颈部
- 别让颈部成为你年龄的“泄密者”
的作息等都会加速颈部皮肤的衰老，出现肤质变差、皮肤松弛等问题。颈部肌肤为何如此脆弱？我们又该如何保持颈部肌肤的良好状态呢？下面我们一起来寻找答案。为什么颈部皮肤容易暴露年龄秘密人体的颈纹大致可以分为横纹和竖纹。横纹多与向前的低头姿势或睡觉时枕头过高有关，特别是久坐的办公族，由于缺乏运动、体重增加等，横纹往往会早早出现。随着年岁的增长，横纹会越来越深。竖纹是随着年龄增长而出现的，多顺着肌肉的纹路产生，尤其是上了年纪的人或者很瘦的人，因为皮下脂肪减少，容易在前
科学之友 2022年10期2022-10-31
- 颈部美容三步骤
自己动手。在家做颈部美容，可按以下3个步骤操作。1.做颈部操。在家练颈部操简单而方便，花上几分钟时间，就可以轻轻松松地美化颈部，使皮肤富有弹性。同时，对于久坐的女人们还可以减缓颈部疲劳感。（1）向前、后、左、右四个方向交替点头。向前要尽量使下巴接触胸部，向后要尽量使头面与地面平行;左右点头时要尽量伸展颈部肌肉，使耳朵贴近肩膀。（2）由左向右打圈式转动头部，然后反方向旋转。对缓解颈部疼痛很有帮助。（3）双手手心向上，交替从锁骨处向下巴处轻拉。可以缓解颈部肌肤
家庭医学 2021年3期2021-08-18
- 动漫人体颈部的画法
1.颈部的构造颈部处于头部以下，身体之上，是连接头部与身体部分的桥梁，颈部的线条虽然简单，但是要画准确却不太容易，绘制之前我们应该先了解颈部的构造。颈部的形状和定位法颈部的形状：颈部由两条线构成，根据角度的不同，表现出来的线条也是不同的，要画好这两条简单的线，我们首先应该在脑海里为颈部构建一个立体的模型。如下图：试着去想象项链在颈部形成的形状，在脑海里构建出立体形状。将头发轮廓减淡，我们可以清晰地看到脖子是由两条向内凹陷的曲线构成的（如下图左）。颈部的位置
学生导报·中职周刊 2021年19期2021-06-28
- 缓解颈部不适有妙招
良习惯很容易造成颈部酸痛、僵硬。哪些方法能改善颈部不适呢？除改正不良的姿势外，可以试试下面这3个办法来改善颈部不适的情况。1.多做颈椎保护操在工作间隙做做颈椎保护操，有助于缓解颈部肌肉疲劳。可以抬头在空中重复写一个大大的“米”字，不过动作要慢，幅度要适当。还可以双手交叉放在颈后，给颈部一个向前推的力量，同时做收下颌的动作，对抗手臂的力量，保持10秒，5～10次为一组，每天做2～3组。2.做颈部按摩首先被按摩的人反坐在椅子上。按摩的人一只手扶住被按摩人的额头
保健与生活 2021年4期2021-02-22
- 优雅天鹅颈
薄，以往被藏匿的颈部也开始暴露在视线之内，注重脸部护理之余，也不要忽视颈部问题。责任编辑：Ashley 撰文：Elio颈部问题成因颈纹是脖子上的“皱纹”，是由表皮细胞衰老和结缔组织的萎缩造成。正常人皱纹的产生有两个原因，一是表皮细胞衰老，变得没有活力，细胞代谢不旺，水分减少，胞体塌陷;二是结缔组织的萎缩，其中最重要的就是胶原蛋白减少。很多人认为颈纹的产生是由于年龄变大造成的，但其实颈纹的发生和年龄变大没有必然关联，在日常生活中，颈部的“工作频率”相当高，导
小资CHIC！ELEGANCE 2020年26期2020-09-16
- 简单动作治落枕
