MOOC翻转课堂教学模式在高校健身瑜伽教学中的实践

刘慧

摘 要：本论文是关于MOOC翻转课堂教学模式在高校健身瑜伽教学中的实践研究，通过开发健身瑜伽MOOC课程，配合教师线下授课进行翻转课堂教学，探究学生对该模式的学习效果、学习动机和满意度情况。研究结果表明，MOOC翻转课堂教学模式能够促进学生自主学习，提高学生学习效果，提高学生对课程的满意度和参与度。同时，教师也可以更好地完成教学任务。因此，MOOC翻转课堂教学模式是一种有效促进高校健身瑜伽的教学模式。

关键词：瑜伽教学；翻转课堂；高校健身；慕课实践

中图分类号：G831.3  文献标识码：A  文章编号：1673-260X（2023）11-0028-04

健身瑜伽是指以瑜伽为基础，针对身体塑形和健康锻炼的一种形式。对于学生而言，实体课堂虽然可以让他们进行直接的体验式学习，但是一旦出现时间和空间上的限制，就难以满足学生的学习需求[1]。同时，对于教师而言，实体课堂形式也会面临诸多挑战，如课程内容的过时、学生群体的异质性导致教学效果不佳等问题。为了解决这些问题，通过构建健身瑜伽MOOC课程，配合教师线下授课进行翻转课堂教学，观察学生对该模式的学习效果、动机和满意度情况，并探究MOOC翻转课堂教学模式对教师教学效果的影响，以期为高校健身瑜伽教学提供一种更加有效的教学模式。

1 MOOC翻转课堂教学模式设计理念与实践意义

1.1 MOOC翻转课堂教学模式的概念

MOOC翻转课堂教学模式是一种基于MOOC（Massive Open Online Course）概念的新型教学模式。是翻转课堂教学模式的一种变体，通过互联网平台开展教学活动，让世界各地任何人都可以免费获得高质量的教育资源[2]。

MOOC翻转课堂教学模式的核心思想是采用在线课程来代替传统的课堂授课，通过线上资源和作业帮助学生学习完成学习任务，同时也在课程的后续教学中，采取线下全面指导和讲解[3]。同时，由于线上资源的共享性和全球化特性，也能够在全球传播和分享学科知识，推进全球学科文化交流。MOOC翻转课堂教学模式应用于高校教学中，在促进学生自主学习的同时也能高效地提高教学效果，增加课堂的活跃度，全面提升教育质量。

1.2 翻转课堂教学模式对瑜伽教学的指导意义

采用翻转课堂教学模式能够使瑜伽学习者自主地进行学习，提高学习效果和学习兴趣，同时也适合不同学习层次和学习风格的学员。在翻转课堂教学模式中，瑜伽教练可以将重点知识和技能的讲解放在线上预习环节中，学员可以在家庭或其他场所进行预习，有更充足的时间来学习和熟悉技巧[4]。在课堂上，教练可以重点指导学员在瑜伽体式的过程中注意呼吸和动作的形态，反复练习以使学员更好地掌握要领。此外，翻转课堂教学模式还可以提高学员之间合作的机会，例如可以安排一些小组活动使学员在实践中互相交流、学习和合作，这有助于提高学习者的学习成效和社交能力。

1.3 MOOC翻转课堂教学模式与高校健身瑜伽教学的关系

MOOC翻转课堂教学模式与高校健身瑜伽教学有着紧密的关系。MOOC课程可以为高校健身瑜伽课程提供更加广泛、深入的知识覆盖，对于提高学生的综合能力和创新能力具有很大的促进作用[5]。采用MOOC翻转课堂教学模式可以赋予学生更多的听课自主选择权，学生可以选择自己感兴趣的MOOC课程，而且在线上预习阶段可以随时进行反复学习，有充足的时间深入了解热门话题和技术前沿。MOOC课程的硬件和软件技术支持，也能为高校健身瑜伽课程的拓展和扩容提供帮助，为普及和推广健身瑜伽课程做出了积极的贡献。采用MOOC翻转课堂教学模式可以有效地改善高校健身瑜伽课程的教学效果，提高学生的學习效果，加强学生的自我评价和思考能力。

