孩子半岁前别盲目补钙

张昕

李女士听身边的朋友说，孩子需要从小开始补，于是在孩子出生不到一个月时，就开始补钙，一直到六个月，中间没间断过。可是虽然细心照料，孩子的肠胃却不是很好，经常消化不良，李女士担心孩子会有问题，于是来到了医院。医生告诉她，孩子的消化不良恰恰是因为补钙引起的。钙补多了，不但会影响食欲，出现消化不良，严重的还会在体内形成结石。

母乳或奶粉钙量已足够

“《中国居民膳食营养素参考摄入量》中提出，六个月以内的孩子每天摄入300毫克的钙就可以了。孩子在出生之后一般是母乳喂养，母乳中含有的营养物质齐全、比例合理，而且含有多种免疫活性物质，纯母乳喂养能满足6个月以内孩子所需要的全部液体、能量和营养素。所以，正常足月的婴儿出生后六个月内不用额外补钙。六个月以后，孩子每天需要的钙是400毫克到600毫克，而这个时候孩子已经开始陆续添加米粉、蛋黄、鱼、虾等辅食，这些辅食里的钙也足够孩子身体的需求。”辽宁省人民医院儿科主任、主任医师胡国斌说，至于人工喂养的宝宝，只要每天保证800毫升的奶量，一般也不需要补充钙剂。

避免维生素D缺乏

但需要注意的是，母乳中维生素D含量较低，在北方寒冷的冬春季或南方的梅雨季节，婴儿户外活动时间少，单纯靠母乳喂养不能满足婴儿对维生素D的需要，容易发生维生素D缺乏。维生素D可以促进钙的吸收，如果没有足够的维生素D的话，钙就会流失了。所以，家长可以咨询相关医生，明确孩子是否需要或者如何补充维生素D。

另外，人工喂养的婴儿，一般配方奶里都添加了维生素D，所以家长最好根据奶粉标签上的含量计算一下，看孩子是否还需要额外补充维生素D。

乱补钙反倒影响发育

胡主任提醒家长，不要亂给孩子补钙。过量的钙会减少铁和锌等营养素的吸收，增加缺锌和缺铁的风险；缺锌可以导致生长迟缓，铁吸收差，使本来铁供给就不足的婴儿更容易发生贫血。不当补钙还会增加肾脏负担，干扰钠等元素排泄的平衡，对肾功能及其发育不利。

家长给孩子补钙的时候，要根据孩子的膳食结构、日光照射程度、奶量是否充足等，而且还要看孩子是否有一定的症状：一岁以内的婴儿缺钙时会出现哭闹、烦躁不安、入睡困难、易醒、易惊、出汗多，而一岁以后的孩子如果缺钙则会表现为出汗多、容易疲劳、关节肌肉运动后酸痛等症状，孩子出现症状后家长应带孩子就医，在医生的指导下用药。

★特别提示：

哺乳期女性要认真补钙

胎儿需要的钙是由母亲提供的，哺乳期女性每天需要1200毫克的钙。哺乳期女性应增加钙摄入量。从孕中期开始，每天至少应喝250毫升牛奶或相当量的奶制品及补充300毫克的钙，或喝450毫升至500毫升低脂牛奶。endprint