大学羽毛球运动员正手网前步伐的运动学分析

◇盘锦职业技术学院 白桐源

大学羽毛球运动员在训练中，既要掌握进攻的主动权，还要具备对抗的关键技术，才能取得有效的技能并在比赛中出奇制胜。羽毛球的关键技术是网前挑球技能水平的高低，网前挑球技能高超、动作娴熟，就能控制局势，压制对方，把握先机。网前挑球技术的准确实施，得益于身体的协调和网前步伐正确，把力学、运动学的优势发挥到极致。本文就大学羽毛球运动员正手网前步伐的运动学展开分析探究。

羽毛球运动在球类运动中，被称为小球类运动，一般不受场地、人数、年龄、技术水平的局限，操场、平整空闲地、沙滩、草坪只要能够竖起球网，两个人就能互相“博弈”。在发球、接球、扣球、翻转过程中，富于变化的竞技，使运动员充满智慧，隔着球网，两名运动员，前进、后退、腾、挪、跳、转，凭借精湛的技艺和多变灵活快速的战术以及充沛的体力，压制对方，抓住主动机会，控制对抗局势，取得竞赛胜利。大学羽毛球运动员正手网前步伐是提高网前挑球、扣球的关键动作，必须技术要领，身体各个部位协调一致，符合力学原理，才能在训练中，才能提高成效。

1 分析正手网前步伐运动情况的意义

羽毛球运动既是单打球类运动，也是双打球类运动，还能男子单打；女子单打；男女混合单打；混合双打等等，是隔网攻击身体不接触的对抗竞赛运动，经常参加羽毛球运动可以增进健康、发展力量、灵敏、耐力、柔韧等体能，愉悦身心，培养自信、顽强、果断等意志品质，强化人的竞争意识，促进人与人的交往。分析大学生羽毛球运动员正手网前步伐的运动，主要是从力学、生理学、运动学的角度，探析正手网前步伐的合理性、协调性，从身体的弯曲程度，两腿的距离，胳膊的挑、拍的动作、速度以及手握球拍的松紧力度，姿势等，摸索最佳结合点，能够通过步伐的协调、敏捷、有力、高效，打出高远球的优势，以提高对手反击过程中力量力度和应对难度，比如，需要跳得更高，扣杀用力更大，难度更高，消耗的体能也随之增加，时间较长，给运动员留足了观察对方，寻找进攻点，调整战术的主动机会，对接下来的博弈十分有利。通过大学羽毛球运动员正手网前步伐运动学全面而深入的分析，揭示了大学羽毛球运动员正手网前步伐的特征和空间运动的规律，明白了大学羽毛球运动员的正手网前步伐质量的关键因素在于下肢运动学特征的影响，获得大学生羽毛球运动员正手网前步伐动作技术作的运动学原理和特征，从而对大学羽毛球运动员正手网前动作步伐作出科学诊断，对下一步训练中完善正手网前动作步伐结构规律性，使高远球更趋合理性。大学羽毛球运动员正手网前步伐的运动学分析为教练员发现运动员的动作缺陷和不足提供了详实具体的一手数据信息，借助这些信息对运动步伐细节的描述，能够从力学、运动学、生理学等不同角度提出省力、快捷、击球质量较高的羽毛球技术要点和运动员需要改进的地方，提高的目标，为羽毛球技术的创新打下了基础[1]。

2 影响正手网前步伐运动因素

（1）羽毛球运动员正手网前步伐运动的特征。一是准备姿势。腿部特征：左脚前，右脚后；身体特征：侧身对网；手臂特征：右手正手握拍。左手自然向上抬举，大臂与小臂之间的夹角为45°左右，两臂相对保持平衡；五官特征：面部微微仰起，双眼聚精会神，注视来球方向。二是引拍动作特征：羽毛球落到心中满意的高度时，快速手肘上抬，与此同时手臂后倒引拍，把肩做为转轴，作回环动作；此时，小臂用充分足够的力量向后下方尽力摆动，同时外旋，保持手腕最大限度地伸展；与此同时，左手随着身体转动协调而屈臂，并向身体左侧降落。三是击球动作特征：羽毛球运动中，相互博弈竞技技术的高低对比，主要看点和关键能力在击球环节的动作技巧。击球过程中，前臂要快速内旋，乘其惯性带动手腕猛地向前面的上方挥动，同时手腕弯曲收手指，屈指发力，采取正拍迎面把羽毛球击出。四是击球后动作特征：右手击球后，随着手臂运行的惯性回落到左前下方，接着顺势收回于身体前面，保持击球前的运动准备姿势。五是正手发网前球的运动特征：球网对面的羽毛球飞到自己正手网前的瞬间，正手握拍，轻轻切、托，用极小的挑力，把羽毛球向上弹起，确保羽毛球过网就变作“自由落体”，朝下坠落，动作技术要点：侧着身体向羽毛球的方向快速移动，身体上部稍前倾斜，右手握紧球拍横于身体前面。此时，右脚朝着羽毛球飞来方向，跨弓箭步，以稳为主，步伐距离尽量大，保持身体重心上移，前臂伸出，去接来球，尽力朝前上方举拍，略微上仰角度，斜对球网，力争在最高点击球，然后握拍放松，手收腕，对准球托的斜侧面向上提击或者搓切；与此同时，左手向后稍微平举协调连贯身体的动作。飞来的羽毛球离网远，出拍的速度要快，为瞄准、移动、用力的判断准备打基础；反之，则以静制动，静观其变，顺势而为；并以此确定挥拍力量的大小、速度快慢以及球拍面倾斜角度，做到心中有数，游刃有余；这都是运动生物力学原理与运动解析力学原理的有机结合，是人体运动系统器官肌肉伸缩功能及人体正面屈身扣球发力、应对的力学原理的有机统一[2]。

