阳高一中：为师生搭建心灵成长的港湾

孙玉河 闫春红

阳高一中是一所有着71年办学历史的全省百所示范高中。现有教学班50个，教职工297人，学生2443人。多年来，阳高一中始终秉承着“为师生谋幸福，为社会担责任”的办学理念，脚踏实地走好每一步。学校非常重视师生的心理健康教育，早在2003年就成立了心理咨询室，并于2019年在原有基础上将其扩建为心理健康中心。学校以“和谐一中校园，阳光师生心灵”为宗旨，以“教师幸福地教，学生快乐地学”为目标，依据《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》，本着未雨绸缪、防患于未然的原则，把预防教育与咨询干预有机结合，润物无声地开展心理健康教育工作。

一、“五室一廊”阵地，营造温馨氛围

阳高一中心理健康中心位于2号教学楼一层西侧，总面积约200平方米。“五室”包括预约接待室、沙盘游戲室、咨询放松室、减压宣泄室、团辅活动室，“五室”中备有咨询沙发茶几、心理健康自助仪、图书、测评系统、沙盘、音乐放松椅、按摩椅、呐喊击打宣泄仪、团辅桌椅等，室内天蓝和浅黄的色调配以绿植，让来访者有一种温暖的回家感觉。“一廊”是“五室”外的心理文化长廊，长廊顶部绘有蓝天白云，墙面绘有绿竹小草，生机勃勃，让人心旷神怡。

二、活动有序开展，氛围阳光和谐

阳高一中心理健康中心运用多种心理辅导技术，科学开展心理健康教育工作，构建师生幸福快乐人生。心理健康工作主要从学生、教师、家长三个方面进行。

（一）学生方面———活动丰富多彩，促进身心健康

1.入学教育：早预防，稳情绪

每个新学年，学校都要组织高一新生进行军训。在军训期间的专题心理辅导讲座《带上阳光出发》，帮助孩子们做好初步的生涯规划，学会调适情绪、适应环境、处理人际关系，学会克服前进路上遇到的困难与挫折，为他们今后快乐而充实的学习生活打下坚实基础。

2.量表测试：科学精准，排查干预

每学年，学校心理健康中心都会对全校学生进行《中国中学生心理健康量表》测试，分别针对强迫症状、偏执妄想、敌对心理、人际关系、抑郁症状、焦虑症状、学习压力、环境适应、情绪不稳定、心理不平衡等十个方面进行筛选排查。统计出分值高的学生，报送校领导、班主任，再由班主任通知家长，对这些孩子进行重点关注、关心、关爱，并由心理健康教师进行干预咨询辅导。

3.讲座、团辅：全覆盖，治“未病”“欲病”

针对全校学生的演讲。心理健康中心每学期都会对全校学生进行1—2次心理健康知识科普、提升学生积极正能量的主题演讲。如《微笑着面对生活》《让坚毅的品质流淌在你的血液中》《幸福的方法》等。这样，正确的思维方式、积极的生活态度就会如春雨般慢慢融入学生的心灵，学生心理自然会越来越健康阳光。

针对各年级学生的讲座。如高一年级的《带上阳光出发》，让学生了解学校在关注心理健康方面所做的工作，让学生学会如何处理人际关系，如何进行生涯规划，如何面对生活学习中的困难与挫折。高二年级的讲座《如何提升你的学习力》，学习力包括学习动力和学习能力，学习动力解决想不想学的问题，学习能力解决如何学好的问题。高三年级的讲座《激发潜能，笑迎高考》，让孩子们认识到自己的潜能远比想象中的强，为孩子们能顺利通过高考保驾护航。

针对班级的团体辅导。心理健康中心定期有目的、有针对性地对班级学生进行团体心理辅导。如针对学生之间人际关系的《我们是一家人》，探索内在自我的绘画团辅课《我手画我心》等。这些课通过目标设定、游戏、绘画、心灵“刮痧”等解开学生之间的心结，通过催眠等方式激发学生的潜能。课堂上，学生通过体验、感悟、讨论、分享，明白了活动蕴含的哲理，领悟到人生真谛，润物无声地起到了教育、预防甚至疗愈的作用。

4.心育活动：形式多样，润心无声

鉴于每年的10月10日“世界心理健康日”，学校将相隔半年的4月10日设定为“阳高一中校园微笑日”，每年这个时候，心理健康中心都要开展相关活动。例如，国旗下演讲、微笑日活动、办手抄报等。微笑日这一天，每个学生早上起来先对自己微笑，再对宿舍同学微笑，并大声说“你笑起来真好看！”进班后对同学、对老师微笑。这微笑不仅温暖了师生心理，也和谐了一中校园。

平时课余时间，校园电台会广播一些心理健康知识，如《和考试焦虑说再见》《男女生如何正确相处》《学会合作、不要逞强》《懂得孝敬父母》等，让学生在潜移默化中受到教育、获得启迪。

每年的元旦文艺汇演，学生会排演校园心理情景剧、相声、三句半、小品等。他们通过创作、编排、表演，提高的不仅仅是写作水平、表演能力，更重要的是得到了润物无声的心理按摩。

