高中棒垒球运动员身体成分特征分析及启示

胡 浩，王植镯，崔宏达

（1. 吉林体育学院运动健康技术学院，吉林 长春 130022；2. 云南师范大学体育学院，云南 昆明 650500；3. 俄罗斯体育大学适应性体育、娱乐和旅游学院，俄罗斯 莫斯科 105122）

现代棒垒球已经有近百年历史。棒垒球是有较强娱乐性、合作关系、集体精神的项目。本文通过对高中棒垒球运动员及普通高中学生身高、体重、脂肪百分比、全身脂肪量、内脏脂肪量、皮下脂肪量、肌肉量、肌肉百分比、上下肢肌肉含量进行检测和对比，研究棒垒球运动员身体成分的特征，对棒垒球运动员选材和基本体能训练能起到一定的参考作用。

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

本文以高中棒垒球运动员身体成分特征为研究对象。

1.2 研究方法

本文以20名高中棒垒球运动员（二级及二级以上）和20名普通高中学生为实验对象（表1）。采用人体成分分析仪对受试者进行测试，将受试者的基本信息（包括身高和体重）输入电脑，测得受试者脂肪百分比、肌肉百分比、内脏脂肪量、皮下脂肪量、肌肉量、上下肢及躯干的脂肪百分比等数据，形成其身体成分测试报告。将测试数据利用Excel和SPSS 22.0进行统计运算，结果以平均数±标准差（）表示，运用独立样本t检验，以P＜0.05表示差异具有显著性意义，P＜0.01表示差异具有高度显著性意义。

表1 实验对象自然情况一览表 （n=40）

2 结果与分析

2.1 结果

2.1.1 高中棒垒球运动员的身高、体重测试结果 由表2可知，高中棒垒球运动员在身高平均值和体重平均值上与普通高中学生的平均值差异较小，并不具有显著性差异（P＞0.05）。

表2 高中棒垒球运动员与普通高中学生身高、体重结果比较情况表 （n=40）

2.1.2 高中棒垒球运动员与普通高中学生脂肪量的测试结果 高中棒垒球运动员和普通高中学生在全身脂肪量、内脏脂肪量和皮下脂肪量3个方面都具有显著性差异，其中，皮下脂肪量呈高度显著性差异。高中棒垒球运动员的全身脂肪量为12.99±3.10，低于普通高中学生（P=0.011，P＜0.05呈显著性差异）；高中棒垒球运动员的内脏脂肪量为1.54±0.52，低于普通高中学生（P=0.033，P＜0.05呈显著性差异）；高中棒垒球运动员皮下脂肪量为11.46±2.62，低于普通高中学生（表3）。

表3 高中棒垒球运动员与普通高中学生脂肪量、内脏脂肪量、皮下脂肪量情况表 n=40

2.1.3 高中棒垒球运动员与普通高中学生身体肌肉量、肌肉百分比的测量结果

由表4可知，高中棒垒球运动员的肌肉量为（48.43±11.58）kg，低于普通高中学生，P=0.162，P＞0.05，无显著性差异；高中棒垒球运动员肌肉百分比为（75.01+3.91）%，高于普通高中学生，P=0.014，P＜0.05，具有显著性差异；高中棒垒球运动员上下肢左右肌肉百分比都高于普通高中学生，P＞0.05，无显著性差异。

表4 高中棒垒球运动员与普通高中学生肌肉量、肌肉百分比结果比较 （n=20，）

表4 高中棒垒球运动员与普通高中学生肌肉量、肌肉百分比结果比较 （n=20，）

注：*表示P＜0.05有显著性差异。

参数高中棒垒球运动员普通高中学生tP肌肉量/kg48.43±11.5850.11±5.62 -0.590.162肌肉百分比/%75.01±3.91*70.84±6.652.410.014上肢左/%3.40±0.413.15±0.881.170.082上肢右/%3.42±0.413.31±0.500.770.289下肢左/%9.07±1.239.00±1.030.220.567下肢右/%9.12±1.189.03±1.060.240.831

