弯腰驼背
- 梦（外一首）
逸斜出，不可弯腰驼背否则，就会因为不守秩序排除出早操的整齐队列也许这对他们是种解脱终于可以随心所欲舒展筋骨“我之前病得厉害，所以说的话全不算数。”“但是你逻辑清晰。也许那些只是你的潜意识。”就当所有的幻觉是一场梦？可是你告诉我，谁不是生活在梦中呢？他坐在沙发上，悠闲地拿着遥控器切换一个又一个梦途中草场喑哑了绿色在深不可测的天空下我坐在一列开往医院的地铁上倾听湖水那天空的镜子破碎的声音——也许没有破碎地铁凌驾于镜子之上把天空压在身下我平静地坐在那个小盒子里耐
诗歌月刊 2022年8期2022-11-10
- 别盲目用“十字棍”矫正弯腰驼背
一款瑜伽形体棍“十字棍”在网上一度走红，号称能开肩美背、矫正身姿、告别含胸驼背。专家表示，这种所谓“矫正神器”无法从根本上矫正驼背，盲目跟风可能会延误病情。“十字棍”的矫正原理主要是靠架子固定从而被动拉伸脊柱和肌肉，在“治疗”过程中会有“掰直”了的视觉效果。但人总不能一直背着架子去矫正脊柱；矫正驼背，更需要主动锻炼增强肌肉的肌力。长期使用“十字棍”的危害有两个：一个是矫正器的腰围模块会导致腹部及腰背部肌肉的萎缩；另外一个是肩带长时间的拉紧有可能压迫到胸小肌
恋爱婚姻家庭 2022年30期2022-11-03
- 护腰要有好姿势
？ 站 不要弯腰驼背、探颈，注意盆骨不要前倾或后倾（靠墙站立时，腰和墙之间应该有一个手掌厚度的距离。如果距離一拳，则骨盆前倾;没有距离，则是骨盆后倾）。长时间站立时，尽量双脚均衡受力或轮流替换，保持走动或原地踏步等。 坐 不跷二郎腿，身体端正，微微收腹，双脚着地支撑。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会太疲劳，并且每20分钟左右调整一下姿势。 卧 如果是侧卧，腰伸直，屈膝，两腿间夹一枕头，背后放一个枕头避免向
文萃报·周二版 2022年21期2022-05-28
- 俯身『仰望』驼背娘
、背驼了。娘弯腰驼背，是长年弯腰劳作的后果。记得我爷爷在世时曾经夸我娘是我们家的有功之臣。我奶奶去世早，当时我的叔和姑才10岁左右，是我母亲既当嫂子又当娘，拉扯着他们长大、结婚、出嫁。那个年代队里靠工分分粮，我娘既要照料家，还要到队里干活。为了一家人的生计，精打细算，节衣缩食，还想尽办法，供应我们兄妹几个上学读书，给我们欢快幸福的童年。一天天，一年年，娘弯着腰择菜、炒菜、做饭、洗衣服、烙煎饼；弯着腰扫地、剁猪食，喂猪、喂鸡、喂狗；弯着腰翻地、锄草、挑水、担
祝您健康·文摘版 2022年10期2022-04-02
- 美好瞬间
晚时分，一个弯腰驼背的老男人，牵着满脸皱纹的老婆子，到公园散步。走着走着，老婆子会突然挣开老男人的手，嘴里说着，我不认得你，你老是牵着我干吗？你看，你看，又说胡话了！我是你老伴啊！老男人无奈地摇摇头，再次伸手去牵老婆子的手。公園小路边，有一条供游人休息的石凳。此时，老男人努力挺直腰杆，独自坐在石凳上。老婆子在不远的地方站着。老婆子的手腕上，戴着一块老上海表。表是那时的英俊小伙，也就是现在的老男人送给她的定情物。当时针指向6点时，老婆子焦急起来。她捯着碎步，
小小说月刊 2019年11期2019-11-21
- 美好瞬间
