材料:益智仁10克,蓮子20克,酸枣仁10克,红枣20克,薏米15克,红豆20克,绿豆30克,黑豆20克,花生米20克,黑米50克,红糖适量,煮粥即可。益智仁富含维生素、氨基酸等微量元素;莲子健脑、安神、养心;酸枣仁能安神、助眠、调理血压。此粥可安神助眠。但注意,此粥含多种豆类,易变质,宜当天吃完。endprint
家庭科学·新健康2017年10期
1《人生与伴侣·共同关注》2024年3期
2《花卉》2024年8期
3《现代经济信息》2024年5期
4《世界热带农业信息》2024年3期
5《家庭医学》2024年2期
6《中国中医药现代远程教育》2024年10期
7《创新创业理论研究与实践》2024年5期
8《江苏农业科学》2024年7期
9《吉林医学》2024年3期
10《电气技术与经济》2024年3期