大学生排球运动员的心理状态与自我调节能力的关系研究——以四川省84所高校为例

舒士轩，刘 江

（西南交通大学体育学院，四川 成都 610031）

心理素质是影响运动员训练和比赛成绩的重要因素之一。在排球这样的高强度运动项目中，心理素质的重要性更是不言而喻。大学生排球运动员在比赛中的表现，其心理状态和自我调节能力是否存在关联，一直是体育心理学界关注的热点问题。本文旨在通过问卷调查的方式，探究大学生排球运动员的心理状态与自我调节能力的关系，为提高运动员的心理素质和训练效果提供理论依据和实践指导。

心理状态是指个体在特定时间和情境下的心理体验和情感反应。自我调节能力是指个体能够自主、有意识地控制自己的情绪、注意力和行为，以适应环境要求和实现个人目标。运动员赛前心理状态和自我调节能力是运动员心理素质的两个重要方面，也是影响运动员训练和比赛成绩的重要因素之一。

心理状态和自我调节能力之间存在着密切的关系。大学生排球运动员的自我调节能力可以通过心理训练和技能训练得到提高，从而提高运动员的比赛成绩。然而，目前关于排球运动员心理状态和自我调节能力的研究还比较少，特别是对大学生排球运动员的心理状态和自我调节能力的研究更是缺乏。因此，本文旨在通过问卷调查的方式，探究大学生排球运动员的心理状态与自我调节能力的关系，为提高运动员的心理素质和训练效果提供理论依据和实践指导。

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

本文的研究对象为大学生排球运动员的心理状态与自我调节能力的关系。

本文共选取了四川省84所高校的200名大学生排球运动员作为研究对象。其中，男性120人，女性80人。年龄20～30岁，平均年龄为25岁。大学生排球运动员平均训练年限为8年，平均每周训练时间为20小时（表1）。

表1 调查对象的基本情况统计

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法 本文采用问卷调查法进行研究。

1.2.2 测量工具 本文采用以下测量工具进行数据收集。

（1）心理状态问卷。本文采用《运动员心理状态问卷》（athletic coping skills inventory-28，ACSI-28）进行测量。该问卷由Smith等（1995）编制，包括4个维度：自信心、动机水平、焦虑水平和压力水平。该问卷采用5分制评分，总分越高表示大学生排球运动员的心理状态越好 。

（2）自我调节能力问卷。本文采用《自我调节能力问卷》（self-regulation questionnaire，SRQ）进行测量。该问卷由Brown等（1999）编制，包括3个维度：情绪调节、注意力控制和行为控制。该问卷采用5分制评分，总分越高表示大学生排球运动员的自我调节能力越强。

1.2.3 分析方法 本文采用SPSS 22.0软件对数据进行统计分析。

2 结果与分析

2.1 参与者心理状态和自我调节能力的得分情况

表2呈现了参与者心理状态和自我调节能力的得分情况统计。大学生的自信心、动机水平、焦虑水平和压力水平与自我调节能力之间存在显著的相关性。即大学生排球运动员的自信心、动机水平和压力水平对自我调节能力有显著预测作用。

表2 参与者心理状态和自我调节能力得分情况统计

大学生排球运动员自信心和自我调节能力之间的正相关关系表明，自信心越强的大学生排球运动员，其情绪调节、注意力控制和行为控制能力也越强。这是因为自信心可以帮助大学生排球运动员更好地控制自己的情绪和行为，从而更好地应对比赛中的各种突发情况。动机水平和自我调节能力之间呈正相关关系，即动机水平越高的运动员，其情绪调节、注意力控制和行为控制能力也越强。这是因为高动机水平可以帮助大学生排球运动员更好地调节自己的情绪和行为，从而更好地应对比赛中的压力和焦虑。

大学生排球运动员焦虑水平和自我调节能力之间的负相关关系表明，焦虑水平越高的大学生排球运动员，其情绪调节、注意力控制和行为控制能力也越差。这是因为焦虑会影响运动员的情绪和行为，使其难以应对比赛中的各种情况。压力水平和自我调节能力之间的正相关关系表明，压力水平越高的大学生排球运动员，其情绪调节、注意力控制和行为控制能力也越强。这是因为高压力水平可以帮助运动员更好地控制自己的情绪和行为，从而更好地应对比赛中的压力和焦虑。

综上所述，大学生排球运动员心理状态与自我调节能力之间存在显著的正相关关系。对于运动员的训练和竞技表现，教练和大学生排球运动员应该注重心理素质和自我调节能力的培养和提高。此外，未来的研究可以进一步探究其他心理素质和自我调节能力之间的关系，以及不同运动项目之间的心理素质和自我调节能力的差异。

2.2 大学生排球运动员心理状态和自我调节能力的相关性分析

本文采用Pearson分析方法，分析大学生排球运动员心理状态和自我调节能力之间的相关性。表3说明了大学生排球运动员心理状态和自我调节能力之间的相关性，并且标注了P值。自信心、动机水平、焦虑水平和压力水平与自我调节能力之间存在显著的相关性，P值均小于0.05。大学生排球运动员自信心、动机水平和压力水平对自我调节能力有显著预测作用。