晚时分，一个弯腰驼背的老男人，牵着满脸皱纹的老婆子，到公园散步。走着走着，老婆子会突然挣开老男人的手，嘴里说着，我不认得你，你老是牵着我干吗？你看，你看，又说胡话了！我是你老伴啊！老男人无奈地摇摇头，再次伸手去牵老婆子的手。公园小路边，有一条供游人休息的石凳。此时，老男人努力挺直腰杆，独自坐在石凳上。老婆子在不远的地方站着。老婆子的手腕上，戴着一块老上海表。表是那时的英俊小伙，也就是现在的老男人送给她的定情物。当时针指向6点时，老婆子焦急起来。她捯着碎步，
小小说月刊 2019年21期2019-11-13
- 驼背可能是帕金森前兆
会让老人出现弯腰驼背、关节僵硬、肢体麻木等症状，常被误诊为颈椎病或腰椎病。对症治疗后，上述症状会有所好转。由于人们对帕金森病认识不够，造成很多老人未能在早期及时就诊和接受治疗，错过最佳治疗时机，甚至逐渐丧失生活能力，给家庭带来沉重负担。因此，一旦出现弯腰驼背等症状，最好尽早到医院神经内科就诊。 帕金森病可能的表现有：坐着或行走时驼背严重，平卧时完全消失;行走时常伴有小碎步，或者越走越快，向前冲，停不下来;转身时需要走几步才能转过来;走路时一只脚像黏在地上一
华声文萃 2019年11期2019-09-10
- 驼背可能是帕金森前兆
会让老人出现弯腰驼背、关节僵硬、肢体麻木等症状，常被误诊为颈椎病或腰椎病。对症治疗后，上述症状会有所好转。由于人们对帕金森病认识不够，造成很多老人未能在早期及时就诊和接受治疗，错过最佳治疗时机，甚至逐渐丧失生活能力，给家庭带来沉重负担。因此，一旦出现弯腰驼背等症状，最好尽早到医院神经内科就诊。 帕金森病可能的表现有：坐着或行走时驼背严重，平卧时完全消失;行走时常伴有小碎步，或者越走越快，向前冲，停不下来;转身时需要走几步才能转过来;走路時一只脚像黏在地上一
文萃报·周五版 2019年38期2019-09-10
- 宝宝不良体型的矫正和复健
边？宝宝老是弯腰驼背该怎么办，对身体会不会有不良的影响？妈妈别担心，宝宝不良体型的造成，可分为先天和后天两个因素。但无论是哪种因素所致，都可以通过医疗和纠正而复健。不良体型一：弯腰驼背如果宝宝长期坐姿、站姿不良或经常躺在沙发上，再加上缺乏运动，使背肌使力不当或无力，就会导致弯腰驼背。建议妈妈按照下面的步骤，改善孩子弯腰驼背的状况。1.平时应告诫孩子，站时，要挺胸抬头;坐时，要腰脊挺直;走路时，应挺腰收腹。2.通过走路、跑步、游泳、骑自行车及有氧舞蹈、扩胸等
黄河黄土黄种人 2019年2期2019-04-10
- 学军
——我们是小小军人
胸，倒像一个弯腰驼背的老太太。”同学们听了教官的话，队伍里爆出了一阵阵笑声，我的脸“唰”的一下红了，赶紧抬头挺胸，按教官的要求站得笔直笔直的。这时，教官严肃的脸上露出了一丝微笑，我终于舒了一口气，心里默默地对自己说：“一定要保持好这个姿势，可不能再闹笑话了。”经过一个早晨的训练，我们的队列整齐划一，同学们抬头挺胸，将双手紧贴两边的裤缝处，眼睛盯着前方同学的后脑勺，那一丝不苟的样子，可真像一个个小军人。两天的学军活动，使我学到了很多课本上没有的知识，让我受益
小学时代 2019年33期2019-01-11
- 腰直脊正气就通
