下楼梯
- 老人下楼梯最好侧身走
电说：我前几天下楼梯时不小心摔伤了，在医院外科门诊，竞遇到了好几位同病相怜的病友。医生说，老年人摔伤意外大多发生在下楼梯时，轻者皮肤擦伤、软组织挫伤，重者前臂桡骨远端骨折或下肢股骨颈骨折等。为什么老年人下楼梯时容易发生意外呢？怎样下楼才更安全呢？答赵某读者：俗话说“上山容易下山难”，老年人上下楼梯也是同样。一般上了年纪的人体质较差，反应较慢，手脚不灵便，动作迟钝，这是因为大脑功能衰退、中枢神经控制力差的緣故。再则，老年人肌肉及韧带的弹性、张力大不如青壮年时
家庭医学 2023年11期2023-07-10
- Brave Teddy勇敢的泰迪
闹；一不小心跌下楼梯，它也毫不在意；滑滑梯时更是毫不畏惧，玩完一次还想再来一次。只是，泰迪很怕黑，晚上睡觉时，要紧紧地依偎在小主人身边。When thunder rumbles in the sky， Teddy doesnt frown or cry.And if he tumbles down the stairs， he smiles to show he doesnt care.And if I put him on the slide， he w
阅读（快乐英语高年级） 2023年6期2023-05-24
- 视觉性下肢外骨骼下楼梯在线步态规划
站立、行走、上下楼梯等。文献[2-4]研究表明它还被广泛应用于医疗机构、负重搬运、单兵作战等领域，由于它的实用性和广泛性引起国内外很多学者的研究热度。文献[5]研究表明目前外骨骼主要有三种类型：用于步态康复的外骨骼，如文献[6-9]用于运动助行的外骨骼，如文献[10-12]用于增加负重能力的外骨骼，如文献[13]研制的HAL外骨骼。在临床应用领域，除了实现站立、行走外，许多外骨骼研究者相当注重上下楼梯，并且有相关功能的产品已投入应用。回顾这些外骨骼设备，很
机械设计与制造 2022年10期2022-10-12
- 手机任务介入对下楼梯行走动态稳定性的影响
脑外伤[1]。下楼梯行走是较为日常的功能活动，但与平地、上楼梯行走相比，因其对躯体稳定性的要求更高，故更具挑战性[2]。下楼梯行走时的稳定性变化是一个三维的动态过程，而与楼梯相关的跌倒、损伤大多是发生于矢状面和冠状面，因此下楼梯过程中前-后方向和内-外侧方向上身体稳定性的变化亟待探索。研究发现，双任务的介入会对步态产生不利影响[3]，然而其对稳定性的影响尚未达成一致。部分研究认为执行双任务使稳定性变差[4-6]，而有研究则得出相反结论[7-9]。造成结果不
中国运动医学杂志 2021年7期2021-10-13
- 那一刻，我长大了
就“蹬蹬”地跑下楼梯，刚到三楼就把妈妈甩在后面。对这样的速度我还不满意，觉得可以更快，于是我决定来个三级跳——我双手撑住楼梯扶手，膝盖弯曲，双脚用力一蹬，身体腾空而起，像一只斑羚，画出一道优美的弧线，落在第四个阶梯上。果然，我的速度快了很多，我为这个创举暗自窃喜。“嘭，嘭……”很快就到了一楼，即将到达终点，胜利在望。“还剩5个台阶，一次搞定，挑战一下。”这个念头在大脑中划过。我迅速下蹲，双手加大用力，侧身，跳！“哎呀，还差一点……”眼看平地就在眼前，可双脚
广东第二课堂·小学 2021年5期2021-06-06
- 那一刻，我长大了
