中学生心理脆弱的成因探析及矫正对策

梁美运

(广西桂林市第十八中学 广西桂林 541000)

我们通过新闻或者是网络经常会看到一些中学生轻生或者是犯罪的消息。有关媒体统计，我国每年约有10万青少年死于轻生，而且有百分之三十的青少年考虑过。在全国范围内，百分之三十二的中小学生存在精神障碍，约百分之二十的中小学生心理存在问题，其中百分之十五的属于一般心理问题，而这个时候就需要学校或者是家庭对孩子进行疏导。百分之三点五属于心理障碍，孩子经常会发生失眠的现象。这些数据不得不让家长、学校提高警惕，孩子的心理问题是一个很大的问题，需要家长、社会、学校的共同关注[1]。

这当中的每一个数据都象征着一个生命，在风华正茂的年纪中陨落。随着类似事件的日益增多，社会对中学生的心理健康问题强烈关注。健康不单单是身体方面的健康，心理健康问题是最重要的。无论是家庭、学校、还是社会，都应该给予重视，让中学生可以在这充满阳光的时代健康快乐地成长。

一、中学生心理脆弱的成因

如今的中学生心理普遍较为脆弱，在日常生活或学习过程中，一般是以下几个方面原因导致的。

（一）学生学习方面

首先是学习方面，如今的中学生学习方面的压力普遍都很大，且学习竞争非常地激烈，中学生要一直处于一种紧张的学习状态，且处于中学的学生马上就要面临升学考试，学习任务繁重，压力更大。在学校的状态都是单调性、机械性地被动学习，每天三点一线埋头苦学，成绩就是学生的全部，导致学生的课后活动减少，生活变得枯燥，学习压力大，而且还没有一个很好释放压力的地方。最终导致学生的心理出现问题，容易变得焦虑紧张，从内心慢慢滋生厌学心理，产生学习恐惧症。中学生长时间处于这样的环境下学习很容易出现失眠、神经衰弱等一系列问题，渐渐将自己内心封闭，不爱与他人交流，从而产生消极的情绪。

（二）学生家庭方面

家庭对中学生是至关重要的一方面。家庭是社会的缩影，也是孩子成长的摇篮，父母是孩子人生中第一任老师。家长要与孩子保持良好的关系，让孩子从内心感受到来自父母的爱，在亲情的庇护下，才能培养出孩子健康的性格。但新闻中常常会出现一些孩子弑杀父母、残害老师的新闻，这种新闻不禁让人汗毛直立，这主要是由于家长在教育监管上没有做好应有的义务，学生的心理问题很大一部分是源于家庭。

一些独生子女的自我中心意识较强，不懂得团队合作与分享，独立能力差，常常将自己的感情变化投入到别人身上。根据自己的情绪体验来认识他人，这就导致学生常常产生焦虑不安的情绪。一些留守学生或家庭离异的特殊学生，感受不到家庭的温暖，情绪也异常不稳定，不爱与人交流，人际交往能力很差，导致了他们的心中有很多情绪没有地方释放，导致学生产生了很多压力与痛苦，将自己困在自己的内心世界。

（三）网络方面

网络也是导致学生心理脆弱的最大问题之一，一些中学生沉迷于网络世界，对网络产生了一种强烈的依赖心理，导致自主神经紊乱，免疫力下降，经常发生头部疼痛的情况；其次是某些网络游戏血腥残暴，对中学生的心理造成不良的影响，中学生的心理发育不成熟、分辨能力差，很容易让中学生漠视生命……

（四）学生情绪方面

中学生年少气盛，很容易产生一些莫名的情绪，如在学习过程中压力太大；被朋友或者同学误解、在一些比赛中没有取得好成绩，这些都会造成学生产生一些不良的情绪。青春期的学生在情绪方面和心理状态方面经常会发生一些不稳定的现象，内心世界会特别的复杂，心理会很脆弱。教师在这个时候要及时对学生进行疏导，让学生可以保持一个良好的心理状态，让学生更好地面对自己的生活和学习。

（五）学生内心自卑方面

社会的不断发展，人与人之间的竞争也变得异常激烈，人们的心理压力也越来越大，尤其是社会对成功人士的崇拜，导致冰冷的金钱规则很早就融入了学生的生活。中国社会的高速发展，让整个社会环境被包裹在急躁紧张的氛围里，人与人之间的收入差距加大，还有一些传统“人上人”的观点，无形中给中学生带来了很大的压力。一些家庭条件不太好的学生内心就会产生一种自卑感，这就导致学生心理脆弱，从而影响自己的学习，使自己变得没有自信，很容易受到外界环境的影响，产生焦虑的心理和自己放弃自己的心理，让自己的内心变得不堪一击，这种心理是极其可怕的[2]。