在的人似乎都弯腰驼背，上身和头冲前。我们再看看佛像：鼻子与肚脐是在同一条垂直线上。佛像跟我们最大的不同是，没有一尊佛像鼻子冲前，伸着颈，两肩高低不一，脊柱侧歪。弯腰伸颈，这个样子会影响体内气脉的流通，这就叫“气不通”。要想身体健康，第一步就需要做到全身的气脉通。人的各种生命活动，都是由大脑通过神经来支配的，如果弯腰驼背，脊柱里的神经就会受到压迫。时间一长，还会导致各种疾病。所以“身正”才能“气通”，“气通”才能“意静”，“意静”才能“神活”。有人问我：“我
特别健康·上半月 2018年8期2018-09-18
- 腰直脊正气就通
在的人似乎都弯腰驼背，上身和头冲前。我们再看看佛像：鼻子与肚脐是在同一条垂直线上。佛像跟我们最大的不同是，没有一尊佛像鼻子冲前，伸着颈，两肩高低不一，脊柱侧歪。弯腰伸颈，这个样子会影响体内气脉的流通，这就叫“气不通”。要想身体健康，第一步就需要做到全身的气脉通。人的各种生命活动，都是由大脑通过神经来支配的，如果弯腰驼背，脊柱里的神经就会受到压迫。时间一长，还会导致各种疾病。所以“身正”才能“气通”，“气通”才能“意静”，“意静”才能“神活”。有人问我：“我
特别健康 2018年8期2018-09-07
- 仰望弯腰驼背的娘
、背驼了。娘弯腰驼背，是长年弯腰劳作的后果。记得我爷爷在世时曾经夸我娘是我们家的有功之臣。我奶奶去世早，当时我的叔和姑才10岁左右，是我母亲既当嫂子又当娘，拉扯着他们长大、结婚、出嫁。那个年代队里靠工分分粮，我娘既要照料家，还要到队里干活。为了一家人的生计，精打细算，节衣缩食，还想尽办法，供应我们兄妹几个上学读书，给我们欢快幸福的童年。一天天，一年年，娘弯着腰择菜、炒菜、做饭、洗衣服；弯着腰扫地、剁猪食，喂猪、喂鸡、喂狗；弯着腰翻地、锄草、挑水、担粮、割庄
青春岁月·校园版 2013年1期2018-06-26
- 挺胸抬头过一生 不做“骨脆脆”
”，等到出现弯腰驼背，甚至骨痛、骨折的時候，不少人才恍然醒悟：骨质保健需提早。人的一生中，骨密度是呈曲线型变化的，如若我们能够抓住这一变化规律，做到未病先防，便可以将这种静悄悄的“流行”病扼杀在摇篮里。这就好比，你年轻时存了很多钱，后半生就能使用很久；如果你当初存得特别少，用不了几年就花光了。那么，到底什么是骨质疏松？骨质疏松又青睐哪类人群呢？都说增加骨密度要补钙，可这补钙的学问您知道吗？如何科学有效地通过运动和食疗的方法健骨呢？本期特别策划，跟您聊聊骨质
养生大世界 2017年12期2017-12-27
- 仰望弯腰驼背的娘
背驼了。②娘弯腰驼背，是长年弯腰劳作的结果。记得我爷爷在世时曾经夸我娘是我们家的有功之臣。我奶奶去世早，当时我的叔和姑才十岁左右，是我娘既当嫂子又当娘，拉扯着他们长大、结婚、出嫁。那个年代队里靠工分分粮，我娘既要照料家，还要到队里干活。为了一家人的生计，精打细算，节衣缩食，还想尽办法，供应我们兄妹几个上学读书，给我们快乐幸福的童年。一天天，一年年，娘弯着腰择菜、炒菜、做饭、洗衣服、烙煎饼；弯着腰扫地、剁猪食、喂猪、喂鸡、喂狗；弯着腰翻地、锄草、挑水、担粮、
小天使·六年级语数英综合 2017年12期2017-12-20
- 正确姿势的打开方式
