临猗县崇相西小学：花样跳绳助力学校特色发展

张鹏飞

临猗县崇相西小学在“以德立校，向美而行”办学理念的统领下，围绕“打造德育领航、体艺扬长的双一流特色校”的办学愿景，以“野蛮其体魄，文明其精神，健全其人格”为育人目标，确立了“崇德向美”的校训，将“做最闪亮的自己”作为全校师生的行为准则。其中，作为学校特色之一的花样跳绳动感体育课程是学校实施“五育并举”的重要途径。

创建基地———培养拔尖人才

习近平总书记高度重视体育强国建设，他强调，体育是提高人民健康水平的重要手段，也是实现中国梦的重要内容，能为中华民族伟大复兴提供凝心聚气的强大精神力量。因此，为提升全校师生身体素质，提升学校凝聚力以及影响力，学校于2017年创建了花样跳绳训练基地。学校专任体育教师负责学生日常培训，同时聘任校外专业花样跳绳辅导教师对选拔出来的学生从基础到技巧，从一般到专业，定人、定時、定内容进行培训。此外，为带领学生走向更广阔的舞台，挑战更优秀的对手，学校会为参训学生报名省市级乃至国家级竞赛，以督促全校师生积极学习跳绳技能，激发更多对跳绳感兴趣的学生参加基地专项训练，以期形成积极、向上、活力的校园氛围，进而培养出更多的优秀人才，不断增强学校凝聚力，扩大学校影响力。自花样跳绳训练基地创建起，学校学生曾多次参加国家级、省级比赛，共获奖牌240余枚。2021年，学校3名同学入选国家跳绳队，并代表中国参加了世界跳绳锦标赛。

课程研发———提升综合素质

为使学校花样跳绳动感体育课程更贴近实际，使孩子们在五彩飞扬的跳绳中健康成长，学校特别设立花样跳绳校本课程。花样跳绳校本课程的设立需要考虑不同年级孩子的年龄特点、身体发育特点等，将不同的跳绳动作、跳绳形式进行组合。

一年级的孩子年龄小，手臂力量和脚部力量相对弱，应以“打好基础”为主。因此，一年级孩子的花样跳绳训练分为两部分，第一部分以激发孩子学习跳绳的兴趣和筑牢基础为目标，让孩子在玩中学会基础的跳绳方式以及走绳和跑绳等跳绳方式；第二部分的训练需要在打好基础的前提下进行，对学生进行前点地跳、侧点地跳、抬腿跳、踢腿跳、甩绳等训练。在每一项训练完成之后，教师还会组织学生做游戏，使孩子们的协调能力、手臂支撑能力以及双腿双脚的灵活度在丰富多彩的游戏中得到强化。花样跳绳校本课程的设立不仅为低年级学生提供了强身健体的机会，也有助于培养孩子们面对困难不退缩的精神。

对于六年级的学生而言，经过多年的专项训练，他们不但掌握了跳绳技巧，还将合作精神、规则意识等优良品德牢记于心。因此，对于高年级学生的花样跳绳训练需逐步加大难度、提高要求。例如，360度转身单摇跳是一个难度系数较高的动作，学生需学会用手控制绳子的方向，使绳子随身体的转动而摆动，同时做到手腕放松，自然柔和摇绳，手与脚相互配合，保持一摇、一摆、一跳。开合交叉双摇跳也是一个难度较大的动作，要求两手持绳成单摇准备动作，当双脚起跳腾空时，两手打开直摇过脚，接着交叉摇绳过脚，这样较高难度的动作对学生的协调能力及身体素质有比较高的要求，也有助于提升学生意志力、忍耐力等。

社团培训———激发学习兴趣

花样跳绳社团的成立，让更多孩子参与到了花样跳绳的学习当中，享受花样跳绳带来的乐趣。目前，学校花样跳绳社团有近100名团员，学生们自愿报名参加。社团活动时会有专业的体育教师带队，额外配有一名老师负责孩子们的秩序和安全等，保证每名孩子在每次活动后都能学会一个动作，都能有所收获。活动时，体育老师会在队伍最前方讲解动作要领并为学生作示范，而另一名老师则负责管理纪律，督促每一位学生认真听老师的讲解，不折不扣地练习跳绳动作。如果发现有做错动作或跟不上进度的孩子，教师会及时纠正动作、耐心辅导，直到学生学会为止。每一次社团活动时，学校都要求教师有活动教案、有辅导过程、有课后反思，真正为社团培训质量负责，不断提升学生学习兴趣，逐渐培养学生认真、刻苦的优良品质。

花样跳绳社团成立以来，学校许多孩子都因此受益。经过培训，孩子们掌握了许多的花样跳绳技巧，也实现了强身健体的目标。有的孩子成为了花样跳绳项目重点培养对象，也曾参加国家级、省级比赛。孩子们不仅站上了更大的舞台，也为学校增光添彩。花样社团的开设对于学校发展和学生个人进步都起着不可替代的作用。

节目展演———收获满堂喝彩

每逢校运动会、“六一”儿童节、新教育现场会、迎新节目活动等，花样跳绳训练基地的学员们都会为现场师生、家长带去精彩绝伦的表演，如跳绳耐力比拼、大绳套小绳技巧展示等，也都会迎来现场观众的阵阵喝彩。而花样跳绳社团的孩子们整齐划一、节奏鲜明、动作娴熟的表演每次都能够赢得其他孩子羡慕、赞赏的目光，孩子们对花样跳绳的兴趣也越来越浓厚。

花样跳绳节目展演所呈现出来的，不仅仅是孩子们学习到的花样跳绳技巧，还是孩子们对生活、对体育的热爱，也代表着教师对学生的热爱以及全体师生对学校的热爱。师生们在花样跳绳的展演中收获了赞许也收获了快乐。

近年来，花样跳绳已经成为了崇小的名片。伴随着振奋的歌声，崇小师生纷纷走出教室，相约操场。孩子们整齐划一的动作，使整个校园都“活”了起来。这份活力的背后，是烈日相伴、寒风相随，更是日复一日的坚持。

在推进花样跳绳动感体育课程的过程中，崇相西小学勇于实践、积极探索，紧紧围绕“崇德”这一文化核心，脚踏实地、仰望星空，为实现“五育并举”以及促进学生全面发展不懈努力。

（作者系临猗县崇相西小学校长）

责任编辑芦啸坤