normal University, Fuzhou 350117, Fujian, China)

张志聪（1994—），硕士生，研究方向：心理健康。