厉害，“还是弯腰驼背舒服！”作为班级里的小懒虫，万林每回坐在课桌椅子上都是“葛优瘫”，懒洋洋地靠着让他觉得好舒坦。老师讲课的时候，他也是弯起腰弓起背，找個最舒服的姿势半趴在课桌上听课。长此以往，同桌和后座的女生开始“苦口婆心”地循循善诱：“万林，你这样坐，以后真的会成驼背的！”这话他听了无数遍了。每次回到家，他用他的惯用姿势坐着的时候，妈妈都会数落他。那口吻，和这俩女生活脱脱一个样。只是，在家他不愿意听妈妈唠叨的时候能飞快地闪身躲进房间，在教室里怎么办？“
爱你·阳光少年 2017年6期2017-10-19
- 脊柱最怕坐着前倾姿势
惯久坐不起、弯腰驼背地拼命工作？你是否经常腰酸背疼、颈肩麻木，下班后痛苦不堪？也许这一切，都因为你没有重视脊柱的健康。多数人工作学习时，喜欢趴在桌子上，或者去超市购物，觉得前倾靠在购物车上很舒服，尤其是新手开车时，也习惯性前倾。事实上，前倾是所有姿势里，腰部承受压力最大的一种。卧：人在躺着时，脊柱承载约相当于体重25%的压力。站：站立时，脊柱承载100%的压力，但弯腰时，脊柱承载200%的压力。坐：坐着时，脊柱承载150%的压力，坐着身体前倾时，脊柱承载2
饮食保健 2017年16期2017-08-31
- 这样的跑步姿势才正确
然直立，不要弯腰驼背或刻意挺直，左右摇晃幅度不宜过大。③前后摇臂跑步的时候，自然摆臂十分重要，手的左右摆动幅度不应超过身体正中线，上下摆动不能高过胸部。摆臂过程中，手指、手腕和手臂都应保持放松，肘关节弯曲90度左右，靠近身体两侧。④轻轻握拳跑步时，双手应自然轻握。握拳过紧会造成前臂肌肉紧绷，进而阻碍肩部正常动作。跑步的过程中，手上千万别握着手机、MP3或饮料瓶，否则会导致身体摇摆，无法保持正确的直立姿势，增加损伤几率。
新青年 2017年7期2017-07-19
- 正确姿势的打开方式
厉害，“还是弯腰驼背舒服！”作为班级里的小懒虫，万林每回坐在课桌椅子上都是“葛优瘫”，懒洋洋地靠着让他觉得好舒坦。老师讲课的时候，他也是弯起腰弓起背，找个最舒服的姿势半趴在课桌上听课。长此以往，同桌和后座的女生开始“苦口婆心”地循循善诱：“万林，你这样坐，以后真的会成驼背的！”这话他听了无数遍了。每次回到家，他用他的惯用姿势坐着的时候，妈妈都会数落他。那口吻，和这俩女生活脱脱一个样。只是，在家他不愿意听妈妈唠叨的时候能飞快地闪身躲进房间，在教室里怎么办？“
爱你 2017年16期2017-06-11
- 一位晒太阳的老人（外一首）
胸又开始使用弯腰驼背人生——自一米八零缩水到一米六五被俯视过，被平视过 也被仰视过现在又——改为被无视了没人能知道一个曾经改写过命运的人内心到底积攒了多少潮湿如今二百零六块骨头已是块块疏松找到阳光他找到了最亲的自己全是倒叙生活是永无结果的风一吹，故事开始努力做到——爱比恨大。有点像打排球传过来传过去 千万别叫结局掉到地下大雪飘呀飘呀飘下来，覆盖了整个过程时间无论如何都停不下来了它多想回头看看来路对死来说 生全是倒叙
扬子江诗刊 2016年3期2016-11-25
- 爱与爱间（组诗）
苍来爱你我用弯腰驼背来爱你可不可以故乡瘦了儿女被火车带去了远方乡愁回到故乡时光远走故乡一瓣一瓣地消瘦河流披头散发苦楝树弯腰驼背坟和老房子排排坐稻谷的思念，黄了玉米的眼泪，干了羊羔喊妈妈，喊得嗓子哑了妈妈在春天回来春天，花会开一棵忧伤的树长了那么多叶，抓不住阳光开那么多花，遮不住爱情的伤这些年，亲人像树上的果实一个接一个地坠落所有的向上根本与风暴无法对抗他的爱情在伤疤里他的命运在斧头上他身上的胡须有的叫孤独有的叫忧伤守着时光慢慢变老时光在墙上斑驳玉米的牙齿开
