新冠肺炎疫情背景下从健身游戏现象中剖析大众锻炼心理的转变

郭汝 湖南师范大学体育学院

2020 年初，新型冠状病毒肺炎在国内外迅速蔓延，对世界经济、文化和民生造成灾难性影响。体育场馆关闭，体育比赛取消，体育实体经济迎来了一个寒冷的冬天。然而，在疫情期间，公众对个人健康系统的关注程度得到了质的提高，体育锻炼意识得到了增强，体育需求达到了一个新的高度。因此，这一流行病也为“家庭体育”热潮创造了条件，引发了各种高质量的体育锻炼信息高效地到达人们手中。随着新型冠状病毒肺炎的蔓延，疫情持续了半年左右，使中国进入了正常的防疫阶段。疫情防控与人民生活处于可持续共生阶段。家庭体育锻炼已经成为大多数人的选择，也带动了各种网络活动的发展。这不仅为体育产业的发展和转型提供了新的方向，也为促进大众健身提供了新的思路。

一、健身环热现象

（一）switch 与“健身环”的概念

NS，全名NINTENDO SWITCH，是任天堂游戏公司于2017 年3 月推出的旗舰产品。主机采用手持式和家用电脑一体化设计，支持1920*1080 电视输出和1280*720 手持式输出，可无缝切换，具有高清振动手柄、触摸屏等多种特色功能。这种开放式体验家庭游戏机使该产品成为任天堂未来娱乐蓝图的中心，并使NS 和体育锻炼的结合成为可能。《时代》杂志评选出2017 年十大数字产品，NS 击败iphoneX 进入榜首。在NS开发的100 多款游戏中，健身环冒险（以下简称“健身环”）在2020 年初成为流行的模式。“健身环”是任天堂游戏公司推出的一款健身游戏和交换平台角色扮演游戏。这是一场健身比赛。玩家可以将NS 上的joy-con 放入游戏自己的“环控”和腿带中，以识别自己的动作，运动时在游戏中冒险。游戏中可实现60 种健身，使用带有ring-con 的健身环，充分利用ring-con的陀螺仪、红外等功能，开展各种体育健身动作，推动剧情完成探索，上传记录与世界各地的玩家竞争。

（二）“健身环热”现象阐述

健身环潮流持续发力，健身环的初始售价约为8000 日元，约506 元。目前价格基本维持在1000 元左右，最高时期保费超过2000 元。淘宝、京东和其他电子商务的销售额仍然很高，二手交易平台也很受欢迎。根据百度指数，在过去30 天里，任天堂的日均搜索指数达到6176 次，同比增长39%，环比增长47%。因此，“健身环”被任天堂的游戏玩家戏称为“2020年最有价值的投资和金融产品”。

（三）“健身环热”现象出现的背景

受新型冠状病毒肺炎疫情影响，公众减少了户外活动，限制了所有非必需的户外活动。自我健康焦虑在公众中很常见。人们对体育运动的需求越来越大。无论是国家体育总局的官方推荐，还是世界冠军的个人展示，还是人们创造的各种各样的家庭体育健身方法，家庭体育如雨后春笋般涌现。为了满足公众对家庭体育的需求，一款家庭游戏应运而生。健身环结合了游戏和体育锻炼，拓展了家庭游戏机的游戏内容领域。该游戏的开发者是英国一家著名的游戏公司，其开发的体育游戏《家庭游戏》就是以这样的思路进行的。玩家只需要一个显示屏就可以完成非常有趣的家庭体育锻炼。这款游戏通过使用家用跑步机跑步机哑铃其他机械机械设备使家庭体育不仅仅是一种体育锻炼，从而促进了家庭体育运动的有趣发展。因此，这款游戏已经上市两年了，在疫情期间非常流行。

二、新冠肺炎疫情下大众体育锻炼心理的转变

在新型冠状病毒肺炎的情况下，国家体育总局体育科学研究所提供了一整套全年龄家庭锻炼计划，使全家举家进步，提高免疫力，为儿童和家庭成员建立一条强有力的抗病毒线。在防疫规范化的背景下，公众的体育锻炼心理也发生了很大的变化。

（一）体育场地选择的转变

体育场馆是实施“健康中国”战略的重要基础，是承办大型体育赛事的重要载体，是实施全民健身计划、推进公共体育服务体系建设的重要保障。随着中国的快速发展，人们的生活方式逐渐改变，健康生活的观念逐渐进入人们的心中，参与体育锻炼的意识不断增强。体育场馆需求旺盛，人均体育场馆面积供应严重不足，严重制约了全民健身。2019 年8 月，国务院发布的《体育强国建设纲要》提出，到2035 年，全民健身将更加人性化、便捷化、大众化，经常参加体育锻炼的人口比例将达到45%以上，人均体育面积将达到2.5 平方米。国家政策硬指标反映了体育场馆建设的重要性。在疫情下，大量体育场馆关闭，群众体育场馆的选择也受到限制。我们不仅要遵循“不聚集，少外出”的防疫原则，而且要强身健体，家庭体育锻炼已成为最佳选择。群众体育锻炼场地的选择也从室外和专业体育场地转向封闭式室内场地。人们更愿意在家锻炼，安全性高，信任度高。