就“噔噔”地跑下楼梯，刚到三楼就把媽妈甩在后面。对这样的速度我还不满意，觉得可以更快，于是我决定来个三级跳——我双手撑住楼梯扶手，膝盖弯曲，双脚用力一蹬，身体腾空而起，像一只斑羚，画出一道优美的弧线，落在第四个阶梯上。果然，我的速度快了很多，我为这个创举暗自窃喜。“嘭、嘭……”很快就到了一楼，即将到达终点，胜利在望。“还剩五个台阶，一次搞定，挑战一下。”这个疯狂的念头在大脑中划过。我迅速下蹲，双手加大用力，侧身，跳！“哎呀，还差一点……”眼看平地就在眼前，
广东第二课堂·小学 2021年4期2021-05-08
- 小玩具里藏科学
本刊综合自动“下楼梯”的彩虹圈彩虹圈是一种螺旋弹簧玩具，多采用塑料材质，色彩斑斓，仿佛穿着“彩虹衣”，非常好看。玩法：彩虹圈不仅可以拉伸着玩，更奇妙的是，我们把它的两个端面分别置于楼梯的两级台阶上，它在高处的端部会突然跃起，弯曲，落到低处台阶，然后另一端部跃起，重复这个过程，好像在翻着筋斗“下楼梯”。小窍门：楼梯台阶高度要合适，彩虹圈才能顺利“下楼梯”。台阶不能比彩虹圈高太多，也不能太宽，否则彩虹圈中途会“摔倒”或停下来。原理不简单：能量可以被储存，不同形
发明与创新·小学生 2021年3期2021-03-25
- 小玩具里藏科学
原理呢。自动“下楼梯”的彩虹圈彩虹圈是一种螺旋弹簧玩具，多采用塑料材质，色彩斑斓，仿佛穿着“彩虹衣”，非常好看。玩法：彩虹圈不仅可以拉伸着玩，更奇妙的是，我们把它的两个端面分别置于楼梯的两级台阶上，它在高处的端部会突然跃起，弯曲，落到低处台阶，然后另一端部跃起，重复这个过程，好像在翻着筋斗“下楼梯”。小窍门：楼梯台阶高度要合适，彩虹圈才能顺利“下楼梯”。台阶不能比彩虹圈高太多，也不能太宽，否则彩虹圈中途会“摔倒”或停下来。原理不简单：能量可以被储存，不同形
发明与创新 2021年11期2021-03-17
- 小方法助您上下楼不伤膝盖
的。正常人在上下楼梯或台阶时膝关节承受的压力是自身体重的4至5倍，如果动作不正确可能会使膝关节额外承受更多的压力导致损伤疼痛。不妨试试这几招也许会缓解膝盖疼痛。1.上楼时，尽量保证脚尖在膝盖前方。很多人上楼时习惯用半只脚踩台阶，这样的话膝盖的位置就会超过脚尖，承受的压力因此增大。上楼梯时，您可以试着尽量让脚尖往前，膝盖在脚尖后面，这样，膝盖承受压力就会小很多。上楼梯时，用脚尖顶住台阶，可以最大限度让膝关节往回缩，膝盖的位置一般就不会超过脚尖了。2.膝盖朝前
华声文萃 2020年7期2020-07-30
- 老人下楼梯最好侧着走
摔伤大多发生在下楼梯时，轻者皮肤擦伤、软组织挫伤，重者前臂桡骨远端骨折或下肢股骨颈骨折等，严重影响患者的身心健康。正面下楼梯易摔倒俗话说“上山容易，下山难”，老年人上下楼梯也是同样。一般上了年纪的人体质较差，因为大脑功能衰退、中枢神经控制力差的缘故，反应较慢，手脚不灵便，动作迟钝。再则，老年人的肌肉及韧带的弹性、张力大不如青壮年时期，稍有状况就难以控制。例如，明明是想把脚放在楼梯台阶上，结果却是一脚踏空，意识到情形不对时又不能及时纠正，就重重地摔了下去。更
家庭百事通·健康一点通 2020年5期2020-06-09
- 老年人与年轻人双重任务下阶梯行走步态特征比较
