走进孩子的内心，展现教师的真情——小学心理咨询探析

杨 迪

(广州市黄埔区天誉小学 广东广州 510000)

一个人的心理健康情况很大程度上能决定这个人的身体健康情况，以及他在生活和工作中的效率。像小学生这类年龄小、缺乏自我调节能力的群体，更容易受到心理波动的影响，直观地在日常学习中将自己的心理健康情况表现出来。因此，通过观察发现学生的心理健康情况并不难，难的在于如何正确帮助学生走出心理健康困境，有效开展小学心理健康咨询教育，从而保证学生以一个积极、健康的面貌和心理状态，在校园中读书玩耍、茁壮成长。

一、小学心理健康教育与心理健康咨询概念探析

小学心理健康教育是近年来受到关注越来越多的、一门专门针对小学生心理健康发展的辅助类课程，在小学心理健康教育过程中，教师会通过课堂游戏、主题活动、理论教育等多种方式让学生明白保持积极向上、乐观开朗的心理状态有多么重要，并将一些简单的自我平复情绪的方式传授给学生，像“深呼吸”、转移注意等。还有一些自我调节心理状态的小技巧，比如在空旷的地方大喊、保持规律的作息和睡眠时间等。这些方法都很适合小学生，也是小学心理健康教育的主要内容。

小学心理健康教育咨询工作则更加直接，一对一面对学生，倾听学生的困扰和问题，及时给出最有效的建议和帮助，成为小学生学习成长道路上可以放心依靠的“肩膀”。

小学心理健康教育和心理健康教育咨询相辅相成，目标一致，都是为了保障学生身心健康成长，为学生未来的长久发展奠定良好基础。

二、目前小学生中普遍存在的一些心理健康问题

（一）物质比较下的自卑心

当代小学生的生活条件比几十年前好了太多，有些父母过分溺爱自己的孩子，吃穿用都给孩子用名牌，很多小学生甚至会通过穿戴的品牌来拉帮结伙，觉得自己的生活条件更好，便瞧不起那些家庭条件不如他们的学生。久而久之，校园中这股歪风就会影响到许多学生的心理健康状态，不少学生因为自己的父母不能给自己买名牌而自卑，那些家庭条件好的学生甚至公然在校园中搞起了孤立和霸凌，这两种极端情况都属于不正常的心理健康状况。

（二）学习方面总是没自信

不自信也属于心理健康问题的一种，不自信源于过于害怕失败所带来的后果，简而言之就是因为害怕失败所以不敢尝试，不能承担失败所带来的沮丧，也是我们常说的耐挫折能力差。没有自信会逐渐蔓延到学生学习生活的方方面面，一开始是学习方面没有自信，后来做游戏没有自信、交朋友没有自信、运动没有自信，做什么都畏首畏尾，将给学生的学习生活带来非常严重的影响。

（三）交际方面不会交朋友

人际交往方面不会交朋友可不是小事情，这直观反映出了学生存在一定的心理健康问题和交流障碍。现在很多学生都是独生子女，与同龄人接触的时间、次数都比较少，导致很多学生有人际交往障碍这方面的心理问题却不自知，他们往往在交朋友的过程中不懂得顾及他人的感受，互相之间不懂得如何配合完成一件小事，不会安慰朋友、与朋友分享喜悦的心情等。不懂得如何人际交往这类心理健康问题，将会给学生未来长久的发展和社会生活埋下严重隐患[1]。

三、有效开展小学心理健康教育咨询的建议策略

（一）以班级为单位进行集体咨询

小学生年龄小，也没有什么进行心理健康咨询的经验，乍一听教师开办了心理健康咨询室，虽然心里觉得很新鲜，但还是不知道究竟要不要去找教师聊一聊、聊什么。考虑到这一重问题，小学心理健康教师第一步要做的不是鼓励学生到心理咨询室来找自己，而是先以班级为单位进行几次集体心理咨询，通过过渡的方式消除学生对心理咨询的陌生感和紧张感，也让学生更加清楚自己究竟要找教师咨询哪些心理方面的问题，为小学心理健康咨询的开展奠定良好的基础。

例如，小学心理健康教师以班级为单位，组织学生进行集体心理健康咨询。应用认知行为疗法，学生和教师互相指出对方在思想和思维方式方面的问题，按照先找到问题再思考问题形成原因的顺序，回忆学生平时在生活学习中受到心理情绪困扰的时刻，通过集体心理咨询的方式来共同讨论，学生因观点不同进行辩论的过程，就是学生自己重新整理思维的契机。按照认知行为疗法的基本步骤展开小学心理咨询教育，一定能对学生的心理健康起到帮助。