（二）体育锻炼动机的转变

体育动机是基于个人体育活动的需要，并受外界刺激或诱导的影响。它往往以意图、欲望、要求等形式存在于人的内在心理活动中。内在运动动机薄弱很难从外部观察到，但当它达到某一特定方向的一定强度时，它会刺激个人的身体、心理和行为变化。人们参与体育学习和体育锻炼的动机往往并非单一的，而是若干相互关联和有影响的动机的组合。这些动机主要包括：兴趣动机、目标动机、社交动机、娱乐动机、竞争动机、成就动机、求知动机、保健动机和自我实现动机。其中，有显性的动机和次要的动机，动机相互作用的。人的体育动机不仅受社会、学校、家庭等环境因素影响，还受年龄、性别、性格、体质等个体因素的影响。体育激励的实施方法主要有：体育教育、体育竞赛、体育场地器材等。一个好体育激励结构是一个多层次、多因素的激励体系，对促进人们长期、持续参与体育学习、体育锻炼具有积极有效的作用。

良好的体育动机结构具有以下特点：一是将社会动机与个人动机相结合，并以社会激励为主要动力。虽然有大量的家庭体育锻炼，如使用运动设备，包括跑步机，跳绳和哑铃凳；肢体伸展体育锻炼，如瑜伽。然而，这种家庭体育锻炼的模式仍然相对单一、重复和枯燥，缺乏社会动机。然而，“健身环”可以通过家人和朋友的参与，增加家人锻炼的互动性与社会性。第二，内部激励与外部激励相结合，以内部激励为主。“健康环”的构想是一个有效的方法，它可以使家庭成员之间需要，同时也使得家庭体育锻炼的价值更加突出。换句话说，个人可以积极参加体育学习，保持对体育活动的强烈和持续的兴趣。

在疫情中，健康生活和终身体育的理念已经深入人心。感染的数量、范围和规模都是前所未有的，这使得该流行病成为导火索。随着网络媒体的迅速发展，公众对疫情有着直接而残酷的认识。体育锻炼是一种长期的活动，需要长期、持续的参与，包括减肥、健康系统、自我保护和自我提升等内部动机。这样的外部刺激可以提高人们对体育活动的认识。因此，越来越多的人对运动有了更多的了解，从不想体育锻炼到主动在家体育锻炼，从减肥、社交网络等外部原因到健康运动。体育锻炼中间接动机的作用主要表现在：一方面，通过“健身环”的建设，可以促进人们对体育锻炼出一身健康，养成终身锻炼习惯。养成良好锻炼习惯。“健身环”特点是富有创造性的主题，辅以体育锻炼的目标为基础，体育锻炼可以分为直接动机、间接动机两种。在体育锻炼，个人可通过“健身环”平台达到其他目的。第三，间接动机和直接动机的结合，主要是间接动机。而体育锻炼的长期效果则是由人们的体育锻炼目标和体育锻炼过程中的情感体验来决定的。也就是说，个人可以着眼于体育锻炼的长期效果，积极参加体育活动，克服眼前的困难，坚持体育锻炼。“健身环”以冒险为主题，辅以多个肌肉群。同时，你可以体验到体育学习的乐趣，从而获得动力。

（三）体育锻炼模式的转变

流行前，热马拉松、广场舞等体育锻炼方式成本低、聚集度高，在流行期间受到限制。在此背景下，人们更倾向于选择个人或家庭的室内体育锻炼模式。因此，“健身环”完全符合大众健身心理的转变。“健身环”制定了个人在家健身的流程，并给予战胜敌人、通关、获得道具等奖励，弥补了疫情下人们缺乏社会关系支持、共同进步、相互激励的氛围，并给予球员坚持身体健康的动力和惯性。

（四）体育追求的转变

无论是哪种学习方式，游戏体验都可以帮助人们更好地实现目标。在疫情下，人们对体育的需求增加，休闲时间骤增。他们的体育追求不再局限于塑造、美丽、竞争、竞争和社交，而是逐渐关注体育兴趣。与简单的普拉提圈或运动器材相比，“健身环”将完整的RPG 游戏体验融入健身之中。玩家在游戏中的头像伴随着健身环中相应的角色“精神环”来拯救世界，与众多敌人战斗的方式就是锻炼身体。奔跑、挤压、拉伸等动作将成为游戏中的伤害值。这些都是普通单人健身项目中的稀有元素，使锻炼过程不再枯燥，激发人们的竞争心。普拉提环和手柄体感的结合也以简单健身器材的形式加强了“移动”的感觉。传统的徒手健身或单人健身需要依靠自我意识来纠正姿势，观察运动数据，利用原有的开关硬件量化健身过程，与游戏部分一起形成健身环的吸引力。这也是当前家庭体育活动的方向，即量化体育锻炼，优化体育锻炼体验，提高家庭体育兴趣。

三、结语

从系统动力学的角度来看，当系统环境发生巨大变化时，系统结构的结构和要素必然会发生很大的变化。新冠肺炎疫情发生后，国家加强了对人口流动的限制，公众的焦虑让绝大多数人足不出户。居住空间的改变，使得大众体育锻炼心理的变化，对于居住在家中的居民来说，健身已经不是什么新鲜事儿，但是疫情防控期间，居家健身活动受到了很大影响。

日前，国家体育总局办公厅下发文件指出，为满足防疫治病期间人民群众健身需求，地方体育部门要在地方党委统一领导下，积极倡导家庭科学健身、政府引导、防疫指挥部。流行性感冒的流行给群众体育锻炼心理带来的影响，应响应国家号召，积极开展群众性体育活动，促进身体健康，提高身心素质。本文从运动心理学的角度，通过社会现象，揭示了流行形势条件下群众体育锻炼心理的转变。