日常生活中，上下楼梯和跨越障碍物的行走发生绊倒的风险较高[12]。与上楼相比，下楼梯存在更高的跌倒风险[13]，因为下楼梯额状面动作较大，老年人更易失去平衡。单一任务下，老年人在静止和受到意外干扰下，身体晃动程度均高于年轻人[13-14]；且老年人的功能性伸展、稳定极限范围和姿势控制均不如年轻人[15-16]。动作-认知双重任务下，由于注意力分散，可能会干扰复杂任务完成；完成相同姿势控制时，额外的认知任务对于老年人的挑战性可能更大。步态稳定性是评估跌倒风险
中国康复理论与实践 2020年3期2020-03-27
- “搞笑王”和“大狮子”
一次，有个同学下楼梯时不好好走，连蹦带跳地下楼梯，被赵老师撞见了。赵老师就怪腔怪调地对那个同学说：“小孩，如果你不好好走的话，我就把你抱下楼梯。”周围同学都不禁被他幽默的话语逗得“咯咯”笑了起来。赵老师虽然有时很搞笑，但是他在生气时，却如同一头愤怒的大狮子，那凶狠的眼神仿佛要把你吃下去似的。记得有一次微机课上，我们班里那个“总是被冤枉”的人同别的同学打了起来。事后这位同学不知悔改，又朝赵老师发起火来。我们看到他顶撞老师，都不禁替他担心。只见赵老师瞪着血红血
少年文艺·我爱写作文 2019年9期2019-11-04
- 我的伙伴
拿着一本书，边下楼梯边看，结果一脚踩空，摔了一跤，痛得他嗷嗷直叫。我好不容易才把他扶了起来，可他还不吸取教训，继续入迷地看着他的书，一不留神又被横在前面的门槛给绊倒了，摔个四脚朝天。看着他那滑稽的动作，我笑得前俯后仰。听听还喜欢说话，周围邻居无人不知，无人不晓。有一次，我们在听听家里吃饭，听听又开始滔滔不绝地“演讲”起来，口水也跟着飞溅出来，真是“飞流直下三千尺”啊！他是我的好朋友，喜欢看书，知识面广，口若悬河。虽然讲起话来有时候不注意场合，但我还是打心底
江苏科技报·E教中国 2019年10期2019-09-10
- 吻别
就看见小女儿跑下楼梯，喊着：“等等！”但男人还是驱车离开了。在车上，他接到了小女儿的电话，她的声音因为伤心而有些颤抖：“你没吻我就走了！”男人说：“我很抱歉，宝贝。”小女儿用大人般的语气说：“没关系。”然后她挂断了电话。小女儿不情愿地吞下早餐，穿上鞋子，拿起书包，走出大门。她垂着头，脸上写满失望。当她走下台阶时，突然看到一辆车子缓缓停在门外，男人下了车。小女儿跑向他，男人抱起女儿，说：“很抱歉，我忘了。”小女儿什么也没说，她整张脸就像圣诞树似的被点亮了。十
故事会 2019年17期2019-09-05
- 楼梯上的歌
和爷爷一起走下楼梯，是我最喜欢的一件事。每当和爷爷手拉手走下楼梯的时候，爷爷总是一边迈出脚步，一边按音阶唱着：do、re、mi、fa、sol、la、si、do。当8个音唱完的时候，我们刚好走到楼梯转角的地方。于是，往下走另一半楼梯的时候，爷爷就会把8个音倒过来唱：do、si、la、sol、fa、mi、re、do。当最后一个音唱完的时候，我们的脚步刚好落到客厅的地面上。和爷爷一起走下楼梯，是我最喜欢的一件事。每次下楼前，爷爷总会对我说：叮当，和爷爷一起唱啊。
启蒙（3-7岁） 2019年7期2019-07-30
- 嘻哈段子铺