（二）以个体为单位来一对一咨询

小学心理健康咨询室设立的最初目的是让学生有一个一对一面对教师寻求帮助和倾诉的渠道，保护学生的自尊心与隐私权，让学生真正放下顾虑袒露心扉。因此，小学心理健康咨询教育的侧重点还是在学生与教师的一对一面谈方面。教师一边解决学生所倾诉的问题，一边通过这些个案积累心理健康教育的经验，总结在小学生中普遍存在的心理健康问题都有哪些，在一遍又一遍的心理咨询指导中思考更加有效的解决办法[2]。

例如，在应用认知行为疗法开展小学心理咨询教育的过程中，负责心理咨询的教师应当是一名优秀的辩论家，可以直截了当阐述自己的观点并与学生进行辩论，让学生放下自己固执的观点从而接受心理咨询教师的情绪治疗，逐渐改变学生对一件事情的看法，调整学生对生活与生存意义的认知，强化学生的自主认知，通过一对一面谈使学生坚定正面的、正确的信念。小学心理咨询教师运用认知疗法中的苏格拉底对话矫正信念、去中心化、言语盘问法等，保证每次一对一面谈中的心理咨询质量，解决学生存在的心理健康问题，如厌学、自卑、焦躁等等。

（三）定期进行心理健康相关测验

尽管现在小学心理健康教育和心理健康咨询室的开展情况非常顺利，但光靠这两种途径就想了解全校所有学生的心理健康情况显然是不可能的。不同时期、不同情况下学生的心理健康情况都会发生非常显著的变化。因此，为了更好地防患于未然、保护小学生的身心健康成长，小学心理健康教育教师还要定期对学生进行心理健康测验，通过大范围筛检来控制学生的心理健康问题恶化走势[3]。

在心理学上，每年春季都是心理健康疾病的高发期。所以，教师选择每年的春天进行一次全校范围的心理健康检测，根据平时开展心理健康教育的情况制定测验表格，不同年级、不同性别学生面对的检测题目不一样，或者应用科学的“伯恩斯抑郁状况自查表”，借助《伯恩斯新情绪疗法》的帮助，尽可能在这个阶段就把一些存在心理健康问题隐患的学生找出来，提早预防、提早干预，提升小学心理健康教育的实效性，体现出学校对学生身心健康成长的重视，维持校园学生整体的心理健康情况。

（四）家校共育主动干预家庭教育

我们常说“父母是孩子的第一任老师，家庭是孩子的第一所学校。”父母的言传身教和家庭教育的熏陶将给孩子烙上深深的印记，足以影响他的一生。因此，想要保障小学生的身心健康成长，除了在校园开设心理健康咨询室，还要结合家校共育的模式，主动干预学生家长的家庭教育，将正确的家庭教育方式、理念和心理健康引导方法传播出去。

例如，小学心理健康教师会通过QQ、微信等渠道与家长取得长久有效的沟通，还会组建以班级为单位的家长群聊天室，每天在里面沟通学生在学校和家中的表现，还会请家长做一份“伯恩斯抑郁状况自查表”，确定家长心理情绪稳定健康，构建全面的心理健康教育体系，为学生创设更加舒适的家庭氛围，保障学生的身心健康成长。

（五）记录档案留存学生心理变化

学生的心理健康情况会随着环境、年龄的改变而变化，想要彻底解决学生存在的心理健康问题，教师也要进行持久的跟踪记录。因此，小学心理健康教师平时除了解答来咨询学生的疑问，还要为学生建立一份心理健康档案，留存学生的心理健康变化路程，提升小学心理健康教育的稳定性[4]。

每一年都会有新的一批学生进入校园，他们的成长环境、心理状况又与之前的学生不同。教师会留存好每一名学生前来咨询的心理健康档案，详细记录在不同引导方式下学生心理健康问题的变化情况，将以往的记录与这些新生的记录相比较，更深入地思考导致小学生心理健康问题发生变化的诱因究竟有哪些，构建完善的小学心理健康教育体系。

四、结束语

综上所述，不同的生活情况、学习情况、自我性格情况，会造就学生不同的心理健康问题。如果学生不能掌握正确的自我调节方式，又没有渠道可以及时获取来自教师、家长的帮助，这些心理问题就会像吸附在鲸鱼背上的藤壶，一直困扰着学生，直至严重影响学生的心情、动作、学习情况甚至危害身体健康，是小学生身心健康成长道路上最凶猛的“拦路虎”。因此，小学心理健康教育工作十分重要，负责心理健康教育的教师要用心开展心理咨询工作，给学生一个进行咨询和求助的渠道，直观有效地帮助学生，并在校园中营造浓厚的心理健康教育氛围，将正确的心理自我调节方式传授给学生，相信这会令小学生终身受益。