试论心理暗示法在高中心理健康教育教学中的应用

莫春蕾

摘要：心理暗示法在当前的教育教学中应用比较广泛，其有利于营造良好的课堂教学氛围，有利于调动学生参与课堂教学师生互动，有利于激发学生的学习兴趣。笔者结合自身在高中心理健康教育教学中的应用实践探索，通过理解心理暗示法内涵，提出在高中心理健康教育教学中有效应用心理暗示的路径，让学生在轻松的课堂氛围中掌握相关的心理知识与技能，促进心理健康教育教学质量的提升。

关键词：心理暗示法;高中心理健康;教学;应用

在高中心理健康教育教学中，为了提高课堂教学的有效性，笔者经常尝试运用多种形式的教法，调动学生积极参与课堂教学活动，营造活跃地课堂教学氛围，其中，心理暗示法作为教学过程中一种方法，在高中心理健康教育教学中多次应用，教育教学实践效果较为明显。

一、心理暗示法的内涵理解

通过查询《心理学大辞典》，对于心理暗示这个心理术语的理解，其定义为：“用含蓄、间接的方式，对别人的心理和行为产生影响。”从内涵上，我们可以从两个方面去理解：

一是师生分别扮演施暗示者和受暗示者角色。施暗示者通过对受暗示者进行非语言和言语进行暗示，达到影响受暗示者心理的目的。在教育教学中，教师常常扮演施暗示者的角色，学生扮演受暗示者的角色。教师通过课堂导入语、个人肢体语言来暗示学生按照教师要求完成相应的学习任务。学生可以通过自我暗示，学会自我对话，保持良好的学习行为习惯。

二是心理暗示有消极暗示和积极暗示之分。消极的心理暗示，会影响到学生，令学生感到情绪低落，情感受挫，思维紊乱，判断失误，甚至出现不良心理倾向，如自卑、孤僻、迷茫等心理现象。积极的心理暗示，可以调节学生心理感受，让学生时刻保持积极向上、阳光自信的心理状态和良好稳定的情绪。

基于此，教师在教育教学过程中，应该多应用积极的心理暗示，为培养学生良好的心理品质铺就平坦大道，同时应该摒弃消极心理暗示带给学生的不良的心理影响。

二、心理暗示法的积极作用

1.培养学生良好心态。教师在课堂教学中，对学生的心理产生影响主要是教师的情绪状态和教师的教学方式、行为。所以高中心理健康教育教学的效果与学生在课堂表现出来的情绪、感受有关，例如：在心理教学中，很多学生在课堂上不主动参与活动，每次一喊学生参加活动，学生都感到紧张，生怕选中自己，这时，教师就可以运用心理暗示法，告诉学生多多参与课堂活动体验，有利于自己保持稳定的心态，从心理暗示法的积极暗示消除学生心理的不良感受。

2.激发学生学习兴趣。在高中心理健康教育课堂上，教师更多的是使用活动体验教学法，通过课前暗示本节课活动具有挑战性，趣味性等，让学生充满好奇，然后再暗示参与活动的对个人产生的积极作用，吸引学生的注意力，调动学生积极性，激发学生的学习兴趣。

3.活跃课堂教学氛围。作为心理教师，要善于结合现有条件，运用心理暗示去活跃课堂教学氛围，这样也能有效影响学生的学习积极性，比如：心理教师依据教学内容，利用多媒体辅助教学，营造轻松活跃的教学氛围，让学生排除不良心理状态，如恐惧、缺乏安全感、学习疲劳感等。

4.增强教育教学效果。通过运用心理暗示法，心育课堂教学效果比较明显，学生学习积极性得到了提高，学习兴趣得到了激发，课堂氛围也比较活跃，达到了预期的教育教学效果。

三、心理暗示法的應用路径

1.在导入环节运用心理暗示。导入环节是否精彩，事关学生的注意力，如果教师在导入环节适当运用心理暗示法，能吸引学生的好奇心，从而引导学生关注本课的学习。笔者在教授《天生我材必有用》这节课时，教学目标主要就是通过学习，学生能正确认识、评价自我，从而能接纳自己、做自己命运的主人、主宰自己的人生。在导入环节，笔者就面向同学们解读本课主题，通过解读题目暗示学生认识到，每个人都有自己的优势和闪光点以及个人特点，从而为下一步的学习营造良好的氛围。在教授《放松身心解压力》导入时，笔者通过对学生进行压力测试，观看两幅有关压力的图片，积极暗示学生，生活在社会中的人们，人人都会有压力，有压力是一件非常正常的事情，不应该逃避压力，而是如何克服压力。从而 引出话题，最近让你感到有压力的事情是什么？学生大多数回答是：各种各样的考试压力、学习找不到方法以及学校要求参加的各种活动与学习的冲突等，以此展开深入的探讨学习中。

2.在活动环节运用心理暗示。高中心理课堂教学教师经常开展心理活动体验教学，目的是通过活动体验，让学生学会自我领悟，感受成长。在课堂活动教学过程中，教师有效运用心理暗示法的积极影响，将有助于学生大胆参与活动，有助于学生通过活动调节情绪，有助于培养学生自信、阳光、开朗的心态。笔者在教授《人际交往有规则》组织活动时，通过心理暗示，告诉学生日常生活中，由于年龄、生活背景等各个方面的差异， 导致我们常常会与父母有磨擦是正常的，但如果不能及时处理，日积月累就会影响我们和父母的关系，因此应该要学会与父母沟通。然后，展示案例：爱的冲突，案例中主要把一个苦恼的女儿的心声表达出来以及一筹莫展的母亲形象刻画出来。之后通过角色扮演的活动，让一位学生扮演女儿一位学生扮演母亲。通过活动，让学生学会从子女的角度看，亲子间矛盾产生的原因以及从父母的角度看，亲子间产生矛盾的原因分别是什么？从案例分析讨论以及角色扮演的活动，教师适当运用心理暗示之后，学生积极讨论如何学会与父母的沟通问题，从而找到许多招式化解亲子之间的矛盾。

3.在师生互动环节运用心理暗示。师生互动环节教师使用心理暗示，能很好的把控整个课堂教学进度以及活动进展情况。笔者教授《善于说话暖人心》课时，从师生互动中，运用心理暗示，积极引导学生如何才能善于说话，达到暖人心的目的。例如：播放视频，观看“优秀服务员王淑珍接待顾客”的片断。在该视频片段里，服务员王淑珍接待了三种不同人物特征，有知识分子、有工人同志、有乡下老大娘。王淑珍对知识分子：同志，你要用餐，请这边坐。来个拌鸡丝或溜里脊，清淡利口，好不好？对工人同志：师傅，今儿个上班，想吃粉蒸肉，还是丸子？对乡下老大娘：大娘，你进城来了，趁身子骨还硬朗，隔一段就来转转，改善改善，您想尝点啥？然后引导学生，善于说话，要看对方的文化程度来定，如对知识分子：用语文雅、委婉;对工人同志：用语直接、爽快;对乡下老大娘：用语亲切、朴实。这样才能达到暖人心的目的。

四、结语

总之，心理暗示法在高中心理健康教育教学中的应用是非常广泛的，这对心理教育的深入开展，提高教学质量具有重要的促进作用，作为心理教师，要充分运用好心理暗示法，才能不断提高个人育人能力，提高教学水平。

参考文献：

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