者不妨试试。伸缩颈部 坐站均可。挺起胸，将颈部向上伸，尽量伸至最长，至不能再伸长时，尽量下缩。缩至不能再伸缩短时，改为向上伸。这样能防止颈部肌肉发生粘连，连续伸缩3次。头颈旋转 坐站均可。先将头部尽量向左转动，两眼看左肩;停5秒钟后，头部向右转动，看右肩膀。左右转动各20次。轻揉颈部搓热两手手掌，解开上衣领扣，颈部尽量向上伸，用两手手掌在颈部轻揉搓。先轻后重，直到局部发热为止。颈部侧倾 坐站均可。两臂自然下垂，头向左倾斜，左耳尽量靠左肩。反方向再将头部向
家庭百事通·健康一点通 2020年8期2020-09-08
- 落枕了 该怎么办
几点建议。当觉得颈部僵硬的时候，应在颈部或头部后部用热水毛巾或热水袋热敷20分钟。因为热敷有利于血液循环，在颈部热敷就能大大缓解颈部僵硬。多做颈部伸展运动。可以先坐下或者站着来做伸缩颈部的运动。首先，轻轻地把头向上伸，注意不要用力过猛导致肌肉二次损伤。当颈部伸到达到极限时停留几秒钟后，就可以向下缩回颈部。重复以上动作20～30次就可以有效缓解颈部疼痛感，因为伸展颈部可有效防止颈部肌肉粘连。低头和仰头。每次低头和仰头都要保持5秒钟以上，这样做可以让颈部僵硬的
健康博览 2019年11期2019-11-27
- 这边“颈”色独好
。所以想要修长的颈部线条，必须改变耸高的肩膀。颈纹是颈部淋巴液流回心脏的阻碍，颈纹越深，就越会阻碍淋巴液流通。双手放在桌子上缩着脖子耸肩、低头，在床上看书、看电视都是造成颈部挤压出纹路的元凶。这里介绍几项颈部运动。一是夹压颈部。首先，双手十指在后颈部交叉包住后颈部，夹住整个颈部，双手手肘尽量合在一起。其次，右手手肘在上，左手手肘在下，形成交叉，把颈部夹紧，脸会发红，维持7秒后，两手上下交换再夹，让颈部肌肉产生酸胀感，夹压5～7次。做完之后，人会神清气爽、脸
恋爱婚姻家庭·养生版 2019年8期2019-08-29
- 这边“颈”色独好
。所以想要修长的颈部线条，必须改变耸高的肩膀。颈纹是颈部淋巴液流回心脏的阻碍，颈纹越深，就越会阻碍淋巴液流通。双手放在桌子上缩着脖子耸肩、低头，在床上看书、看电视都是造成颈部挤压出纹路的元凶。这里介绍几项颈部运动。一是夹压颈部。首先，双手十指在后颈部交叉包住后颈部，夹住整个颈部，双手手肘尽量合在一起。其次，右手手肘在上，左手手肘在下，形成交叉，把颈部夹紧，脸会发红，维持7秒后，两手上下交换再夹，让颈部肌肉产生酸胀感，夹压5～7次。做完之后，人会神清气爽、脸
恋爱婚姻家庭 2019年24期2019-08-26
- 这边“颈”色独好
张富源颈部控制全身所有的功能，包括食欲和新陈代谢，当然更直接地影响你的头面部循环、肌肉力量、肤质、气色，连黑眼圈也可以通过颈部来调理。枕骨靠着椅背左右滚动后颈部就是最好的抗衰老按摩。解除后脑勺肌肉僵硬、疼痛的症状之后精神状态会变好，不容易疲劳，所以人会比较愿意活动，对食物口味的喜好也会变得不一样。我经常看到有人因为局部肥胖而节食或是吃减肥药，尤其是脸部肥胖者。脸大如果是因为头大的话，是不能靠减肥改变的——头大，脸当然也跟着大。圆脸的人通常是浮肿型的，淋巴液
爱你·健康读本 2019年4期2019-06-06
- 这边“颈”色独好
◎ 张富源颈部控制全身所有的功能，包括食欲和新陈代谢，当然更直接地影响你的头面部循环、肌肉力量、肤质、气色，连黑眼圈也可以通过颈部来调理。枕骨靠着椅背左右滚动后颈部就是最好的抗衰老按摩。解除后脑勺肌肉僵硬、疼痛的症状之后精神状态会变好，不容易疲劳，所以人会比较愿意活动，对食物口味的喜好也会变得不一样。我经常看到有人因为局部肥胖而节食或是吃减肥药，尤其是脸部肥胖者。脸大如果是因为头大的话，是不能靠减肥改变的——头大，脸当然也跟着大。圆脸的人通常是浮肿型的，淋