2 基于MOOC翻转课堂教学模式下的健身瑜伽教学实践可行性分析

2.1 翻转课堂教学模式下健身瑜伽教学的理论支持

（1）倒推理论。采用MOOC翻转课堂教学模式后，教练可以在线上预习环节中先用视频等媒介录制健身瑜伽技巧的讲解，让学生先自主学习，掌握必要概念和技巧，然后再在面对面的授课环节中进一步地反复练习和技巧点的解析。这种倒推理论的教学方法能够激发学生的学习兴趣，提高学习效果，并增强学生的自主学习和思考能力。

（2）增强教学的互动性。采用MOOC翻转课堂教学模式可以增强教学的互动性，在课程的分组讨论、小组活动等环节进一步促进学生之间的沟通和合作，在健身瑜伽课程中也可以实现同学之间的动作参照、配合练习等交流，从而提高学生的合作能力和创新能力[6]。

（3）提高教学质量和评价。采用MOOC翻转课堂教学模式可以更精确地对学生的学习反应和技术表现进行评价，并借助线上教学评估和考核策略，使教学质量评价更客观准确。

总之，通过采用MOOC翻转课堂教学模式对健身瑜伽课程进行教学和指导，既提高了教师的指导质量和教学技能，又增强了学生对课程的熟悉度和消化率，提高了整个教学的效率和效果，这是一种具有理论支持的有益教学模式。

2.2 翻转课堂教学模式下健身瑜伽教学的实践策略

2.2.1实践指导

在确定教学目标时，需要考虑不同学生的需求和水平。对于初学者，需要注重基础练习和姿势技巧的讲解和演示；对于熟练者，则可以设置更高难度的课程目标以满足其挑战需求。拟定教学目标时，还应当考虑到瑜伽练习的目的和意义，培养学生的身体协调能力、稳定性和柔韧性等。

在设计学习任务时，需要根据学生的需求和水平设置各种类型的任务，以激发学生的学习兴趣和动力。通过不同类型的任务，能够让学生在互动中提升自身瑜伽技能水平。

2.2.2 实践观点

（1）MOOC翻转课堂教学模式可以提高学生的自主学习能力和学习效果。采用传统教学模式，教师通常是讲授知识，而学生则被动接受，难以培养学生的自主学习能力，而采用MOOC翻转课堂教学模式，学生可以先通过网络视频等方式自主学习相关知识，然后在课堂上由教师进行讨论、答疑等互动式教学，从而提高学生的自主学习能力和学习效果[7]。

（2）MOOC翻转课堂教学模式可以丰富教学手段，增加教学趣味性。传统的教学方式单一，往往会让学生感到枯燥乏味，而采用MOOC翻转课堂教学模式，则可以通过网络视频等多种形式呈现知识，增加学习的趣味性，激发学生的学习兴趣。

2.3 翻转课堂教学模式下健身瑜伽教学的教育价值

（1）鼓励学生积极参与。翻转课堂教学模式将原本传统教学中教师在课堂上的授课内容转移到网络平台上，让学生在课前自主学习和预习。通过自主学习，可以让学生更好地了解自己的学习状况和需求，提高学习积极性和自主学习能力。

（2）提高教学效果。翻转课堂教学模式将原本课堂上的重点知识点和难点让学生在课前预习，能够让学生更好地掌握基于课程理论的知识，这也能让教师在课堂上更加专注于知识拓展，实现更好的教学效果。

（3）个性化定制课程。在MOOC翻转课堂教学模式下，教师能够针对不同学生的学习需求和水平量身打造课程，更加贴近学生认知水平，提供更加个性化的教育，让每个学生都能够找到自己的最佳学习方法。在健身瑜伽教学中，更加注重学生的身体指标和状态，个性化的定制课程能够让学生在教学中得到更多的自适应和细化指导。

3 MOOC翻转课堂教学模式在高校健身瑜伽教学实践中存在的问题

3.1 翻转课堂教学模式下学生参与度不高

首先，在MOOC教学模式下，学生可能缺乏主动性和自律性，在传统的课堂教学中，学生习惯于被动听讲和接受知识，转变为需要主动参与学习中来，对于一些学生来说可能存在难度，而MOOC翻转课堂教学的重点是通过在线平台进行互动交流，但是如果平台上的互动方式不够丰富和有效，这都容易导致学生的参与度不高。其次，是教师指导不足，MOOC翻转课堂教学的信息量大、内容繁杂，学生可能没有足够的兴趣和动力，MOOC翻转课堂教学就需要教师引导学生积极主动参与学习，如果教师对学生的疑问和困难没有及时解答，或者缺乏及时的反馈和指导，也会影响学生的学习效果和参与度。