有萌！★媳妇儿下楼梯突然摔倒了，儿子赶紧上前捡起她的手机问：“妈，是先拉你起来还是先拍照哇？”★當代人的困境：刚起床就困了，刚吃完就饿了，刚出门手机就没电了，刚月初就没钱了。★小时候假期妈妈把游戏机放我书包里，我找了一个假期都没找到。★你家也太穷了吧，想去你家，你居然说门都没有！★其实很多人是不怕撞南墙的，以他们的体重能把南墙撞塌。★我去聚会一般不怎么喝酒，今天有一哥们儿在聚会上指着我就骂：“敬酒不吃，你光吃菜呀！”
意林 2019年14期2019-07-25
- 文文学走楼梯
，我发现文文上下楼梯时总要借助楼梯的扶手，特别是在下楼梯时喜欢右脚在前，左脚在后，并步下楼，不会双脚交替下楼梯。于是，我邀请文文参加“好饿的毛毛虫”的游戏。“好饿的毛毛虫”是我们针对小班幼儿上下楼梯动作还不够协调而设计的一个游戏，游戏的方法是把滚珠、乒乓球、纸球等能滚动的材料作为“毛毛虫”的“食物”放置于楼梯下的大纸箱里，幼儿拿好“食物”走到楼梯上方，从设置在扶手旁边的凹槽环道处投放“食物”，使“食物”顺环道滑下，落入楼梯下方贴有毛毛虫图片的大纸箱中，从而
幼儿教育·教育教学版 2019年3期2019-06-17
- 牛真的不会走楼梯吗？
认为，牛不能走下楼梯。这个说法确实有一定的道理，但是也不绝对。牛确实会避免走下楼梯，这是因为楼梯的倾斜度和结构在自然界中并不存在，而是根据人类腿的比例量身定做的，大多数楼梯的坡度都在35度以上。而牛的体重和骨骼结构与我们大不相同，一头成年牛的体重在700～1100千克之间，臀部和膝盖的设计使得它很难将重心放在身體的后侧。另外，牛的脖子也远不如我们的脖子灵活，所以当牛向前倾斜的时候，既无法看到脚下的地面，也无法看向正前方。当然，如果你非要强迫牛下台阶的话，它
科学之谜 2019年5期2019-06-10
- 老人下楼梯宜侧着走
难。”老年人上下楼梯与之非常相似。医院收治的走楼梯受伤者中，意外大多发生在下楼梯时。为什么老年人下楼梯时容易发生意外呢？主要是因为他们的体质较差，肌肉及韧带的弹性、张力大不如青壮年时期，稍有状况就难以控制。为了避免意外伤害，老年人下楼梯时最好侧着身子。通常楼梯只有一側有扶手，正面下楼只能一手相扶，而侧身时可让双手都发挥作用。侧身下楼时，先伸一条腿，等确认脚已踏实下面的台阶后再换另一条腿就安全多了。
家庭科学·新健康 2018年8期2018-10-30
- 我家那傻狗子
敢爬楼梯，最怕下楼梯，下楼梯简直是噩梦。对于腿短屁股大的狗子而言，它宁愿吃十秒的臭豆腐也不要下楼梯。于是乎，就理直气壮地躺在铲屎官我的怀里心安理得地上楼。一爬到二楼就赶紧放下这货，实在是重的很。它爪子一贴近地面，便赶紧地蹦跶起来， “终于接地气了，在天上当小仙女的感觉不太美妙哇，还是地头狗好玩儿！”它也不傻，每次都能准确地认出自家房间门牌号，守在门口等我开门。春节放假，我从杭州回到家，没办法只好把小灰灰寄养在保安那里。在离开之前，这货还不会下楼梯，也从来没
宠物世界·狗迷 2018年4期2018-09-19
- 民防在我心
是不慌不忙地走下楼梯，碰到烟雾的时候，就绕道而行。甚至还有的同学在下楼梯时还有说有笑，追逐打闹，使秩序乱成了一团。这样的做法在紧急情况下极有可能发生踩踏事故，增加事故的伤亡人数。看到此情此景，我感到非常的痛心。如果这不是演习呢？又会有多少人失去生命呢？所以认真地对待每一次演练是十分必要的。当灾害发生时，及时有序地疏散，学会正确逃生，才是减小伤亡最有效的手段。希望大家都可以从我做起，从小事做起，做到防患于未然，使民防离我们更近，使民心更加一致，使中国变得更加