爱你 2019年13期2019-05-16
- 提示板
最后服止咳糖浆。颈部不适不要随便按摩很多老人由于高血压、高血脂等血管病变，颈部的血管存在动脉粥样硬化或钙化。如果按摩颈部时手法太重，容易造成硬化斑块脱落，随血液进入颅内，堵塞颅内血管，引發脑卒中。除颈部外，可以对肩部、小腿等部位进行按摩。按摩一般5-10分钟即可，最多20分钟。如果按摩力度太大，容易发生意外。
家庭科学·新健康 2019年3期2019-03-27
- 远离颈椎病这么做
次。头颈屈伸。头颈部缓慢前屈至胸前停留片刻，还原；然后，头颈部尽力后仰，使枕部接近后背，停留片刻，还原，重复10～20次。头颈侧屈。颈部缓慢地向左侧屈，使左耳垂接近左肩，然后，颈部向右侧屈，尽量使右耳垂接近右肩，重复10～20次。前后旋肩。两臂屈肘，两手触肩，以肩为轴，臂带动肩缓慢由前向后旋肩。然后，再由后向前旋肩，重复10～20次。左右耸肩。左肩尽力向上耸动，右肩保持不动。然后，换右肩向上耸动，左肩不动，最后，双肩同时向上耸动，重复10～20次。抚项触背
特别文摘 2019年6期2019-03-16
- 造出一个天鹅颈
刘姿含一些颈部粗短的女性特别羡慕那些颈部细长的女性，并且希望自己的颈部能像天鹅的颈部那样修长、美丽。其实，对于颈部粗短的女性来说，如果生活中做出一些改变，也能打造出天鹅颈。那么，如何打造出天鹅颈呢？可从以下四个方面入手。一、从生活习惯入手枕头不宜太高，枕巾要柔软。枕头太高不但对颈椎不好，还会使颈部产生褶皱。如果枕巾不柔软，颈部肌肤长期被你翻来覆去地“揉搓”，结果可想而知。不要老是低着头工作。再长的颈部低头久了，也会显短，而且颈部容易产生褶皱。对于低头族来说
黄河黄土黄种人 2018年4期2018-05-25
- 简单动作治疗落枕
不落枕，也可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。2.颈部受风着凉。如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。3.如为颈椎病引起，可反复落枕。预防落枕，要避免以上致病因素，同时还要避免颈部不当施力。比如说，用脖子夹着讲电话，长时期低头看书，长时期抬头看高处的电视等。至于在睡觉方面，建议先选择一个合适的枕头，以利支撑颈部，让平躺时额
江苏卫生保健 2018年2期2018-02-12
- 年龄的“泄密者”
——颈部皱纹深浅的日常护理
清 马昌华 周群颈部为何爱“泄密”俗话说“一条颈纹老五岁”，形象生动却不无道理。平时我们可以看到很多上了年纪的明星经过保养，脸部依旧白皙粉嫩，但往往一条颈纹就曝露出其真实的年龄。颈部皮肤为什么那么容易暴露年龄的秘密？其实，这与大多数人更关注面部的护肤美容有关，而对于颈部皮肤的护理往往是顺带的，甚至完全没进行过护理，导致颈部肤质相较于面部皮肤更差。此外，颈部皮肤的皮下脂肪较薄，随着年龄增长，皮肤逐渐松弛，在缺少脂肪支撑的情况下，皱纹更加凸显。随着年龄的增长，
益寿宝典 2018年18期2018-01-26
- 甩掉僵硬，让颈部动起来
竹谷内康修颈部经常支撑着4～6公斤的头部，不良姿态还会增加颈部的负担。引起颈部僵硬的最大原因正是不良姿态。这两组拉伸动作，能改善僵硬、疼痛和胳膊麻木等症状，还能起到预防症状恶化的作用。逆向颈部拉伸颈椎经常承受来自上方的压力，可通过低头的动作，逆转重力的方向。利用头部的重量，在不勉强的程度内拉伸颈椎，消除对神经产生的压迫。①准备好矮凳子，双腿张开，与肩同宽首先，站在低于腰部的凳子前，双脚打开，与肩同宽。患有高血压和脑梗塞的病人，进行前需咨询医生。②肘部呈直角