2.2 分析

2.2.1 高中棒垒球运动员的身高、体重特征分析 高中棒垒球运动员和普通高中学生在身高数值上没有明显差异，棒垒球运动并不会给身高带来很大的变化。高中棒垒球运动员的体重相对于普通高中学生低，在棒垒球运动中，各垒之间间距为18 m，运动员要想快速地上垒必须具备一定的身体素质，为了获取更大的位移速度，运动员的身体素质不仅仅要满足一定的要求，对体重的要求也尤其重要。因此，棒垒球运动员对于体重的控制在日常训练中是必要的，也可以看出棒垒球运动对于大众而言可以减轻一定的体重。

2.2.2 高中棒垒球运动员全身脂肪量、脂肪百分比特征分析 通过测试，高中棒垒球运动员的全身脂肪量和脂肪百分比比普通高中学生低且全身脂肪量具有显著性差异。全身脂肪量是身体中的脂肪总量，脂肪百分比是脂肪量占身体体重的百分比，如脂肪量过高，对于机体快速移动和进行一些技术动作的完成都有一定的障碍，会阻碍机体的运行速度。脂肪对于速度的限制是极大的，要想保证传接球的质量和防守进攻的准确性，高中棒垒球运动员对于全身脂肪量及脂肪百分比的控制是必不可少的。

2.2.3 高中棒垒球运动员与普通高中学生肌肉量、肌肉百分比的特征分析 高中棒球运动员的肌肉百分比与普通高中高中学生有显著性差异，高中棒垒球运动员肌肉量低于普通高中学生，无显著性差异。普通高中学生的体重平均值高于高中棒垒球运动员，并且棒垒球这项运动是以技术类为主导，对肌肉力量没有绝对要求。二级高中棒垒球运动员在肌肉力量的训练强度上并没有与普通高中学生产生显著性差异。因此，在进行棒垒球运动员选材时可以选择肌肉量较大、肌肉百分比较高的运动员，在进行训练和身体成分检测时，也要注意肌肉量和肌肉百分比的控制。

2.2.4 高中棒垒球运动员和普通高中学生上下肢左右侧肌肉百分比的对比分析虽然高中棒垒球运动员的上下肢肌肉百分比无显著性差异，但高中棒垒球运动员的数据略高于普通高中学生。由于棒垒球运动的运动路线变化无常，局面也是千变万化，运动员需要快速跑动，急停急起的情形时常出现在赛场上，这就要求运动员的腿部具有较强的力量，所以对运动员的腿部肌肉力量也有一定的要求。棒垒球运动项目是技巧主导类项目，由于棒垒球运动的规则较为复杂，战术多样，局面变化较多较快，因此需要运动员能快速地反应和分析判断场上的比赛。

3 结论与建议

3.1 结论

高中棒垒球运动员的身高和体重与普通高中学生比较并没有明显的差异。

高中棒垒球运动员的全身脂肪量、内脏脂肪量和皮下脂肪量都是明显低于普通高中学生的，棒垒球训练可以降低身体的脂肪含量，对于内脏脂肪和皮下脂肪也有很好的控制作用。

高中棒垒球运动员的肌肉百分比明显高于普通高中学生。上下肢左右侧肌肉含量都略高于普通高中学生，而较少的肌肉量使高中棒垒球运动员体重略低于普通高中学生。

3.2 建议

通过高中棒垒球运动员与普通高中学生身体成分的对比，可以看出普通高中学生的身体素质还有待提升，棒垒球这项运动不仅可以增强机体的各项机能，使身体成分的各项指标向好的方向发展，还可以增强一个人的团队意识。因此在进行棒垒球运动员选材时可以选择肌肉量较大、肌肉百分比较高的运动员，在进行训练和身体成分检测时，也要注意肌肉量和肌肉百分比的控制。