春季百病起防风如防刀

康艳 郭文海

中国有句俗话：“防风如防刀”。《黄帝内经》里说：“风者，百病之长也”。专家表示，春季风大，且变幻莫测，人体感受风寒容易出现感冒、咳嗽等症状。因此，在春季尤其要注意防风邪致病。

风有四特点

风就定义来说，它属于空气流动的一种现象，主要有四个特点：一是脾气很猛烈，如大风、台风、龙卷风等;二是善行数变，就像孙悟空的面孔一样，变化多端，来去迅速，上下窜扰;三是主动侵袭，风是自然界的一种现象，你让不让它来，它都得来;四是乘虚而入，风是一把双刃剑，具有两面性，能生万物，也能害万物。

“风助病威”

两种疾病最为常见：风为春季的主气，多风季节两种疾病最为常见，一为咳嗽;二为感冒。感冒有风寒感冒和风热感冒之分，风寒感冒以祛风散寒为治疗原则，而风热感冒则以辛凉解表、疏风清热为治疗原则。春季咳嗽也有风热、风寒两种类型，风寒咳嗽主要症状为咳嗽声重、咽痒、咯痰稀薄色白，常伴有流清涕、鼻塞、头痛、肢体酸痛等症状，治疗上以疏风散寒、宣肺止咳为原则;风热咳嗽一般咳嗽较剧、咽喉干燥疼痛、咯痰不爽、痰黏稠或色黄，治疗上以疏风清热、宣肺止咳为原则。

易伤人体肺部：中医认为，肺主皮毛，风邪侵袭皮肤后，可使肺受到伤害，导致肺气宣降失常，引起头痛发热、鼻塞流涕、咽喉疼痛、咳嗽气喘等症状。

祸及人体其他脏器：风邪滞留于皮毛或肌肉腠理之间，易造成口干唇燥、鼻腔黏膜干燥、皮肤裂口、皮肤风疹疙瘩等。

与其他邪兼杂为患：风邪与热、寒、湿等邪合而为病，如常见的风热外感、风寒外感、风湿痹痛等，风寒湿邪侵害脾胃，可引起恶心呕吐、胀满不适、腹痛腹泻等消化道症状。

5招防风邪

预防风邪，要记住以下5妙招。

1.按摩风池穴：按摩风池穴，不仅可祛风散风，还可以止痛。

2.服玉屏风散：玉屏风散（生黄芪5克，炒白术、防风各3克，水煎服）可预防风邪侵入人体。方中的黄芪是补气之长;炒白术能收敛止汗、补气固表;防风能祛风散寒，三味配合在一起，共奏補气固表、预防感冒的作用。

3.多选用温辛类食物：春季宜多选用葱、蒜、韭菜等温辛类食物，其中韭菜是最好的补阳食物。

4.适当春捂：为了避免风邪乘虚而入，应适当春捂，春捂相当于在体表增加了一道防风墙，春季穿衣服宜下厚上薄，尤其要注意膝关节和脚踝的保暖。

5.防风避风：在大风天气，如果没有要紧的事最好不出门或者少出门。即便非出门不可，也要裹严一点。人体头面最容易受风邪，注意不要让头部着凉。