岁月 2016年10期2016-11-14
- 让心态变年轻
却满脸皱纹，弯腰驼背，天天觉得自己老了、病了，對什么事都没兴趣。心理学研究发现，很多时候并不是岁月催人老，而是心灵先老了。哈佛大学的心理教授艾伦·朗格经多年研究发现，人的心态完全可以比实际年龄更加年轻，如果把心理时钟倒拨20年，能让身心都永葆青春。要想让心态变年轻，朗格教授介绍了“专注力”的概念。专注力就是留意新事物，积极寻找差异，经常对一些所谓的“传统、惯例”反问一句“真的吗”。比如说，不妨像一个好奇的游客那样，去观察身边早已熟悉的人和事，并发现新的、积
老同志之友 2016年7期2016-10-20
- 一位晒太阳的老人（外一首）
胸又开始使用弯腰驼背人生——自一米八零缩水到一米六五被俯视过，被平视过 也被仰视过现在又——改为被无视了没人能知道一个曾经改写过命运的人内心到底积攒了多少潮湿如今二百零六块骨头已是块块疏松找到阳光他找到了最亲的自己全是倒叙生活是永无结果的风一吹，故事开始努力做到——爱比恨大。有点像打排球传过来传过去 千万别叫结局掉到地下大雪飘呀飘呀飘下来，覆盖了整个过程时间无论如何都停不下来了它多想回头看看来路对死来说 生全是倒叙
扬子江 2016年3期2016-06-17
- 他要抢班夺权
的柏树苗长得弯腰驼背，畸形怪状，丑不忍睹。柏大山叹了口气，悻悻想道：你把柏树苗育种成这样，还有什么脸来抢继承权？决定胜败的关键，就是看树苗能不能卖出去。到了树苗销售旺季，柏大山坐不住了，他要去看两兄弟的树苗卖得如何。他对老大很有信心，便率先到老大的苗地查看。可是查看的结果却并不如意，那么多好树苗竟没卖出多少，大多还在地里迎风摇摆，等待买主。柏大山有些着急，老大那么好的树苗都卖不出去，老二那么丑的树苗就更不用说了！可等他来到老二的田里一看，却是大吃了一惊，那
上海故事 2016年6期2016-06-07
- 弯腰驼背气不通
在的人几乎都弯腰驼背，上身和头冲前。古人修道，讲究三挺诀要：颈宜挺，脊柱宜挺，肋骨宜挺。这样有利于气贯全身，精气灌顶，五脏正位，气生神生，气活神活。看看我们，几乎无一例外都是鼻子冲前翘，弯腰伸颈，这个样子的身体外形，影响体内生命能的流通，这就叫“气不通”。要想身体健康，第一步就需要做到全身的气脉通。因为人的各种生命活动是由大脑，通过脊柱，通过脊腔里的62根神经组织来指挥的。所以“身正”才能“气通”，“气通”才能“意静”，“意静”才能“神活”！有人说我总是思
特别文摘 2016年8期2016-05-04
- 原来衰老是内心错觉
却满脸皱纹，弯腰驼背，天天觉得自己老了、病了，对什么事儿都没兴趣。心理学研究发现，很多时候并不是岁月催人老，而是心灵先老了。社会经常约定俗成，什么样的年龄应该做什么样的事，否则就是为老不尊。在这种“英雄迟暮”的心态下，许多老人不自觉地过上所谓的“晚年生活”，结果就真的老了。要想让心态变年轻，老人们应试着放弃“老了就不能”的偏见，而是寻找一些积极的可能性，比如自己还能运动、还能旅行、还能做很多想做的事儿。长期坚持下来，从中收获的健康和快乐会远超我们的想象。（