心理健康中心还与教务处联手，举办心理健康类主题作文竞赛，如以“与心灵相约，与健康同行”为主题的高一高二作文竞赛。学生在写作中，不知不觉播下心理健康的种子，既锻炼了学生的写作能力，又融入了心理健康教育，一举两得，相得益彰。

此外，学校还利用校园宣传栏科普心理健康知识，学生的激情学习、激情跑操无不渗透着心理健康教育的元素。

5.心理咨询：关注“点”，治“已病”

心理咨询室全天开放，为前来寻求帮助的学生提供咨询辅导。对于心理已经出现障碍，自己又无法解决的孩子，可以通过预约来心理健康中心进行师生一对一的心理咨询。2019年有一名高三男孩，在高考前两个月，说什么也不来上学，也不打算参加高考，家长老师怎么劝都不听。对此，校领导和班主任都非常重视。班主任苦口婆心地劝说，孩子才勉强同意来做心理咨询。那段时间，心理健康中心的老师不仅给他个人作心理咨询，而且对他的父母也作了全面系统的心理咨询辅导。最终在完成了24次心理咨询后，这名学生终于重新走进了学校，并在高考后被一所二本院校录取。事后，这位学生和他的家长非常高兴，特地给我送了一面锦旗表达感激之情。

（二）教师方面：提升心理资本，提高工作效能

学校特别注重教师的心理资本建设，心理健康中心定期对教师进行心理健康培训，如《学会压力管理，争做幸福教师》《做幸福教师，育快乐学生》等。此外，心理健康中心还给学校后勤、楼管人员作了《不止活着，更要活好》的心理健康教育讲座。当然，也会在教师微信群推送心理健康方面的文章，录制心理健康相关短视频、音频等进行心理科普，提升教师的幸福感、抗壓能力及人际沟通能力，进而把心理知识渗透到课堂教学中，提高工作效能。

阳高一中不仅做好本校的心理健康教育工作，而且把心理健康教育工作的经验辐射到县城以及大同市的其它领域。2022年暑假，在县教科局师资科的组织下，学校心理健康中心教师为阳高县131名心理健康骨干教师作了为期4天的心理健康教育培训讲座。有《中小学如何开展心理健康教育工作》《如何进行心理健康量表测评及撰写心理测评报告》《沙盘游戏及其应用技术》《绘画心理技术及其应用》《团体心理辅导课的设计与实施》等，让县城其他学校的心理健康教师有能力在其所在学校开展心理健康教育工作。

（三）家长方面：良好亲子沟通，促进家庭和谐

家庭是社会的细胞。一般学生出现心理健康问题，80%跟家庭有关。家庭健康了，孩子才能健康，社会才会和谐。家庭中出现的问题，大多是亲子沟通方面的问题。所以，心理健康中心特别注重对家长的心理健康教育辅导，分为线下辅导和线上辅导。

线下辅导是在家长会上对家长进行集中的主题辅导。如对家长开展心理健康教育讲座《架起亲子间良好沟通的桥梁》《做智慧父母，培育优秀孩子》等；其次是心理老师把录制好的家庭教育视频发给班主任，班主任在班会课上播放给家长看，如《家长如何与孩子和谐相处》《好孩子是怎样养成的》等。

线上辅导是成立家长辅导微信群，心理老师不定期对家长进行亲子关系辅导，推送相关内容，如在喜马拉雅APP上录制读书音频《陪孩子走过高中三年》《青少年心理健康教育》《生命的重建》《让你爱不释手的心理学实验》等，发给家长听。此外心理老师还在视频号“心理老师闫春红”上录制一些家庭教育小视频，如《父母的解释风格影响孩子的乐观与自信》《智慧父母送给孩子的四根学习魔杖》《父母争吵，对孩子会有怎样的伤害？》《期望过高，容易预期受阻》等，在抖音、快手、视频号上发表，科普家庭教育和个人成长的心理健康知识。

这样，心理老师与家长时刻紧密联系，家长有问题及时解决，做好学生的后勤保障工作，为学生的安心学习保驾护航。

三、心理教育硕果丰，不忘初心砥砺行

一分耕耘，一分收获。近年来，阳高一中在心理健康教育方面取得了不俗的成绩，于2009年被中国心理学会普及工作委员会授予“心理健康教育工作先进单位”称号；2012年被中国心理学会心理学普及工作委员会授予“学校心理教育规范化建设科研基地”称号，并正式挂牌开展科研工作；2017年被山西省心理学会授予“心理学普及工作先进集体”称号；2021年被大同市教育局评为“中小学心理健康教育特色学校”；2023年被山西省心理学会授予“心理学普及工作先进集体”称号。

任重道远脚步坚，风正扬帆正当时。阳高一中必将顺应时代潮流，响应党的二十大号召，继续加强学校心理健康教育，为早日实现中国梦做出自己应有的贡献。

（作者单位：阳高一中）

责任编辑郭维易