37°女人 2017年10期2017-10-17
- 如何让颈部保持年轻
文/梁绮贤如何让颈部保持年轻文/梁绮贤聪明的女人都知道不仅要保养脸部，更要保养颈部，因为颈部容易产生皱纹，最轻易“出卖”你的真实年龄。那么如何保养颈部，才能让颈部保持年轻呢？四步骤预防颈部皱纹1. 选择适合颈部弧度的枕头有时候肌肤不好都是因环境和习惯所形成的，比如颈部产生皱纹跟每天睡觉的枕头有关系，使用太高的枕头很容易产生皱纹。睡眠原本是肌肤新陈代谢的时间，所以睡觉要用的枕头，一定要选适合自己颈部弧度的枕头，并且睡觉时一定要仰躺。2. 认真对待颈部防晒紫外
益寿宝典 2017年21期2017-09-15
- 低领季节拉响颈报
低领春装，松弛的颈部和皱纹立刻让你看起来老上10岁！其实，被冷落已久的颈部早就开始抗议了，而养成好的颈部护肤习惯需要一定时日，想要快速减龄，微整形值得一试！不为人知的“颈报”真相A.颈部油脂分泌少，皮脂腺只是面部的30%，更容易干燥成纹。B.衣物摩擦让颈部表皮更易失水，产生的静电会使颈部皮肤起小粒粒。C.转头、低头等颈部运动会使表皮受挤压而更易产生松弛下垂。D.颈部肌肤衰老松弛，将直接影响胸部曲线。E.调查显示，63%每天记得涂眼霜的女性并不做任何颈部保养
好日子 2016年4期2016-10-17
- 侧身抬头训练改善颈部疼痛
官问题。姿势不对颈部就痛姿势正确时，头部处于颈椎上面。从侧面看，耳朵、肩膀及髋关节应处于同一重心线上。若闲时或工作时，颈部偏离这个姿势，颈部就会容易出现毛病。很多时候，尤其是学童及办公室一族，大多数时间颈部都处于不良姿势。坐着时他们大多将身体向前屈曲，头部往前倾，大大增加了颈部压力，使颈骨提早退化。除了坐姿外，反复性动作，尤其是不正确动作，亦容易引起颈部不适。很多主妇都会抬起头来，伸长一只手来回抹窗。因肩颈肌肉需要持续收缩，容易导致肌肉疲劳。同样，抬起头清
幸福家庭 2016年5期2016-04-03
- 这边颈色独好
张富源面部轮廓受颈部粗细长短及肩膀的影响，不良姿势会导致头面部倾斜。你的肩膀比较厚吗？你的脖子短吗？脖子短其实是因为肩膀耸高了，所以想要修长的颈部线条，必须解除耸高的肩膀。颈纹是颈部淋巴液流回心脏的阻碍，颈纹越深就越会阻碍淋巴液流通。双手放桌上、缩脖子耸肩、低头、床上看书、看电视都是造成颈部挤压出纹路的元凶。想解除耸高的肩膀，消除颈纹，实现“颈色独好”，可以通过“夹压颈部”法来实现。Step 1双手十指在后颈部交叉包住后颈部。Step 2夹住整个颈部，双手
爱你 2015年20期2015-11-17
- 颈部开放引流在食管癌颈部吻合术后的研究
岳光成 梁为民颈部开放引流在食管癌颈部吻合术后的研究杨广义 苏文中 李晓明 张艳峰 岳光成 梁为民目的 探讨颈部开放引流在食管癌颈部吻合术后的应用。方法 500例食管癌颈部吻合患者随机分为研究组(260例)和对照组(240例), 对照组行颈部橡胶条引流, 研究组患者拔除橡胶引流条后, 在保证颈部引流口通畅的情况下, 给予颈部开放引流2～3 d, 观察两组患者术后颈部引流量、颈部吻合口瘘的发生、颈部切口的感染, 术后吻合口狭窄的发生进行研究。结果 研究组患
中国实用医药 2015年20期2015-05-09