生命与灾害 2018年7期2018-08-10
- 防摔口诀帮老人稳稳走楼梯
分会委员)际交下楼梯，“扶慢侧”扶护栏 年纪大、腿脚不利索的老人下楼梯时，一定要双手扶着楼梯护栏或墙面小心挪动。慢点走 宁慢勿快，等双脚都在一个台阶后，再走下一步，以减少关节承重。侧身下 下楼梯尽量脚尖着地、侧身走，而不是像年轻人一样正对着楼梯走。老人肌肉及韧带的弹性、张力不如年轻人，加上反应较慢、控制力差，正面下楼梯时一脚踏空就没办法及时收回，人的身体几乎垂直，也易迎面摔下。侧身下楼，身体有一个斜度，万一发生头晕、误判等意外，可有充分的反应时间。上楼梯，
恋爱婚姻家庭 2018年33期2018-07-22
- 平静暗藏着凶险
走出了教室，要下楼梯。下楼梯反而轻松多了，按节奏走即可。终于到达目的地，我将眼罩摘下，重见光明的那一刻，我不禁松了一口气：光明的世界真好！想想刚才当盲人的几分钟，我最提心吊胆的并非穿越障碍和走那一段楼梯，而是那一段平路。为什么会这样呢？是啊，楼梯有规律，障碍总会碰触到，而走那段平路，反而觉得危机四伏，内心充满恐懼与茫然。这不禁让我想到了人生的成长之路。尽管谁都希望一生能一帆风顺，如同走平路一般，可冷静想想，这样的生存方式是不是充满危机？相反，那些经历人生跌
青少年日记 2017年6期2018-04-12
- 双任务下楼梯行走时对下肢肌肉活动表现及加速度近似熵指数的影响
时摔倒。而且，下楼梯较平地和上楼梯行走摔倒的风险更大[4]，需要老年人、肥胖者和孕妇等人群注意[5-6]。L.SVANSTROM[7]和J.G.BUCKLEY等[8]认为，下楼梯的动作表现比上楼梯危险3倍以上。J.E.ZACHAZEWSKI等[9]发现上、下楼梯时下肢单支撑期所占百分比分别为31%、39%，双支撑期分别为34%、29%。下楼梯时，单侧下肢支撑时相明显高于上楼梯时，因为下楼梯时足趾先接触地面，与一般行走和上楼梯时下肢的屈、伸不同，地面反作用力
天津体育学院学报 2018年4期2018-03-11
- 当残疾人真难
来，我学着盲人下楼梯。我小心翼翼地走下楼梯，一步一个脚印，慢慢地走。要到楼下时，我以为还有一级，就踏上去，谁知没有楼梯了，我一脚踏空了，差点儿摔了个“狗啃泥”，把我吓得半死。晚餐时有我喜欢吃的炒花生米，香气扑鼻。我学着盲人，用左手夹花生米。可我夹一次，掉一次，夹一次，掉一次。最后，还是在妈妈的帮助下，我才终于夹到了花生米。经过这次体验，我深深感受到当残疾人可真难呀！我要呼吁：全社会都应该帮助残疾人，关爱残疾人！（指导老师 包逢祺）endprint
语文世界(小学版) 2018年1期2018-03-08
- 老年人下楼梯行走的生物力学分析
赖勇泉老年人下楼梯行走的生物力学分析任占兵，韩格格，杜兴兰，赖勇泉目的：探索老年人下楼梯过程踝关节和膝关节的关节活动度、地面反作用力以及肌肉表面肌电表现。方法：选择10名男性老年人，年龄(68.5±3.8)岁，身高(1.71±0.25)米，体重(70.2±13.5)千克，10名青年人，年龄(22.5±2.7)岁，身高(1.75±0.14)米，体重(65.9±11.3)千克。通过运动生物力学专业设备和软件，采集到老年人下楼梯行走过程的运动学、动力学和表面肌