党的生活 2016年2期2016-03-12
- 秋天的田野
。此时的稻子弯腰驼背，仿佛年过花甲的老爷爷，正在低头思考着什么问题。一阵微风吹过，稻子此起彼伏，犹如金色海洋上涌起了阵阵波涛，还不时发出“沙沙沙”的声音，欢唱着悦耳的丰收之歌。玉米姑娘也成熟了，瞧，她们穿着绿油油的外衣，披着黄澄澄的缨穗，仿佛要当大侠似的。一株株玉米排着整齐的队伍直挺挺地站在田里，犹如威武的士兵。果园里，苹果涨红了脸，仿佛一盏盏红色的小灯笼挂在树梢上；葡萄穿上了紫色的外衣，一个个晶莹透亮，远远望去，犹如一颗颗闪亮的紫水晶；石榴高兴得咧开了嘴
读写算·小学中年级版 2015年12期2015-12-12
- 挺胸
得挺胸，改掉弯腰驼背的毛病。”在那之后，我虽然照他的话做，但并不了解为什么挺胸有那么重要，所以最近当我又遇到那位长辈时，就问：“自从我改掉弯腰驼背的毛病之后，做事似乎比以前顺利得多，挺胸为什么有那么大的妙用啊？”那位长辈拍拍我的肩，笑着说：“你现在终于体会了挺胸的好处。挺胸所能表现的真是太多了。美国人的挺胸是健康，英国人的挺胸是矜持，德国人的挺胸是自信，中国人的挺胸是风骨。挺胸表现了精神、魄力，以及面对现实、迎向战斗的勇气。它是坦荡光明、泱泱大风的展现和不
北方人 2014年9期2014-12-04
- 挺胸
得挺胸，改掉弯腰驼背的毛病。”在那之后，我虽然照他的话做，但并不了解为什么挺胸有那么重要。所以最近当我又遇到那位长辈时，就问：“自从我改掉弯腰驼背的毛病之后，做事似乎比以前顺利得多，挺胸为什么有那么大的妙用啊？”那位长辈拍拍我的肩，笑着说：“你现在终于体会了挺胸的好处。挺胸所能表现的真是太多了。美国人的挺胸是健康，英国人的挺胸是矜持，德国人的挺胸是自信，中国人的挺胸是风骨。挺胸表现了精神、魄力，以及面对现实、迎向战斗的勇气。它是坦荡光明、泱泱大风的展现和不
阅读与作文（初中版） 2014年11期2014-11-11
- 挺 胸
得挺胸，改掉弯腰驼背的毛病。”在那之后，我虽然照他的话做，但并不了解为什么挺胸有那么重要，所以最近当我又遇到那位长辈时，就问：“自从我改掉弯腰驼背的毛病之后，做事似乎比以前顺利得多，挺胸为什么有那么大的妙用啊？”那位长辈拍拍我的肩，笑着说：“你现在终于体会到挺胸的好处。挺胸所能表现的真是太多了。美国人的挺胸是健康，英国人的挺胸是矜持，德国人的挺胸是自信，中国人的挺胸是风骨。挺胸表现了精神、魄力，以及面对现实、迎向战斗的勇气。它是坦荡光明、泱泱大风的展现和不
意林·作文素材 2014年7期2014-10-11
- 宝宝不良体型的矫正与复健
边?宝宝老是弯腰驼背该怎么办,对身体会不会有不良的影响?妈妈别担心,宝宝不良体型的造成,可分为先天和后天两个因素。但无论是哪种因素所致,都可以通过医疗和父母适度纠正而复健。不良体型1:弯腰驼背“宝宝,走路要抬头挺胸。”常听妈妈这样纠正小孩。相信孩子弯腰驼背困扰了不少妈妈,其实只要纠正方法得当,大多数孩子是会改掉这个坏习惯的。如果宝宝长期坐姿、站姿不良或经常躺在沙发上,再加上缺乏运动,使背肌使力不当或无力,就会导致弯腰驼背。建议妈妈按照下面的步骤,改善孩子弯
黄河黄土黄种人 2009年7期2009-11-02