心无挂碍好过冬

◎文/高玉霞

《黄帝内经》中提到养生的作息应与大自然的节律同步，冬季天黑得早、亮得晚，最适合早睡晚起。到了冬季，能睡一夜好觉，可以说是人生最幸福的事了。

我最喜欢的古诗就是《春晓》了，“春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少。”是怎样的好梦，才让春眠不觉晓呢？春光总是那么美好，鸟鸣也让人雀跃，小小的人儿在梦里一定有着糖果的甜，有着软帕子飞上天的美好梦境，这样的好梦，一定是不愿醒来的。想一想，小时候一年四季都睡不醒：春风太温软，倚着草垛睡；夏阳太炎热，趴在书桌睡；秋雨太缠绵，偎在椅子上睡；冬夜太漫长，烤着火炉睡，让人想起来就觉得好笑！而今人到中年，睡一个好觉，有时却成了一种奢望。

去查阅古诗，原来古人也有这样的烦恼。“夜深知雪重，时闻折竹声”，白居易因枕被冰凉，雪光照得太亮失眠；“隔牖风惊竹，开门雪满山”，王维惊觉容颜衰老而失眠；最雅致的当数苏轼的“只恐夜深花睡去，故烧高烛照红妆”，怕错过赏花的时机而不能入眠；最愁苦的失眠莫过于张继的“月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠”！

古人失眠又都做些什么呢？赏月，弹琴，听雪，煮茶，相思。最著名的当数王子猷雪夜访戴逵，“乘兴而行，兴尽而返”，我曾猜想，王子猷会不会在兴尽而返后，美美地偎在榻上酣眠呢？我想一定是的。试想，卧在暖暖的榻上，盖一棉毯，室内炉火熏熏，端着书的手就那么垂下来，眼睛就那么不经意地轻闭，光阴轻巧，毫无觉察，一觉醒来，满目都是“晨起开门雪满山，雪晴云淡日光寒”的诗意，这样的“眠”是多么童稚、轻闲、无忧啊！

读过一篇文章，作者因能一夜好觉让他得到全身心的投入与释放，而获得来自生命根部的满足而喜悦。“舒畅、轻快、疏松、自然，像夏日清晨菜园里清新潮润的气息和满眼的新绿。”开始觉得是一位老者所写，后来才知道，作者是一位中年戏剧家，不禁笑出声来，只因和我一样年纪轻轻，就因身体不适而奢望一夜安眠的大有人在啊！不觉间，就意气相通，如同找到了知己。

细细品来，这种安睡的舒畅、轻快，也就中年人才有。小时候，在一铺暖炕上，一家五口人挤在一起，夜晚村庄落雪，院落寂寂，父母的呼吸声均匀舒缓，那时的我们从未有过失眠的困扰，没有过也就无法体会一夜安眠的满足了。《红楼梦》里“湘云醉眠芍药裀”那一节，总是让人津津乐道，可如今来品味，却又让人回味良久，想到湘云后来的境遇，那时那刻的眠，又是带着怎样长长绵绵的不尽美好呢！人生的好时光，有时也就在那么一瞬间，只是我们大多数都后知后觉。

“馀花犹可醉，好鸟不妨眠。”人生的幸福，也许就是一夜安眠这么简单！可是，要想如此，却要下足功夫才行！诸如泡脚，诸如听歌，诸如禅坐，一番折腾后，脑子里依旧如同过电影一般，索性就不睡了，翻几页书，写写笔记，感叹二三后，才惊觉心神安宁才是安眠的良药啊！而心神安宁，无非就是心中无挂碍！而如何才能心中无挂碍呢？也无非就是那种没有什么心事在心里，望着天空云很美，吹吹微风风温柔，问问自己，今日无事。

心无挂碍好过冬，真是人生日日酣眠好梦的良方！愿我们都能在临睡前，说一句，今日无事，明日无事，有事也都是小事，小事就等于无事，然后，日日酣眠过冬天！