- 针刺手三里治疗落枕1例体会
姿势不良，或负重颈部扭转，或风寒侵袭项背致局部脉络受损，经气闭阻而引起的一种急性颈部软组织损伤，主要表现为颈部活动受限与疼痛。手三里作为阳明大肠经经穴，能疏通颈部气血、缓筋止痛，对落枕的程度有很好的缓解作用。笔者采用针刺手三里穴治疗落枕1例，疗效明显，报告如下。endprint落枕又称失枕，多因睡眠姿势不良，或负重颈部扭转，或风寒侵袭项背致局部脉络受损，经气闭阻而引起的一种急性颈部软组织损伤，主要表现为颈部活动受限与疼痛。手三里作为阳明大肠经经穴，能疏通颈
中国民族民间医药·下半月 2014年5期2014-12-02
- 风情美颈 修炼有术
那时风景颈部护理懵懂派懵懂派告白“我还年轻，现在的脖子光滑紧实，颈部护理还没提上我的护肤日程，等它出现问题后，我再对症下药吧！”观点解析颈部一旦产生皱纹后，会随着年龄的增加而加深，它不仅无法掩饰，而且要想恢复到皱纹出现以前的那种弹性几乎是不可能的。发现后再弥补，已经晚了，颈部护理预防胜于治疗！护颈战略部署1.颈部肌肤比面部更易老化颈部皮肤有别于面部，除了颈椎，没有多余的骨骼支撑，轻轻一捏。只有薄薄一层皮，而且颈部皮肤的厚度只有面部的2/3。颈部前面皮肤的皮
东方女性 2014年2期2014-03-05
- 颈部保养 细节决定成败
张俊有效的颈部护理包括两方面：第一是护肤品，改善皮肤的特质，减少细纹；第二是运动，合理的运动可以防止颈部赘肉的形成，二者缺一不可。然而根据调查显示，只有16％的人会购买专业颈霜护理颈部，57％的人会在护脸的时候顺便把护肤品抹在颈部，还有27%的人则根本没有颈部护理意识。对于女人而言，颈部肌肤是最容易泄露年龄秘密的部位之一，颈部肌肤最容易遭遇的肌肤问题，诸如干燥、松弛、皱纹等，都是美丽的大敌。那么，面对这样的皮肤问题，我们应该如何采取相应的对策呢？干燥很多人
家庭医药·快乐养生 2011年8期2011-09-24
- 落枕简易疗法
一种疾病。老年人颈部肌肉和关节发生退行性变化，肌肉萎缩，关节不灵活，夜间睡觉时枕头高低、软硬不合适，或颈部受风着凉，都容易引起落枕。1.伸缩颈部：坐站均可，挺起胸部，先将颈部向上伸，尽量伸至最长。然后尽量向下缩，缩至不能再缩短时重新往上伸，连续伸缩30次。2.转动颈部：坐站均可，先将颈部尽量向左转动，两眼看左侧肩膀，停5秒钟后，再向右侧转动，两眼看右侧肩膀，停5秒钟后重复做，左右各20次。3.轻揉颈部：解开上衣领扣，将两手掌搓热，颈部尽量向上伸，用两手掌在
饮食科学 2009年6期2009-07-20
- 颈部保养秘招
维持颈部肌肤年轻质感颈部肌肤的厚度只有脸部的2／3，而且胶原蛋白含量也比较少，如果缺乏适当的护理，很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里，颈部的保湿护理更加关键，否则便会引发横向伸展的颈纹，提前老化。入睡之前，往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏，轻轻按摩5分钟左右，有助于减少颈纹，紧实肌肤，令颈部肤色更加均匀和有光泽。假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善，那么借用粉底液修饰一下，或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错
健康必读 2009年3期2009-04-23