二、中学生心理脆弱的对策

每个人都愿意生活在充满阳光的环境下，谁都不愿意在阴暗潮湿的环境下生活。中学生面对巨大的压力，健全的人格、美好的天性，似乎变得遥不可及。其实不是，中学生正是风华正茂的年纪，正是培养好优秀品质的时间，我们要杜绝惨烈的现象发生。教师更应该注重中学生的心理健康问题，要让学生保持一个健康的心理状态，学校更应积极应对这个问题。

（一）加强理想教育，磨炼坚强意志

加强中学生的理想信念，让学生树立起人生路上的明灯，让理想指引中学生向好的方面发展。教师要加强对学生的理想前途教育，帮助学生树立起远大的理想。一个人有远大的理想，就不会计较自己眼前的小事与一些小挫折，这就能很大程度地培养学生的优良品质，锻炼学生的意志。学校可以举办一些活动，比如成人礼、“不忘初心，牢记使命”主题活动……激发中学生的爱国情怀，坚定中学生的强国心，坚定中学生跟着中国共产党走的信念，增强中学生的抗挫折能力。只要学生树立起了自己人生道路上的理想，就不会畏惧任何的困难。

（二）开展多彩活动，为学生减轻压力

文化活动的举办对学生减轻压力也有很大的帮助。学校可以多举办一些有意义、积极的校园文化活动，为学生营造出积极健康的学习氛围，这对于师生之间的关系也是有帮助的，还可以让学生之间进行良好的交流，从而让学生认识到更多的朋友。学生利用课余时间参加活动，在活动之中挥洒自我，忘掉那些让自己不愉快、不快乐的事情，让学生通过活动释放出来，让那些负能量的压力在多姿多彩的校园活动中消失。通过活动的开展，让学生在活动中发挥出自己的特长，让中学生尽情地表现自我，让学生在集体中找到认同感，找到自我的价值。这样的活动可以是学校举办的运动会或者是学校组织的一系列的比赛，让学生在活动中释放自己，减轻压力，培养学生的能力，让学生勇敢地追逐自己的梦想[3]。

（三）完善家庭教育，构建温馨家庭

家庭是培养学生健康心理的主阵地，家长担当起这个责任，与学校携手培养学生的抗挫能力。学校可以利用家长会，将一些先进的家庭教育理念或方法与家长进行深入的交流沟通，帮助家长树立正确的人才观与教育观，重视学生的精神生活，加强家庭的精神文化。让家长在日常生活中尊重孩子，做孩子的盟友，防止孩子走向极端。家长要用爱去培养孩子，这种爱并不是溺爱，而是一种正确的爱。让家庭成为孩子温暖的港湾，也让孩子感受到这世间的美好。

（四）学校设立信箱，开通咨询渠道

处于青春期的中学生，对教师多多少少都有一些畏惧心理，自己的内心世界不愿意被人挖掘，也不喜欢将自己内心的想法告诉别人，这就导致中学生有很多话都没有地方倾诉，遇到一些问题也没有地方咨询，这对青春期的中学生而言是一件很苦恼的问题，这样的问题累积夏利，会对学生的心理造成不良影响。这个时候就需要学校成立一个信箱，让学生将一些不想说给别人听的事情，以书信的形式放进信箱，然后学校配备专业的心理咨询师，开放学生心理咨询的通道，定时对那些需要心理咨询的学生进行疏导，从而保证学生的心理健康。通过正确的指导，让学生的疑惑得到解答，纠正那些心理存在偏差的学生，提高学生的受挫能力，让学生同时感受到家庭、学校、社会的关爱[4]。

（五）加强网络监管，学生绿色上网

网络是一把双刃剑，学生通过网络可以学习到很多知识，但网络又是一个充满“刺”的地方，中学生的自制力较弱，很容易被网络上的不良信息拐走，从而导致心理出现问题。因此，政府要加强网络方面的监管，杜绝网络上不健康的信息及暴力游戏的存在；学校中也要安装一些防毒软件，避免一些不良的信息传播；家庭方面也要对学生进行监管，家长要行动起来，要限制学生上网的时间。

三、结束语

中学生处于生理、心理发展的重要时期，对社会的经验比较浅，心理还较为稚嫩，他们正是需要阳光关爱的时期，这个时候就需要教师与家长的共同努力来帮助学生，让学生的心理变得坚强勇敢，敢于直接面对困难。中学生的人生路程还很长，世间还有无数的美好等待着他们挖掘、发现，所以不能被短暂的困难而击倒，只要突破了这一层困难，就会变得更加强大，前方就会有无数的鲜花与掌声，因此，中学生要努力变得更加坚强。