3.2 高校健身瑜伽教学课程设计不合理

在课程设计上，需要审视课程内容和设置是否符合学生需求和运动特点。例如，有些学生可能想要通过瑜伽提高柔韧性，而有些则想要增强力量。同时，学生在参加课程前也需要了解课程的难度，以便选择适合自己的课程。教师的专业水平和教学能力也是影响课程质量的重要因素。對于高校来说，应该配备专业的教练团队，确保课程得到良好的指导和监督。此外，还需要考虑课程场地、器械等设施的配置情况，以充分满足教学需要。因此，针对高校健身瑜伽教学课程设计不合理的问题，需要从多个方面入手，既要注重课程内容和教师水平，也要关注学生群体特点和参与度等问题，以保证课程质量。

3.3 MOOC翻转课堂缺乏及时反馈机制

MOOC翻转课堂教学模式在高校健身瑜伽教学实践中缺乏及时反馈机制，主要是由于学生在学习的过程中，无法得到及时的指导和反馈，容易出现错误的动作习惯，甚至引发身体伤害。因此需要注重学生与教师之间的互动和交流，采取多种手段对学生进行指导和反馈，并利用智能化工具进行数据收集和分析，以达到教育教学的最佳效果[8]。

可以通过在线互动平台或视频直播进行实时交流。在课程中，学生可随时向教师提问，教师也可以即时回答学生的问题，帮助学生及时纠正错误姿势和习惯，真正达到精准指导的效果。教师在布置学习任务时应注重任务的有效性与针对性，以确保学生能够深入理解和掌握所学知识和技能。同时，在学生提交作业后，教师应该及时评价和反馈，给予学生正确的指导方向，帮助其不断地改进和完善。

3.4 MOOC翻转课堂教学考核方式不合理

MOOC翻转课堂教学模式强调自主学习和探究，考核方式应该与此匹配。但是，在实践中，有些高校使用传统的考试或以论文形式进行考核，这种考核方式无法有效地评估学生的实际能力和所学知识的掌握程度，同时也容易让学生产生学习负担感。MOOC翻转课堂教学模式还需要考虑到学生的个性化需求和差异性，采用多维度评价方式，如学生自评、同学互评、教师评价等，避免单一的考核标准对学生成长的限制。

教师需要针对不同学科和专业的特点，设计相应的考核方案，并且注重考核方式的合理性和灵活性。注重利用各种新型技术手段，如视频、图片等进行考核，让学生主动参与其中，提高自主学习兴趣和积极性；还要建立完善的评价体系和机制，综合考虑学生成绩、学习态度、实践表现等多方面因素，更好地反映学生真实的综合能力和成长水平。

4 构建MOOC翻转课堂教学模式在高校健身瑜伽教学实践策略

4.1 针对翻转课堂教学模式，提高学生积极性

（1）设计吸引人的学习内容：通过丰富多彩、贴近学生兴趣的内容和案例，激发学生学习的内在动机，提高学习效果。例如，在瑜伽课程中，可以加入名师讲座、经典案例等，吸引学生的眼球。

（2）鼓励学生参与课堂互动：采用问答互动、小组讨论等方式，激发学生积极性，增强学生的主动学习和合作意识。例如，在瑜伽课堂中，可以让学生分成小组进行合作，自由交流，共同解决问题，增强学生的学习体验。

（3）提供即时反馈和正面评价：及时回答学生提出的问题，给予学生正面的反馈和评价，增强学生自信心和学习动力。例如，在瑜伽课程中，可以利用智能化设备对学生的动作进行监测，及时给予正面的反馈和指导，帮助学生更好地掌握技能。

4.2 优化翻转课堂教学模式，合理设计教学课程

（1）要明确教学目标，制定合理的预习内容和任务。针对不同的学生需求和教学单元，明确健身瑜伽的教学目标，以便更好地指导学生的学习和评估学习效果，制定相应的预习任务，引导学生提前了解相关知识，并进行思考和交流，通过MOOC平台提供视频、读物等资料，帮助学生掌握基本知识和技能。

