高中体育教学中体能训练创新策略研究

李亚萍

摘要：体育课程是高中最基本的课程之一，其不仅担负着提升学生身体素质和传授体育知识的重任，同时还对高中生的精神意志有着强化的作用。一个人的身体健康水平，会对其今后的个人发展产生重大的影响。针对此，本文首先针对现阶段高中体育教学中存在的弊病进行说明，之后就高中体育教学中体能训练创新策略进行分析，希望为广大教师朋友提供相关借鉴。

关键词：高中体育;体能训练;创新

现今，高中阶段学生的学习任务繁重，体育课是他们最主要的身体锻炼时间，所以，体育教学中的体能训练对于高中学生的身体健康来说是非常重要的。学生在高中最重要的任务就是在高考中取得好成绩，为此，学生大部分的时间都是学习、上课，这样长时间下来会严重影响他们的体能，因此，在高中体育教学中，如何强化他们的体能，提升学生的身体素质成为体育教师重点关注的问题之一。

一、现阶段高中体育教学存在的弊病

（一）受应试教育影响最大

目前，我国体育教学存在很大的争议，有的人认为高中体育是存在意义最小的一个学科，没有任何意义，同时也没有任何作用，得不到社会和人民的重视。我国高中学生大部分都处于亚健康的生活状态，很多学生出现了肥胖、近视眼等症状，但是，在应试教育的影响下。

学校并不重视体育教学，为了保证高中学生能够及时赶上教学进度，体育课程经常会被其他教师占用，有些学生也认为高中体育没有什么作用，不仅会消耗自己大量的时间和精力，同时还会因为过度进行训练对其他学科的考试成绩产生影响，在这种风气下，导致体育课程得不到应有的重视。

（二）缺少专项体育教师资源

随着新课改的推进，对于现阶段体育教师也就提出了更高的要求，需要在实际的教学过程中，将专项教学和体能训练两者进行相互融合，让学生拥有健康的体魄。但是，经过实际调查发现，很多体育教师没有较高的专业素养，这也就使得体育专项教学在开展时有着比较大的困难。

（三）学生对于新课改下的体育课存在疑虑

很多高中学生都将高考作为主要奋斗目标，对于不占高考成绩的体育课程来说，没有太大兴趣，同时，高中阶段的课程相比其他阶段更为紧密，学生背负着重大的学习压力和高考压力，很多学生愿意将更多的时间投入到学习中去，不想浪费在体育课堂中。

二、高中体育教学中体育训练的创新路径

（一）引入游戏，提升趣味性

高中學生现阶段正处在青春期，喜欢新奇的事情和探索知识。传统的体能训练方式很难引起他们的兴趣，因此，教师可以将相关游戏引入到体能训练当中，引起学生兴趣的同时，还能提升他们体能训练的积极性。例如，在讲解足球传球技巧时，教师可以将学生进行分组，每个组5个人，之后教师详细地说明了传球的知识要点，让学生进行小组练习10分钟，10分钟后，每个小组通过自由选举出一名学生扮演“猴子”抢球，剩余四人进行足球传递，当一名学生的球被抢断时，这名学生就自动变成“猴子”，通过将“溜猴子”的游戏引入到体育教学之中，不仅能激发学生训练的自主意识，提高训练效果，还能优化他们的足球技巧，达到提高教学质量的目的，可谓一举多得。

（二）引入竞赛机制，提高积极性

高中体育本身就拥有众多竞技属性，因此，为了提升体能训练效果，同时为了更好地提升学生的积极性，可以将竞赛制度引入到高中体育，一方面检验其训练结果，另一方面，也能提升他们的积极性，在竞争中体会到拼搏和成功的快感。例如，教师可以根据学生情况和年级情况，举办年级篮球大赛，让学生以班级为单位组建篮球队，比赛按照积分累加制度计算，赢一场得一分，输一场不得分，年级之间相互比拼，体育教师担任比赛裁判，可以利用课余时间进行比赛，最终积分排名第一的球队，教师可以制作一面锦旗作为奖励，送给篮球队。通过这样的方式不仅让学生的运动自主性得到增强，为其身心的全面成长奠基，同时提升体育训练的影响力，引领家长、社会等力量为校园体育的发展助力。

（三）师资建设，解决教师缺乏问题

高中体育教师作为体育教学中的辅助者和引导者，对于高中体育教学质量的提升和学生能否接受高品质的教学培养都起到了至关重要的作用。因此，想要全面且充分地发挥出体育育人应有的影响和全面的效用，必须要加强体育教师队伍建设。例如，邀请名家讲师来校举办讲座，或者定期开展教研会，提升教师职业水平。同时学校也会面向社会进行招聘，扩大体育教师队伍规模。

三、结语

总之，体能训练对于高中学生的身体健康和学习发展有着重要的作用，体能训练的顺利实施，不仅能够帮助学生提升身体素质，避免疾病的发生，同时还能帮助他们养成受益终身的良好习惯。通过采用引入游戏、引入竞赛机制以及建设体育教师队等创新方式，提升体能训练的效果，促进高中学生全面发展。

参考文献：

[1]霍思琳.张有明：高中体能训练在体育教学中的创新策略[J].冰雪体育创新研究，2021（24）：97-98.

[2]曹俊峰.体能训练创新体系在高中体育教学中的应用探索[J].体育视野，2021（18）：75-76.