（2）影响正手网前步伐运动的主要因素。一是基础知识和基本功。羽毛球运动虽然是小球类体育运动，也需要场地、球网、羽毛球，比赛方法，比如，几局几胜，得分方式；运动规则，发球、击球；基础知识扎实，基本功功底深厚，又具有创新挑战能力，运动员正手网前动作就推陈出新，棋高一着。比如，近几年的顶尖羽毛球男子单打高手的双脚跳杀技术；还有我国羽毛球运动员郑雨的下蹲式手法球等等，都是影响网前步伐运动的因素。二是击球方式。羽毛球运动中，不同的击球方式就必须有相应的身体动作、步伐来配合完成，以保持动作的一致性，控制精确性和击球稳定性。比如上世纪90年代，羽毛球男子单打把正手发高球作为主要的击球方式。主要是受限于羽毛球球拍和训练技术、方法，由于当时我国羽毛球运动员身体素质相对较次，进攻能力不强，觉得发球到位，后场形成进攻的威胁就小。因此，运动员充分利用场地优势调动对手，寻找空挡而主动进攻争取得分。直接发球进攻，对方的球发得高且到位，就出力不讨好，往往不能打乱对方阵脚的节奏，倒消耗了很多自己的体力。因而正手网前发长球比较主流。随着时间的不断推移，羽毛球器材（拍）变得很轻，训练方法又科学，以及运动员的素质也强了，搓球、勾球、挑球、推求技法运用的娴熟，使正手网前步伐的运动姿势、速度、力量等有了质的改变。三是发球习惯。近年来，羽毛球运动员、教练员逐渐发现并认识到网前的重要性，都主张反手发短球，以避免上场就把主动进攻机会“送人情”，陷入被动状态[3]。

为什么没形成正手发短球的热潮呢？主要是正手发球，右手持拍在前，身体前倾，右脚自然在后面，身体扭向一侧。发完球必须上一步变成右脚在前，才能保持身体的正常站位。发短球，对方回击球的时间较短，上去一步就耽误了时间，不能抢到网前而处于劣势。相比较而言反手发短球时右手持拍，右脚就在前面，球一发完球就恢复正常站位，就争取到抢网前时间，也能主动后撤，迂回突击，先发制人，一连串的连贯动作，游刃有余，增加主动出击的优势，因而反手发短球的愈演愈烈，成为潮流，因此发球习惯也影响网前步伐的运动姿势、力度和速度。

3 大学羽毛球运动员正手网前步伐的运动学分析

（1）能够准确击球的网前步伐运动条件。正手网前步伐是大学羽毛球运动员从准备竞赛运动的身体姿势从中心位置移动到一个比较有利合理的地方，达到准确击球的目标而创造条件，正手网前步伐运动姿势直接影响击球点与击球角度。击球效果取决于球拍取位高低正偏轻重等是否合理。因而正手网前步伐运动的取 位必须结合羽毛球空中飞行的路线，用网前移动步移向来球 右前方，做好击球的准备姿势。打好引拍与挥拍击球的基础。

（2）正手网前步伐运动的距离、时间、角度。首先是距离与时间；羽毛球运动过程，挑球技术应用较多，在击打网对面飞来羽毛球时，一般情况下，没有控制高度的把握以及力度的把握，击球都是挑球为主，运动员网前击球的步伐运动距离，一般右脚移动距离大于左脚移动的距离这是由羽毛球运动技能中正手挑球技术所具备的移动特征形成惯性动作。步伐距离长、移动时间短最为有利，所以，对于身材矬腿短的大学生运动员必须增加移动步幅经常性训练，努力增大步伐距离，提高移动频率。其次是正手网前步伐角度。羽毛球运动员正手网前步伐的角度非常重要，角度适宜，能够把被动迎战转化为主动进攻，牢牢把握关键球处理的主动权，有效控制连续进攻的机会。运动步伐的角度扭转、平行、进攻后退等都是指关节、腕关节、踝关节、掌关节、膝关节、腰关节等上下、左右、前后变化姿势的结果，因此抢占网前竞技主动权，必须把握好网前步伐运动的各种角度，比如，球网对面飞来的羽毛球位置较高，根据目测距离与击球经验，需要向上跃起，伸展右臂，快速扬拍扣杀，身体、腿、胳膊、手腕等各个部位关节舒展角度必须一致，满足控制精确性和击球稳定性的技能需要。正手网前步伐角度的协调、规范，是占据比赛进攻主动位置先决条件，避免了一味盲目杀球，也是前场球处理的关键[4]。

（3）对方网前步伐运动的控制。羽毛球运动是你来我往相互竞技过程，一味地追求自己的网前步伐运动的高效，协调，忽视了控制对方的网前步伐的运动，就会丧失竞技的主动权，处于被动应战的状态，必定是输多赢少。很多羽毛球运动员高手，则注重控制对方的网前步伐运动状态，在比赛中，如鱼得水，跳跃腾挪，挑、扣、反、按运用自如；如何控制对方网前步伐运动呢？就是掌握好发球技术，好的发球能够控制赛场的阵势，因为每一次发球，对方都会集中精力和技术能力积极应对，一连贯的高质量的发球，就决定了对面运动员的回击运动步伐，使自己更主动。

4 结束语

大学羽毛球运动员正手网前步伐的运动学分析对正确指导大学生羽毛球运动员进行训练和参加比赛，掌握运动技巧和技能很重要，因此需要根据实际情况不断创新探究，百尺竿头，更进一步。