（2）要提高课堂互动性，引入自我评估机制。在上课时，采用互动式教学，包括小组讨论、角色扮演、案例分享等，增加课堂学习效果。利用线上直播功能，让教师和学生可以随时互动，鼓励学生在学习过程中进行自我评估，以此帮助学生发现自己的不足之处并提高学习动机和自律能力。同时，教师也应该定期进行学生考核，以确保学生的学习效果。

4.3 利用翻转课堂在线互动工具，加强师生交流

利用翻转课堂在线互动工具是一种新型教学方式，可以加强师生交流，提高学生的学习效果和参与度。

（1）在线讨论。教师可以在翻转课堂平台上开设专门的讨论版块，引导学生就健身瑜伽相关话题进行深入讨论和交流。学生可以自由发表意见、提出问题并回答其他同学的问题，以此促进思维碰撞和知识共享，教师也可以将课堂问答环节放到翻转课堂平台上，供学生随时參与，学生可以在课后提交问题，教师则在下一次课堂或者在线答疑。

（2）视频分享。教师可以将一些健身瑜伽的视频资源分享到翻转课堂平台上，供学生学习和参考，这样可以让学生更好地了解健身瑜伽的技巧和操作要点，并且可以在实践中加以运用和巩固。通过在线直播功能，教师可以将一些健身瑜伽的实操演练平台化，让学生可以在家中跟着做，教师可以通过直播进行指导和答疑，并根据学生的反馈调整实操内容和难度。

4.4 采用多元化评估方式，引入自我评估机制

（1）多元化评估方式。可以通过口头报告、小组讨论、实验报告、项目展示等形式，反映学生在知识、技能、素质等方面的表现。比如可以设计健身瑜伽实操考核、知识问答等多种形式，全面评估学生在健身瑜伽方面的掌握情况。

（2）引入自我评估机制。鼓励学生在学习过程中进行自我评估，以此帮助学生发现自己的不足之处并激发学习动机和提高自律能力。可以采用问卷调查、学习日记、反思性写作等方式进行，促进学生对自己的学习过程进行反思和总结。

（3）教师定期考核。教师应该在评估前明确评估标准和要求，让学生清楚地知道如何评估自己的表现。同时教师也应该定期进行学生考核，以确保学生的学习效果。在考核前，教师应该提前告知学生考核的具体内容和要求，确保学生有充足的时间做好准备。

5 结语

课题研究探讨了如何在高校健身瑜伽教学实践中构建MOOC翻转课堂教学模式，以提高教学效果和参与度。通过采用多元化评估方式、引入自我评估机制和利用翻转课堂在线互动工具等策略，可以全面了解学生的学习情况和能力水平，培养学生的自主学习和自我管理能力，提高学生的学习效果和成绩。需要注意的是，在实际教学过程中，需要结合学科特点和学生需求，合理地设计教学内容和评估方式，以达到最佳效果。同时，教师需要不断反思和调整教学策略，优化教学模式和课程内容，以满足学生的学习需求和提高教学质量。

参考文献：

〔1〕唐锐.基于“MOOC+翻转课堂教学模式”的瑜伽课程研究[J].当代体育科技，2020，10（16）：98-99.

〔2〕尹珊珊，侯胜.基于MOOC的“健身瑜伽翻转课堂”模式对大学生身心健康的应用研究[J].体育科技，2018，39（05）：41-43.

〔3〕王蕾.基于MOOC的高校瑜伽翻转课堂的实验研究[J].阜阳师范大学学报（自然科学版），2021， 38（03）：124-128.

〔4〕徐娆娆.MOOC在瑜伽教学中的应用研究[J].数码世界，2016，15（07）：82.

〔5〕杨波.基于慕课教育的瑜伽翻转课堂教学研究[J].体育风尚，2019，35（01）：135.

〔6〕杨雨晨.翻转课堂教学模式下高校公共体育瑜伽课程教学中的实验研究[J].体育视野，2021，2（18）：37-38.

〔7〕梁涛.高校瑜伽教学中翻转课堂教学模式的应用研究[J].当代体育科技，2018，8（20）：74+76.

〔8〕王国超.翻转课堂在高校瑜伽教学中的应用研究[J].当代体育科技，2020，10（07）：92-93.