表3 大学生排球运动员心理状态和自我调节能力之间的相关性

大学生排球运动员自信心和自我调节能力之间的正相关关系表明，大学生排球运动员自信心越强的运动员，其情绪调节、注意力控制和行为控制能力也越强，P值均小于0.01。这说明自信心是影响大学生排球运动员自我调节能力的重要因素之一。大学生排球运动员动机水平和自我调节能力之间的正相关关系表明，动机水平越高的大学生排球运动员，其情绪调节、注意力控制和行为控制能力也越强，P值均小于0.05。这说明动机水平对于大学生排球运动员自我调节能力的影响也是显著的。

大学生排球运动员焦虑水平和自我调节能力之间的负相关关系表明，焦虑水平越高的大学生排球运动员，其情绪调节、注意力控制和行为控制能力也越差，P值均小于0.05。这说明焦虑是影响大学生排球运动员自我调节能力的负面因素之一。压力水平和自我调节能力之间的正相关关系表明，压力水平越高的大学生排球运动员，其情绪调节、注意力控制和行为控制能力也越强，P值均小于0.001。这说明高压力水平可以促进大学生排球运动员自我调节能力的提高。情绪调节、注意力控制和行为控制之间的相关性也比较显著，P值均小于0.05。这说明这些自我调节能力之间存在相互促进的关系。

由此可见，大学生排球运动员心理状态与自我调节能力之间存在显著的相关性，并且自信心、动机水平、焦虑水平和压力水平对自我调节能力有显著预测作用。

2.3 多元回归分析

为了进一步探究大学生排球运动员心理状态对自我调节能力的影响，本文采用多元回归分析方法，以自信心、动机水平、焦虑水平和压力水平为自变量，以自我调节能力为因变量进行回归分析。

表4包含了4个自变量和1个因变量的相关系数和统计显著性检验结果。该表的结果说明大学生排球运动员自信心和动机水平对因变量有显著的正向影响，即自信心和动机水平越高，因变量的值也越高。这一结论的显著性水平分别为0.025和0.039，都小于0.05的显著性水平，说明这两个自变量对因变量的影响是显著的。大学生排球运动员焦虑水平对因变量的影响不显著，即焦虑水平的高低对因变量的值没有明显的影响。这一结论的显著性水平为0.244，大于0.05的显著性水平，说明这个自变量对因变量的影响不显著。大学生排球运动员压力水平对因变量也有显著的正向影响，即压力水平越高，因变量的值也越高。这一结论的显著性水平为0.015，小于0.05的显著性水平，说明这个自变量对因变量的影响也是显著的。

表4 大学生排球运动员心理状态对自我调节能力多元回归统计情况

多元回归分析结果表格说明了大学生排球运动员自信心、动机水平和压力水平对因变量有显著的影响，而焦虑水平对因变量的影响不显著。这些结果可以为相关领域的研究提供一些参考和启示。

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 心理状态与自我调节能力之间存在显著的正相关关系 大学生排球运动员自信心、动机水平和压力水平对自我调节能力有显著预测作用，而焦虑水平对自我调节能力的影响不显著。

3.1.2 大学生排球运动员自信心和动机水平对自我调节能力有显著的正向影响 即自信心和动机水平越高，自我调节能力也越强。这说明自信心和动机水平是影响运动员自我调节能力的重要因素之一。而焦虑水平对自我调节能力的影响不显著，这是因为焦虑会影响运动员的情绪和行为，使其难以应对比赛中的各种情况。压力水平对自我调节能力也有显著的正向影响，这说明高压力水平可以促进运动员自我调节能力的提高。

3.1.3 大学生排球运动员自信心、动机水平和压力水平对自我调节能力有显著的影响 大学生排球运动员自信心、动机水平和压力水平对自我调节能力有显著的影响，而焦虑水平对大学生排球运动员自我调节能力的影响不显著。这些结果可以为相关领域的研究提供一些参考和启示。

因此，大学生排球运动员心理状态与自我调节能力之间的关系，为训练和竞技表现提供了一些启示。未来的研究可以进一步探究其他心理素质和自我调节能力之间的关系，以及不同运动项目之间的心理素质和自我调节能力的差异。

3.2 建议

3.2.1 大学生排球运动员应注重自信心和动机水平的培养，以提高自我调节能力 大学生排球运动员自信心和动机水平是影响运动员自我调节能力的重要因素之一，因此大学生排球运动员应该注重这两个方面的培养，可以通过自我肯定、积极心态、目标设定等方式来增强自信心和动机水平。

3.2.2 大学生排球运动员应适当增加压力水平，以促进自我调节能力的提高高压力水平可以促进大学生排球运动员自我调节能力的提高。因此，在训练和比赛过程中，适当增加压力水平可以促进大学生排球运动员自我调节能力的提高。当然，过高的压力水平也会对运动员的表现产生负面影响，因此需要掌握度。

3.2.3 大学生排球运动员应注意控制焦虑水平，以避免对自我调节能力的影响虽然焦虑水平对大学生排球运动员自我调节能力的影响不显著，但过高的焦虑水平会影响运动员的情绪和行为，使其难以应对比赛中的各种情况。因此，排球运动员应该注意控制自己的焦虑水平，可以通过放松训练、呼吸练习等方式来缓解焦虑。

虽然本文探究了自信心、动机水平、压力水平和焦虑水平对大学生排球运动员自我调节能力的影响，但还有其他心理素质可能对大学生排球运动员自我调节能力产生影响，如注意力、情绪调节等。此外，不同运动项目的心理素质和自我调节能力也可能存在差异，需要进一步探究。