成都体育学院学报 2016年2期2016-12-21
- 双足机器人下楼梯动作的设计与生成
)双足机器人下楼梯动作的设计与生成张 勤,邱俊佳,范吉斌(华南理工大学 机械与汽车工程学院，广州 510641)上下楼梯是人们典型，常见的动作，研究其动作生成算法是实现稳定步态的重要保证；以双足机器人为研究对象，以下楼梯动作为例，基于重复变换的上体重心移动法提出双足机器人下楼梯动作的设计方法；通过仿真生成了3种典型模式的下楼梯动作过程，评价了下楼梯过程中各关节的角度变化，力矩变化和稳定性，讨论了楼梯参数变化对机器人各关节负担的影响；仿真结果表明，通过改变
计算机测量与控制 2016年9期2016-11-17
- 办法要自己想
带她出去散步。下楼梯时，我一手拎着垃圾，一手拎着小家伙的水杯，没走几步，她就要我抱。“妈妈双手都要拿东西，怎么才能抱你呢？你帮我想个办法吧！”我两手一摊。小家伙琢磨片刻，给出了她的办法：“我拿水杯，你抱我。”多么两全其美的办法，而且是孩子自己想出来的。结果那天是：被抱的理直气壮，抱人的心悦诚服。然然坐公交车时，每次都要求负责投币。刚开始，小家伙总要好几次才能投进去。后来有次我抱着她在站台等车，看到她拿着准备投的钱把弄，以为她是在当玩具玩。谁知接下来上车投币
孩子 2015年3期2015-09-10
- 轻松享受儿子的楼梯探险
，却特别喜欢上下楼梯。当过妈的都知道，1岁多的孩子只到大人膝盖上一点那么高，我得弓着腰拉着他的两只胳膊，几乎是半蜷着身子，亦步亦趋。不用、一会儿，就会累得腰酸背痛。有一次，我们在楼梯上刚走了几个回合，我的腰又硬又疼，看他停下来了，就打算休息一下。我刚直起身，捋一捋头发，就听见仔仔“哇”的一声哭了出来！低头一看，这小子自己扶着栏杆上楼梯，可踩空了，一屁股摔下来了。我既心疼又紧张：今天摔得不算太重，可如果哪天摔得很严重，我要如何面对啊！很自然，我想到正面管教中
为了孩子（孕0～3岁） 2014年1期2014-01-16
- 说说我的“倒霉”事
然，一个小女孩下楼梯不小心跌倒了。我一向乐于助人，看到这情景，怎能不去扶她？我飞快地跑下楼梯，可是由于我太着急了，不小心脚一滑，跟着摔了下去，正好我的身体压在小女孩的身上。小女孩大哭了起来。唉，我以为只要跟小女孩道歉就能了事了。没想到，这时老师来了，看到了，说我欺负弱小，要我到她办公室去。同学们，你们说我倒不倒霉？被老师批评的滋味可真不好受，我想去新华书店看看书，这样心情会愉快些。来到书店，我选了一本最爱看的书。一小时后，我正准备离开，谁知意外发生了——我
启迪与智慧·教育版 2012年11期2012-11-26
- 行走安全三注意
，韧带弹性差，下楼梯时，走斜步较为安全。斜步下楼，就是将整个躯体（包括头、身、手、足）向左或向右方向斜摆15~30度，再提脚下楼。斜步下楼梯，可避免打滑前跪。走路不背手 在行走时，应该是抬头挺胸，双手自然轻柔地随身摆动，这样会感到步履轻快，优雅闲逸。如背着手走路，上身重心前移，使本已驼背的上身更加向前倾斜，由于重心不稳，稍有不慎容易摔倒，导致受伤甚至骨折。习惯于背手走路的人，还易促使腹部隆起，给行动带来诸多不便。 避免猛回头 患有颈椎病变的老人，应尽量避免
老友 2008年3期2008-03-26