初中体育教学如何培养学生良好的心理素质

吕秀波

摘 要：教育事业不能只注重对知识的传播，更要关注学生的身心健康，这也是当前素质教育的核心内容。初中生正值身体成长、心灵塑造的关键时期，需要教师从旁指导以培养其良好的心理素质，体育教学作为增强学生身体素质、促进学生心理健康的重要课程，理应发挥作用帮助学生成为身心健康和德才兼备的优秀人才。有鉴于此，针对初中体育教学培养学生良好心理素质进行探究。

关键词：初中体育教学；良好心理素质；措施

随着教育观念的转变，体育教学在现代教育教学中愈发受到重视，它以实践参与的方式为学生提供了充分观察、思维锻炼、模仿操作等有利于成长的舞台。在现阶段的初中体育教学中，很多教师只重视对学生身体素质和运动技巧等方面的训练，忽视了学生心理方面的变化，没有发挥出体育课程在德、智、体、美等方面的综合性培养价值，不利于学生良好意志品格与心理健康的塑造。

一、初中体育教学培养学生良好心理素质的作用

（一）有利于学生培养健康的心态

初中体育教学主要通过活动肢体和筋骨来完成相应的体育训练，这一过程能够使学生的身体关节变得更加灵活与协调，有助于增强学生的直觉判断力，使学生在参与体育运动的同时养成阳光健康的心理状态。

（二）有利于学生调节心理变化

初中生正处于身心发育的特殊时期，无论是身体上的变化还是心性上的起伏不定，都有可能引起学生心理发生变化。而适当的体育运动甚至竞技比赛都是帮助学生放松身心的有效方式，并且可以促进学生的沟通交流与团队协作能力，进而增强学生的心理抗压能力。

（三）有利于学生消除负面情绪

乐观的精神面貌和积极向上的态度是初中生健康成长的基本保障，在体育教学中，学生的身体可以得到锻炼、心理可以得到放松、意志可以得到磨砺，尤其是团队活动有助于学生互帮互助并加深友谊，从而帮助学生释放由学业压力或其他因素而引起的负面情绪。

二、初中体育教学培养学生良好心理素质的措施

（一）利用因材施教，帮助学生树立信心

初中生个体上的差异客观存在，每个学生或多或少都对别人的看法较为在意，而自身却缺乏必要的自信心。因此，教师应全面深入了解学生的身体素质、兴趣爱好、性格特点等情况，与学生建立起融洽的师生关系，在此基础上运用因材施教的理念，分门别类地开展体育训练，以帮助学生树立强大的自信心。举例来说，对于性格内向、腼腆的学生，教师可将其分为一组并尽量安排一些简易的体育运动，比如跳绳、短跑、踢毽子等；对于性格急躁、易紧张的学生，教师可将其分为一组并安排一些难度较大、技巧性较强的体育项目，比如跨栏、投掷铅球等。这样的分层教学能够对每一个学生负责，学生在练习中也能获得成就感，从而逐渐增强自信心，避免性格缺陷。与此同时，教师在开展体育教学时应重视对学生的正面激励，针对初中生渴望得到他人的肯定与鼓励这一心理需求，采用并坚持积极正面的教育评价方式，用表扬和宽容代替批评与苛责，密切观察学生的心理变化，找准切入点进行激励，使学生在体育学习中养成大胆、自信的心理素质。

（二）巧用挫折教育，帮助学生锻炼意志

挫折教育是整个教育体系中必不可少的一环，对学生意志力的培养至关重要。在初中体育教学中，巧妙利用挫折教育，可以增强学生抵抗压力、承受逆境的意志，进而提高学生适应社会与外界环境的能力。具体来说，首先要强化动作技能训练。对初中生而言，为熟练掌握某种运动技巧，往往需要几十次的反复练习以进行巩固。学生在达成训练目标的过程中，容易因频繁失败而产生悲观失望的消极情绪。此时教师应及时进行鼓励和引导，帮助学生总结经验教训，不断完善自身并超越自我，最终以积极向上的心态面对挫折；其次，要适当地磨砺学生的意志。教师可以在不影响学生身心健康的前提下，利用恶劣天气等外在环境来磨炼学生的意志品质，比如组织学生在下雪天开展打雪仗的团队活动，既可以锻炼学生的身体，又能够增强学生抵抗严寒的意志品质，有助于学生构建坚强的心理素质。

（三）组织体育比赛，鼓励学生勇于竞争

现代社会竞争极其激烈，缺乏竞争意识和竞争能力的人必然会被社会所淘汰，初中生正处于身体和心理全面转型的重要时期，需要在教师的引导下培养不甘落后的拼搏精神，而体育教学就是一个最佳的培养途径。在初中体育教学中，教师应因势利导、顺势而为，组织开展各种体育比赛以增强学生的竞争意识。体育比赛一般较为激烈，学生为获取成功往往会调动自身潜能、全身心投入，一方面在与人竞争的过程中会意识到自己和别人之间的差距，从而增强奋起直追的拼搏进取精神。另一方面，激烈的体育比赛能够促使学生为取得成功而克服种种阻碍，突破自身限制，以必胜的信念勇往直前。举例来说，教师可以以小组为单位开展接力赛跑，鼓励学生大胆参与以克服懦弱怯场的不良心理，刺激学生全力以赴超越他人，这种竞技精神对学生的未来成长意义重大，也是其良好心理素质中不可或缺的组成部分。

初中體育教学并不是文化课程的调剂品，它以独特的、综合性的教育价值来锻炼学生的体魄、培养学生的意志品质，对学生良好心理素质的构建至关重要。教师要善于运用因材施教、挫折教育以及体育比赛等教学方法或教学形式，帮助学生树立积极乐观的心态、坚强不屈的品质、健康向上的精神面貌。

参考文献：

[1]周勇.中学体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径[J].新课程学习（中），2014（2）.

[2]万丛灵.初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径[J].教育教学论坛，2012（13）.

[3]代峰.浅谈初中体育课堂教学中学生心理素质的培养[J].学园，2013（8）.

编辑 李琴芳